Kui kavatsete reisida pika vahemaa tagant, peate seda kõige tõenäolisemalt tegema Broneeri lend , mis tähendab, et ühel päeval kohtate sõbraliku taeva lennutamise kõige õudsemat osa - õhuturbulentsi.Stjuardessid kinnitavad teilepole midagi karta, kui teie lennuk vastu tuult lendab. Aga kui lennuk hakkab vägivaldselt värisema, põrgatama ja ebakorrapäraselt liikuma, hakkab ka kõige staažikam püsilendur teisiti mõtlema. Tavaliselt pole põhjust paanikasse sattuda, et teie lennuk võib olla ohus, kuid hetkel võib õhkutõusmise ja maandumise ajal olla keeruline lõõgastuda.
Ärge muretsege siiski. Teie närvilisuse ja lennuhirmu vastu võitlemiseks leidsime kaks lihtsat ja nutikat tehnikat. Ja kõige parem on see, et kumbki ravim ei sisalda dramamiini ega lennueelset alkohoolset jooki. Kas soovite teada saladust? See kõik käib pliiatsi ja joogikõrre silituses. Kuid ärge võtke lihtsalt sõna. Vaata piloot kapten Ron Neilseni selgitada tema hiljutise ilmumise ajal TÄNA saates, kus ta avaldas järgmisi proovile pandud tehnikaid:
1. Kirjutage oma nimi ikka ja jälle üles.
Muidugi, keskendumine oma nimele hoiab teid häiritud, kui turbulents tabab. Kuid selle kirjutamine vastupidise käega, mida te tavaliselt ei kasutaks, peatab need hirmulised mõtted ajutiselt.
'Jätkake oma nime kirjutamist,' ütles kapten Neilsen saate produtsendile. 'See paneb teda kõigepealt eriti tugevalt keskenduma sellele, mida ta teeb, sest ta ei kirjuta tavaliselt teise käega - ja mitte turbulentsile. Ja teine asi on see, et see ületab tegelikult tema aju motoorse funktsiooni. Kasutades oma aju teist külge sellest, mida ta tavaliselt teeks, häirime mõtlemist. '
2. Hinga läbi kõrre.
Kapten Neilseni sõnul piirab joogikõrre kaudu hingamine 'õhuvoolu ja hoiab ära hüperventilatsiooni', mis lihtsalt muudab ärevuse palju hullemaks.
Kui te arvate, et turbulents on pelk teepõrge, selle asemel, et tekitada hirmu, et lennuk alla läheb, saate olla rahulik - täpselt nii kaua, kuni teil on pastakas ja joogikõrre oma käsipagasis.