Koduste ravimeetodite osas on vähesed tooted nii austatud kui ka valesti mõistetud kui õunasiidriäädikas. Seda on hinnatud kui ravimit kõigele, alates luksumisest kuni akneni, ja paljude arvates on selles kaalulangetamise ülim võti.
Keegi ei saa eitada selle kuulsalt hapuka kääritatud vedeliku võimsust. See on täis ensüüme, probiootikume ja on näidanud, et see aitab isegi veresuhkrut reguleerida. Pagan, me oleme seda isegi juustes kasutanud! Kuid ACV populaarsuse kasvades hoiatavad üha rohkem eksperte ülimalt innukaid tarbijaid selle joomisega kaasnevate kahjulike kõrvaltoimete eest.
Registreeritud dieediarsti ja toiduvõrgustiku isiksusena nõustas Ellie Krieger Washington Post kasulik või mitte, õunasiidriäädikas on endiselt hape ja sellega peaksite ettevaatlikult ümber käima. 'See on tugev hape, mis võib sissehingamisel olla ohtlik, põhjustada suu ja söögitoru õrna koe põletusi ning viia hammaste erosioonini,' soovitas Krieger.
ACV võib iiveldust ja muid seedetrakti sümptomeid põhjustada ka juba tundlikes maodes, seega kasutage tervet mõistust. Kui teil on ebamugavusi, võib olla aeg seda vähendada.
Õnneks on võimalik vältida ebameeldivaid kõrvaltoimeid, kasutades samal ajal õunasiidriäädikast maksimumi, lahjendades 1-2 spl seda 8 untsi vees. Veelgi parem, kasutage seda oma salatikastmes!
'Ma ütlen, et lisage oma dieeti äädikad, nagu õunasiider ja punase veini äädikas, visates neid köögiviljadega,' ütles Keri Glassman, MS, RD, Nutritious Life asutaja. Naise päev . 'Köögiviljade kiudainete ja vee maht aitab teil olla täis ja hüdreeritud, mis aitab loomulikult seedimist ja kehakaalu säilitamist. Lisaks sisaldab äädikas nullilähedast kalorit - erinevalt kreemjatest villitud salatikastmetest.