Kui olete puhkusel Püha Siimoni saarel, istudes vee ääres Hilton Headis või Mississippi osariigis asuvas Bay St. Louis's, on lihtne tunda, et teil pole maailmas hoolt. Lõõgastav pole aga mitte ainult see, et olete puhkusel, vaid ka ookean ise. Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on rand ajule kasulik, kuna teeb meid õnnelikuks, lõdvestunud ja taaselustatud.
Sees 2011. aasta uuring uurisid Washingtoni ülikooli ja UC Irvine'i teadlased üle 1000 rannamehelt nende vaimset seisundit enne ja pärast ookeanireise. Nad leidsid, et rannareisid vähendavad stressi, suurendavad loovust ja võivad vähendada depressiooni ja ärevustunnet ning olid meie psühholoogilise heaolu jaoks üldiselt taastavad. Need, kes kogesid oma igapäevaelus rohkem stressi ja väsimust, leidsid, et rand on kõige kosutavam. Mis puutub tingimustesse, siis leidsid nad, et pehmed temperatuurid, mõõna ja hõredad rahvahulgad olid parimad tingimused taastamiseks, mis kõlab suurepärase põhjusena rannavälise hooaja külastamiseks. Kuigi teadlased keskendusid California randadele, pole ühtegi põhjust, miks sama teooria ei kehtiks Pärsia lahe rannikul, Outer Banksil ega Florida Keysil.
Nende töö kinnitati aastal uuem uuring Uus-Meremaa pealinnas Wellingtonis elavatest inimestest. Uus-Meremaa ja USA teadlaste meeskond leidis, et inimestel, kellel oli õnne elada vee lähedal, oli madalam psühholoogiline stress. See on veel üks põhjus, miks hotellitoa broneerimisel avaneda ookeanivaade.
Varasemas artiklis selgitas sama uurimisrühm, miks inimesed on veekogu lähedal õnnelikumad: teil on suurem tõenäosus olla füüsiliselt aktiivne, suurema tõenäosusega satute inimestega vestlema ja neil on silmades lihtsam. ja mõistus kui näiteks Atlanta kiirtee tipptunnil.
Muidugi pole alati võimalik randa külastada. Õnneks selgub, et liival istumine ja lainete kokkukuulmise kuulmine pole ainus viis, kuidas rannast kasu saada. Mõned laboriuuringud on näidanud, et ainuüksi merevaadete piltide vaatamine võib olla rahustav ja isegi virtuaalse ranna külastamine võib meelele kasulik olla. A 2017. aasta uuring Plymouthi ülikooli teadlaste uuringud näitasid, et virtuaalse reaalsuse peakomplekte kasutades randa läinud patsientidel oli hambaravi külastuste ajal palju parem kogemus. See ei olnud lihtsalt see, et rannamatk segas neid, kuid olid vähem ärevil ja kogesid ka vähem valu.
Lühidalt: Järgmine kord, kui tunnete end stressis olevatena, haarake päikesekreem ja piknik ning suunduge randa - arsti korraldused!