Kooliaasta on lõpusirgel, mis tähendab, et lähenemas on meie lemmik aeg aastas: suvine intensiivhooaeg! Sõltumata sellest, kas külastate tantsuprogrammi, mis kestab kolm nädalat või kaks kuud, asetseb suures linnas või kodu lähedal, siin on ekspertide nõuanded, kuidas muuta see oma parimaks.
Tea, et sa ei saa olema toas parim tantsija - ja see on hea asi.
John Harnage (keskel) ja kaastantsijad Jessica Lang Dance'i 2017. aasta sügisnädalavahetuse töötoas (Milan Misko, viisakalt Jessica Lang Dance)
'Ole valmis kohtuma tantsijatega, kes on sinust palju tugevamad,' ütleb Suure Balletiakadeemia suveprogrammide direktor Rina Kirshner. 'Programmis osalemine, kus te pole parim, võimaldab teil õppida mitte ainult õpetajatelt, vaid ka kaaslastelt tantsijatelt.'
Sea realistlikud tehnika eesmärgid.
Gibney õpilased (Scott Shaw, viisakalt Gibney)
Suvised intensiivsused on just sellised - intensiivsed - ja põhjalik treeningkeskkond on ideaalne seade tehniliselt ja kunstiliselt kasvamiseks. Kuid ärge survet ennast üleöö profiks saama. NYC Gibney koolituse vanemjuht Jessie Kardos soovitab selle asemel seada endale mõned väiksemad konkreetsed eesmärgid, alates täieliku plié kasutamisest kuni partnerluse parendamiseni ja kombinatsioonide kiiremani valimiseni. 'Isegi kui õpetaja neid ideid ei käivita, võtke endale see kavatsus oma tantsu sisse tõmmata,' ütleb Kardos.
Ole paindlik oma mõistusega, mitte ainult oma kehaga.
Mark Morrise tantsurühma 2018. aasta suve intensiivsed õpilased (Beowulf Sheehan, viisakalt MMDG)
Oma tehnika täiustamine on suurepärane, kuid kasutage oma suve ka oma tantsumaailma vaatenurga laiendamiseks. Kunstiline juht ja koreograaf Jessica Lang kutsub tantsijaid üles muutma end kunstiliselt piisavalt haavatavaks, et nad suudaksid intensiivselt omastada erinevaid liikumisstiile ja filosoofiaid, millega nad kokku puutuvad. 'Repertuaari õppimine pole kõik seotud trikkidega,' lisab Mark Morrise tantsugrupi haridusdirektor Sarah Marcus. 'See puudutab koreograafi soovide spetsiifikat. Sukelduge liikumise taga olevasse kavatsusse. '
Minga isa (Steven Vandervelden, viisakalt isa)
Suvised intensiivsed on suurepärane võimalus mitte ainult leida uusi sõpru üle kogu maailma, vaid ka kohtuda erinevate õpetajate, koreograafide ja lavastajatega - inimestega, kes võiksid teid lõpuks palgata, koolidesse või ettevõtetesse soovitada või stipendiume pakkuda. Lang soovitab: „kui on mõni õpetaja, kelle klass tõesti teie jaoks töötab, siis öelge neile pärast tunde midagi. Andke neile teada, et hindate väga nende vaatenurka. ' Kui teie programm on seotud professionaalse ettevõttega, saate ka suve abil välja selgitada, kas see ettevõte sobib kunstnikuna oma eesmärkide saavutamiseks või mitte. Hubbardi tänavatantsu Chicago liige Minga Prather, kes käis enne ettevõtte prooviesinemist Hubbardi tänavatantsu intensiivis, soovitab endalt küsida järgmisi küsimusi: „Kas tunnete end täidetuna? Millised repertuaaristiilid teid huvitavad ja kas nad teevad sellist repertuaari? Milliseks kunstnikuks soovite areneda? '
Ärge ignoreerige valusid ja valusid.
Suure Balleti Akadeemia suvised intensiivüliõpilased (Gene Schiavone, viisakalt Suure Balleti Akadeemia)
Intensiivne intensiivne ajakava võib teie kehale maksma minna, mis tähendab, et hea terviserutiin on hädavajalik. 'Veenduge, et hoolitseksite oma keha eest ja tasakaalustaksite treeningute rangust piisava puhkuse ning õige söömise ja niisutamise režiimiga,' ütleb Kirshner. Võtke lihaste venitamiseks ja aktiveerimiseks mõni minut hommikul, kaasates kiire Vinyasa voolu, kui teil on aega. Terve päeva jooksul veenduge, et teete klasside vahel aktiivseid venitusi, eriti kui olete valmis tehnikastiile vahetama. Tuulutage õhtul Epsomi soolavanni. (Kas teil pole vanni? Haarake jalgade leotamiseks ämber.) Mis kõige tähtsam, kui midagi ei tundu õige, ärge ignoreerige seda. On masendav, kui peate vigastuste tõttu klassist välja istuma, kuid ajutine puhkus võib ära hoida karjääri muutvaid vigastusi.
Ärge tehke seda kõike tantsu kohta.
Mark Morrise tantsurühma 2018. aasta suve intensiivsed õpilased (Beowulf Sheehan, viisakalt MMDG)
Jah, käime intensiivsetes tantsimas, tantsimas, tantsimas, aga hea on ka stuudiost ükskord välja tulla! Kasutage oma vaba aega, et tutvuda linnaga (või linnaga), kus viibite. Võib-olla on seal mõni ülikoolilinnak, mida saate külastada, et näha, kas see võib teile maanteel hästi sobida. Võib-olla on piirkonnas suurepäraseid kohalikke kunsti- ja tantsuseltskondi, kus saab näha etendusi või võtta meistrikursusi. Ja kindlasti eraldage natuke raha ja aega kohalike butiikide ostmiseks ja lähedal asuvates restoranides söömiseks. See kõik on osa teie kultuuriharidusest.