Avage cabernet lahti ja tõmmake merlot välja - sest punane vein enne magamaminekut võib aidata teil kaalust alla võtta. Lugesite seda õigesti.
Veel 2015. aastal olid Washingtoni osariigi ülikooli teadlased võimeline näitama et väike punane vein enne magamaminekut võib aidata kaalulangetamisel, nagu teatasid Naise päev. See maagiline kõlav võimalus tuleneb ainest nimega resveratrool, mis on punases veinis leiduv polüfenool. Resveratrool aitab muuta kangekaelse valge rasva beežiks, mida on palju lihtsam ära põletada. Beež rasv on valmistatud väiksematest rakkudest, mis põletavad energiat, et hoida meie keha soojas, samas kui keha kasutab energiat energia salvestamiseks ja see kipub kaalu suurenemisel laienema. Kui proovite kaalust alla võtta, siis mida rohkem beeži rasva on, seda parem ja tundub, et resveratrool võib aidata.
See võime muuta valge rasv beežiks rasvaks pole ka resveratrooli ainus pidutrikk. Teine seekord mesilastega läbi viidud uuring leidis, et kui mesilaste toidusedeleid täiendati resveratrooliga, sõid nad vähem ja elasid kauem. Ehkki see on suur hoog, kui arvatakse, et inimesed ja mesilased reageerivad ainele samamoodi, ei saa kindlasti haiget teha õhtusöögi kõrvale üks või kaks klaasi veini.
Arukate mõistuste järgi Mayo kliinik , resveratrool on kasulik ka teie südamele. See aitab vältida veresoonte kahjustusi, vähendab halva kolesterooli taset, takistab verehüübeid ja võib vähendada mõningate südamehaigusteni viivate tegurite riski. Vastavalt a Kanada uuring alates 2012. aastast võib resveratrool aidata välja töötada ka lihaseid, mis sarnanevad vastupidavustreeningutega, kuid ilma kogu higistamiseta. See pole ka kõik: A hiljutine uuring Prantsusmaal läbi viidud uuringus jõuti järeldusele, et resveratrool suutis vähirakkude tootmist aeglustada ja seda tuleks pidada vähi vastu võitlemiseks.
Lühidalt: punane vein võib teile lihtsalt kasulik olla. (Põhjus, miks punane vein on valgeks parem variant, tuleneb veini valmistamisprotsessist. Punases veinis sisalduv resveratrool pärineb viinamarja koorest ja punase veini valmistamisel lastakse viinamarjanahkadel käärida kauem kui valges veinis .)
Kuigi resveratrool kõlab nagu maagiline eliksiir, pole see muidugi vabandus kogu pinot noir'i pudeli öösel maha laskmiseks. Liiga palju veinipurki tarbides tegelikult häirida magama. Kui sinu uni on häiritud , mis võib teie hormoonid välja visata, mis viib teid rohkem sööma ja võidab kogu eesmärgi.
Kui te ei soovi veini juua, ärge muretsege, võite resveratrooli saada muul viisil, sealhulgas kolmest toorest puuvilja portsjonist, mida peaksite nagunii tervisliku toitumise osana sööma. Mustikad, maasikad ja viinamarjad on kõik looduslikud resveratrooli allikad ja ka päris maitsvad.