Art Smart



Tervislik eluviis: Art Smart Krediit: Van Chaplin

Kunsti tegemine teeb mulle kõige parema meeleolu. Minu pintsel või pastakas juhib mu tähelepanu endast eemale (st stress, mured, probleemid, tähtajad jne) ja puhta naudingu tsooni. Valmis kunstiteose pärast muretsemata, eksin tegemisse. Tunnen end lasteaias väikese lapsena, kellel pole maailmas hoolt.



Väljenda ennast
Kunsti loomine võib olla nii lihtne või keeruline, kui soovite. Pidage meeles, et kui teete midagi naudingu nimel, vabastage ootused ja reeglid ning lihtsalt tehke seda. Enne kunstitarvete poe väljaostmist uurige erinevaid võimalusi. Kui see on teie esimene katsetus kahemõõtmelises kunstis (maal, joonistamine, pastellid jne), alustage valitud meediumi põhivahenditest. (Vt allpool.) Raamatud juhendavad teid selles ettevõtmises. Või võiksite eelistada kunstitundi kohalikus stuudios või rahvamajas.

Meedia on oluline
Siin on vaid mõned paljudest erinevatest viisidest, kuidas end kunstiliselt väljendada.





  • Akrüülid: Veepõhine plastist värv. Kasutage paberit, lõuendit, pappi, puitu jne.
  • Süsi: Tavaliselt paberil kasutatuna tekitab see tumedaid, tugevaid jooni. (Määrdumisteguriga võib see olla segane.)
  • Kollaaž: Kombineerige ühele pinnale erinevad materjalid (ajalehtede või ajakirjade pildid, kangas jne).
  • Õlid: See värv vajab lahjendamiseks ja puhastamiseks lahustit. Kuigi värv on rikkam, võtab selle kuivamine kauem aega.
  • Pastellid: Seda meediumit on kahes vormis - kriit ja õli, sõltuvalt sellest, mis pigmente seob.
  • Akvarellid: See kiiresti kuivav veepõhine värv on saadaval torude või koogidena. Kasutatakse tavaliselt paberil.

Kui soovite lõbusat ilma pikema mõtlemiseta, võtke kätte odav padi ja pliiats ning joonistage. Võtke lapselt õppetund ja segage end värvimisraamatu ja värvipliiatsikarbi abil. Saate värvida isegi väljaspool jooni.

Rx: tee midagi
Kunstiteraapia, mida tunnustatakse alternatiivse lähenemisena teatud vaimse tervise probleemidele, kasutab loomeprotsessi indiviidide emotsionaalseks ja vaimseks abistamiseks. See psühhoterapeutiline distsipliin (umbes alates 1940. aastatest) julgustab patsiente end kunstiteose kaudu väljendama, kui tunnete või konfliktide verbaliseerimine võib olla keeruline.



Toimetaja näpunäited
Siinkohal pole seotud ühtegi teadust, vaid aastaid kunstiluba minu jaoks kasutada lasta.

  • Hoidke käepärast väike visandiraamat. Mis tahes objekti kiire joonistamine võib teie meele kohe probleemist eemale viia.
  • Värvige (või joonistage, skulptuur jne) mõnuga. Jätke sisekriitik raskemate asjade jaoks ja tundke rõõmu loovuse rõõmust.
  • Kui kõik muu ebaõnnestub, laske teistel kunstiteostel oma vaimu tõsta. Georgia O & apos; Keeffe julged ja elujõulised maalid teevad minu jaoks trikki.

'Art Smart' pärineb 2006. Aasta aprilli numbrist Lõuna elamine.