Mehhikos sündinud José Limón kolis NYC-sse 1928. aastal. Seal nägi ta oma esimest tantsulavastust ja asus varsti pärast seda õppima Doris Humphrey ja Charles Weidmani juurde. Limónist sai 20. sajandi üks kuulsamaid kaasaegseid tantsijaid ja koreograafe. Tema loodud tantsutehnika keskendub hinge liikumisele läbi keha, kaalu dünaamilisele kasutamisele igas kehaosas ja ühe liikumise vedelale järjestusele järgmisse.
Kuidas valmistuda
Enne oma esimese Limóni klassi õppimist jätkake uuestikülastage mõnda igapäevast tegevust. 'Minge õue ja kiigutage [kiigeplatsil]. Kogege oma kehas kiikumise hoogu ja tunnet - tõuke, vabastamist ja taastumist, ”ütleb José Limón Dance Company kunstiline juht ja endine põhitantsija Jennifer Scanlon. 'Põrge palli ning jälgige selle tagasilööki ja raskusjõu mõju. Ja mis kõige tähtsam, jälgige oma hingeõhku ja seda, kuidas see mõjutab kogu keha liikumisi. '
Need tavalised liikumiskogemused ja vaatlused on oluline ettevalmistus, sest paljud Limóni tehnika põhielemendid pärinevad inimese liikumisest ja aistingutest, mida keha kogeb liikumisel. Limóni koreograafia nägemine kas otseülekandes või video abil aitab teil ka tunnetada, milline klassiruumis liikumine välja näeb - ja näitab teile, kui täielikult koolitatud Limóni tantsijad liiguvad. 'Vaadake torso ja puusade liikumisulatust - vaadake, kuhu järjestikused liigutused viivad ja kuidas keha raskusjõule järele annab,' ütleb Scanlon.
Klassi struktuur
Igal meisterõpetajal on Limoni klassi materjali edastamisel tõenäoliselt oma lähenemisviis. Mõni võib alustada kõndimise, jooksmise või keha, jalgade ja käte kiikumisega, et uurida teatud mõisteid, seejärel ehitada sealt harjutusi. Teised võivad kinni pidada seatud harjutuste seeriast, mis liigub istuvalt põrandalt keskelt läbi ning kulgeb hüpete ja põrandate kombinatsioonidega.
Põhimõisted
Uurite mõisteid, sealhulgas hingeõhk ja selle mõju liikumisele, kaalu mõju üksikutele kehaosadele ja kuidas see loob selgroo kehaosa eraldatuse väljenduspaindlikkuse ning dünaamilisuse kukkumise ja taastumise vahel. (Vt 'Kuula üles ja liiguta'.) Harjutuste läbitöötamisel keskenduge sammude ja täpsete vormide takerdumise asemel liikumise tundele ja kvaliteedile. 'Asi on katsetada ja leida liikumine seestpoolt väljapoole, mitte proovida kellegi teise kujundeid uuesti luua,' ütleb Scanlon. See idee olla teadlik oma kehast ja selle liikumisest on Limón Technique'is ülioluline. 'José tundis huvi inimese terviklikkuse vastu ja tema töös on võtmetähtsusega, et selles osaleks kogu inimene - vaim, keha ja vaim,' ütleb Scanlon. 'See viib vistseraalse kogemuseni, mis avab tantsijale ekspressiivsed omadused, mida liikumine nõuab.'
Joshua Legg on tehnika juhendaja ja Harvardi ülikooli tantsuprogrammi proovidirektor. Tal on Shenandoahi ülikoolist pärit magistrikraad tantsukoreograafias ja etendustes.