Nendel SMS-ide ning Instagrami ja Facebooki päevil on mõnikord raske meeles pidada, et saate oma telefoni kasutada vanamoodsaks telefonikõneks. Samamoodi võib küll olla, et tänu nendele digitaalsetele värskendustele tunnete end oma sõpradega ühenduses olevat, kuid võib olla raske meeles pidada, et peaksite järelejõudmise seanssi isiklikult tähtsustama. Kahjuks aitavad need faktid meie tänapäeva elust kaasa meie riigis kasvavale üksinduse probleemile.
TO uus uuring tervishoiuteenuse osutaja Cigna korraldatud enam kui 20 000 inimesest leidis, et üle poole ameeriklastest kirjeldab end üksildasena. Pool! Ja viiest inimesest kaks väidavad, et neil puudub seltskond, nende suhted pole mõttekad ja nad on teistest eraldatud. 2012. aasta uuring leidis, et 20–43 protsenti üle 60-aastastest Ameerika täiskasvanutest koges „sagedast või intensiivset” üksindust. Ka see pole mitte ainult USA - Ühendkuningriik teatas nad olid valitsuse koosseisus üksinduse ministri loomiseks, et olukorda lahendada.
Kuigi kõigi üksikute inimeste peale mõtlemine on kindlasti kurb, näitavad uuringutulemused ka ähvardavat tervisekriisi. Üksindus võib tegelikult ka olla kahjustada tervist . See võib tõsta stressihormoonide taset ja suurendada põletikku, mis omakorda võib suurendada südamehaiguste, kõrge vererõhu, artriidi, II tüüpi diabeedi ja dementsuse riski. See võib sügavalt mõjutada ka und. Teadlased leitud et üksildastel inimestel võtab magamine ja vähem aega vähem aega. Tegelikult, üksindus võib olla olulisem tervisetegur kui rasvumine, suitsetamine, liikumine või toitumine. Mõni aasta tagasi Brigham Youngi ülikooli teadlased vaatas enamiku sellel teemal tehtud teadusuuringutest ja leidis, et sotsiaalne isolatsioon suurendab teie surmaohtu šokeeriva 30% võrra. See on selline oht, et terviseeksperdid peavad seda nüüd ' kasvav epideemia . '
Õnneks on üksinduse vastu võitlemine midagi, mille kallal saame kõik koos töötada. Määrake kalendrihoiatus sõbrale helistamiseks, viige üks kord nädalas vanaema lõunale, seadke emaga regulaarne jalutuskäik ja pöörduge selle palmi poole, kellest te pole mõnda aega kuulnud. Selleks saate isegi oma telefoni kasutada.