Võta vastu hooaega suurte sügiskäikudega [INFO 'OT - suured kukkumiskäigud'] Võta vastu hooaega suurepäraste sügiskäikudega [INFO 'OT - suured kukkumiskäigud]] T aastaaegade värvid ja mugavad temperatuurid võivad meelitada ka harjutustega proovile pandud. Pole tähtis, kus te elate, võite leida kohti, mis kutsuvad teid välja jalutama. Külastada otsustamine sõltub ainult teie ajakavast.
Kiire päeva? Pole probleemi. Kiire jalutuskäik lähedal asuvas naabruskonnas võib teie meeli turgutada ja pärast mõtlete selgemalt.
Palju kohti, kuhu minna
Kui teil on vähe aega, külastage avalikku aeda. Veeta umbes tund aega saidiga tutvumiseks. Jalutuskäik ei pea olema intensiivne. Selle asemel nautige võimalust lõõgastuda ja maastikke imetleda.
Kui soovite rohkem kui rahulikku jalutuskäiku, suunduge riigiparki. Sellistel kohtadel on erinevaid võimalusi, alates hoogsatest matkaradadest kuni vähem raskete jalutusaladeni. Kukkumise lehestiku kohta värskeima teabe saamiseks pöörduge oma valitud pargi poole. Enamik parke pakuvad regulaarselt värvilahendusi kas veebis või kuumal liinil.
Tõsi on see, et hooaja hindamiseks ei pea te otsima spetsiaalset aeda või parki. Omaenda naabruskonnas rändamine võib saavutada sama eesmärgi.
Kohalik värv
Tutvuge oma läheduses asuva piirkonnaga, et teha vapustav sügiskäik.
- Bernheimi arboreetum ja uurimismets
Kus: Clermont, Kentucky
Kontaktinfo: (502) 955-8512, www.bernheim.org
- Birminghami botaanikaaed
Kus: Birmingham
Kontaktinfo: (205) 414-3900, www.bbgardens.org
- Cheekwoodi botaanikaaed ja kunstimuuseum
Kus: Nashville
Kontaktinfo: (615) 356-8000, www.cheekwood.org
- Dallase arboreetum
Kus: Dallas
Kontaktinfo: (214) 515-6500, www.dallasarboretum.org
- Kennesaw Mountaini riiklik lahinguvälja park
Kus: Kennesaw, Gruusia
Kontaktinfo: (770) 427-4686, www.nps.gov/kemo
- Virginia ülikool
Kus: Charlottesville, Virginia
Kontaktinfo: (434) 924-0311, www.virginia.edu
Sihtkoha valikud
Meie töötajad nimetasid oma lemmiksihtkohad nii hooaja ilu püüdmiseks kui ka suurepäraseks liikumiseks. Sügisvärvide kohta lisateabe saamiseks pöörduge USDA metsateenistuse Fall Color vihjeliinile 1-800-354-4595.
- Anna Ruby Falls
Kus: Gruusias Helenist veidi põhja pool
Mida näete: Sellel vähem kui kilomeetri pikkusel rajal matkamisest saate palju kasu. Samuti saate nautida imetlust hingematvalt koskedest.
Kontaktinfo: (706) 878-3574, www.georgiatrails.com/trails/annaruby.html
- Buffalo rahvuslik jõgi
Kus: Arkansase põhjaosa, peakorter Harrisonis
Mida näete: See park uhkeldab pilkupüüdvaid vooge, bluffe, koske ja värvilisi puid kogu selle paljude radade jooksul.
Kontaktinfo: (870) 439–2502, www.nps.gov/buff
- Callaway aiad
Kus: Pine Mountain, Georgia
Mida näete: Callaway aiad näitavad paljusid sügiseseid iludusi. See kombineeritud aed, kuurort ja looduskaitseala pakub ka suurepäraseid tegevusi sügisel, näiteks igal oktoobris ja novembris peetavat lõikuspidu.
Kontaktinfo: 1-800-225-5292, www.callawaygardens.com
- Evergladesi rahvuspark
Kus: Lõuna-Florida, mille peakorter asub Homesteadist läänes
Mida näete: Sellel hooajal on Evergladesi soodel oma ainulaadne ilu. Proovige uurida Flamingo piirkonda, kus on üheksa eraldi pikkuse ja maastikuga erinevat rada.
Kontaktinfo: (305) 242–700, www.nps.gov/ever
- Potomaci pärandi riiklik maaliline rada
Kus: Rajakoridor, mis hõlmab Marylandi, Pennsylvaniat, Lääne-Virginiat, Virginiat ja Washingtoni DC
Mida näete: Ehkki selle peakontor asub Lääne-Virginias, pakub see park sadu miile suusaradu, mis ulatuvad Potomaci jõe suudmest kuni Allegheny Highlandsini. Lemmik on Marylandis asuv C&O Canal Towpath.
Kontaktinfo: (202) 619-7222, www.nps.gov/pohe
VEEPAHK
Kukkumistemperatuur ei pruugi higistada nii palju kui suvesoojus, kuid hüdreerituna püsimine on siiski oluline. Pikkade jalutuskäikude ajal võtke kindlasti kaasa täis veepudel. Ja isegi pärast lühikest jalutuskäiku pidage meeles, et jooge koju jõudes 8-untsine klaas H2O-d, et niisutada.
Tervislikud eelised
- Väljas päikese käes veetmine aitab kehal toota D-vitamiini, mis aitab kaltsiumi imenduda.
- Kõndimine sunnib teie keha vabastama endorfiine, hormoone, mis loomulikult tekitavad hea enesetunde.
- Kiirendage ainevahetust sagedamini kõndides.
Kõndige põhjuse pärast
Sel sügisel korraldab Susan G. Komeni rinnavähifond lõunapoolsetes linnades Race for the Cure. Külastage, kuidas saate rinnavähi uuringuid toetada www.komen.org . Samuti leiate teavet paljude ettevõtete sponsorite, näiteks Ford Divisioni ( www.fordcares.com ), Lahja köök ( www.leancuisine.com ) või Yoplait ( www.yoplaitusa.com ).
'Võta sisse hooaeg suurte sügiskäikudega' pärineb Southern Livingi 2005. aasta oktoobri numbrist. Kuna hindu, kuupäevi ja muid üksikasju võidakse muuta, kontrollige enne reisiplaanide koostamist kogu teavet ja veenduge, et see oleks endiselt aktuaalne.