Enamik inimesi arvab, et dehüdratsioon toimub ainult kuuma ilmaga - kuid kas teadsite, et võite ka dehüdreeruda külma ilmaga? Tegelikult olete tegelikult rohkem talvel tõenäoliselt dehüdreerub. Lisaks sellele, et joote tõenäoliselt vähem vett, suurendab pühade pidude hooaeg ka teie alkoholi tarbimist. Rääkimata sellest, kuivas talveõhus hingamine suurendab niiskuskadu, suurendades dehüdratsiooni ohtu pärast intensiivset füüsilist tegevust.
Dehüdratsioon külma korral juhtub a põhjuste arv . Külma ilmaga liigub veri ja muud kehavedelikud teie kätest ja jalgadest südamikku, suurendades uriinieritust. Samuti vähendab see teie keha janu, mis on tavaliselt kerge dehüdratsiooni varajane märk. Muud dehüdratsiooni tunnused hulka kuuluvad peavalu, suukuivus, väsimus, lihaskrambid, kõhukinnisus, naha kuivus ning pearingluse või peapöörituse tunne.
Siit mõned joogid, mis hoiavad teid kogu hooaja jooksul hüdreeritud - eriti siis, kui teete oma suvekeha jõusaalis valmis.
01O2 spordi taastumine O2 spordi taastav jook sisaldab 7x normaalse vee hapnikku ja 2,5x keskmise spordijoogi elektrolüüte! Saadaval nelja maitsva gaseerimata maitsega, see sobib suurepäraselt pärast iga treeningut, alates CrossFiti seansist kuni kuuma joogavoogu
Mängija laadimine ...02BODYARMOR See on teie jaoks parem spordijook, mis tagab suurepärase niisutuse. Kereosaator pakub kolme toodet - spordijook, SportWater ja LYTE (madala kalorsusega versioon) - üle 12 maitsega. BODYARMOR on ka looduslikult magustatud, madala kalorsusega ja elektrolüütidega täidetud. 
03HALO Sport Erinevalt teistest spordijookidest HALO pakub antioksüdante, mis aitavad kiiremini vedelikku toota, sealhulgas suhteliselt tundmatu Amla Berry antiikajalik supertoit, mis pärineb iidsetest India ajurveeda rituaalidest ja sisaldab 55 korda rohkem antioksüdante kui mustikad. Lisaks on vähem kaloreid ja suhkrut kui keskmise jõudlusega jookides ja kookosvees (10 kalorit, 2 g looduslikku suhkrut). 
04CELSIUS CELSIUS® on neli joogisarja, millest igaüks pakub kliinilisi tõendeid, et need on varustatud funktsionaalsete tervisliku energiasisaldusega valemitega, mis pakuvad oma kasutajatele märkimisväärset kasu tervisele. CELSIUS®-l ei ole suhkrut, säilitusaineid, aspartaami, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ja see ei ole GMO, ilma kunstlike lõhna- ja maitseaineteta. 
05Sädelev jää See rida nullkalorsusega vahuveekogud infundeeritud just õige koguse kofeiiniga - saadaval viie janu kustutava maitsega, sealhulgas must vaarikas, sinine vaarikas, kolmekordne tsitrus, maasikasitrus ja apelsinipass. Joogid sisaldavad null suhkrut, null kalorit ning sisaldavad olulisi antioksüdante ja vitamiine, et hoida end hüdreeritud ja värskena! 
