Jah, uusaastalubadused on ikkagi asi! Nii ebameeldiv kui see on, kui teid pidevalt pommitatakse teemal „Milline on teie uusaastalubadus sel aastal?”, Võib see eesmärkide seadmise traditsioon olla esimene samm tervislike muudatuste tegemisel, mis aitavad teil tantsijana areneda. Kuid nende muutuste toimumiseks peab teil olema plaan. Sinnaeesmärkide seadmineläbimõeldud eesmärgid aitavad teil edu saavutada - nii et oleme välja mõelnud mõnedideedet saaksite sel aastal oma resolutsioonide nimekirja lisada.
Proovige uut tantsustiili
Mis on tantsužanr, mille vastu olete alati uudishimulik olnud, kuid teil polnud kunagi julgust proovida? Otsustage, et sel aastal annate sellele pildi. Võib-olla olete terve elu olnud kakupea või kaasaegne kween, aga võib ollateine tantsustiil seal, mille proovimiseks olete sündinud. Kunagi ei saa teada, kui te ei hargnenud ja proovite seda vana kolledžiga. Muutke 2019 aasta aastaks, mil astute mugavustsoonist välja ja proovite uut stiili. Minge iseendale ja õppige algaja klassi või kasutage oma suveprogrammi võimalusena stiilimuutust teha. Teil on hea meel, et kasutasite võimalust ja proovisite midagi uut, isegi kui see tõestab veelgi, et olete oma praeguse valitud stiiliga kursil.
Töötage välja treeningutevaheline rutiin
TOristtreeningu rutiinsee, mis keskendub teie enda tugevustele ja nõrkustele, võib tähendada vahet tugeva tantsija ja vigastustele kalduva vahel. Kasutage uut aastat, et leida mõni muu liikumisviis, mis aitab teie tantsimist parandada. Kui tahate oma tuuma tugevdada, võib pilates olla viis. Kui soovite lõõgastuda, võib ujumine olla kasulik. Mida iganes otsustate teha, veenduge, et kohandate treeningu vastavalt oma kehale ja selle vajadustele.
Töötage oma näitlemisoskuste kallal
Tantsimine seisnebki jutustamises. Ükskõik, kas olete Broadway tantsija, kes mängib muusikali tegelast, või kommertslik tantsija, kes seda T.V. saates lõhub,näitlemine on oluline käsitööõppima. Näitlemine annab teile veel ühe tööriista, mis aitab teil lugu oma kehaga kujutada. Ükskõik, kas otsustate osaleda näitlemistundides või vaatate oma lemmiktantsijaid, kes kujutavad uusi tegelasi, tehke teadlikke jõupingutusi, et oma näitlemist oma tantsustiilis parandada ja vaadake, mis juhtub, kui teete.
Muutke oma vaimne tervis prioriteediks
Tantsijatena kipume kulutama palju aega vigastuste ennetamisele ja muudele füüsilise tervisega seotud probleemidele - ja sageli pannakse vaimne tervis tagaplaanile.Pange oma vaimne heaolu esmatähtsaks. Aju on keha oluline organ ja on oluline anda sellele väärilist tähelepanu. Ükskõik, kas võitlete depressiooni, ärevuse, söömishäire või mõne muu vaimuhaigusega, ärge häbenege sellest rääkida ja / või abi paluda. Paljud inimesed võitlevad vaimse tervisega, nii et teil pole vaja tunda end üksi. Las needtantsijad, kes on avanud oma isikliku võitluse vaimse tervisegainspireeriks sind tegema 2019. aastat oma seni kõige õnnelikumaks ja tervislikumaks aastaks.
Parandage oma kunstilisust
Üks peamisi asju, mis muudab tantsu spordist erinevaks, on asjaolu, etvajalik on artistlikkus. Lisaks kiiruse demonstreerimisele peavad tantsijad ka emotsioone ja tundeid üles näitama. Tantsijal võib olla tehnikat päevade kaupa, kuid kui neil puudub kunstilisus, võib nende esinemine tunduda sageli surnuna ja pisut igavana. Kunstilisusega esinenud tantsija võib seevastu viia publiku rännakule ja lubada neil kogeda emotsioone, mida nad kujutavad. 2019 võiks olla aasta, mil võtate ühendust oma sisemise artistiga ja leiate viise, kuidas oma tantsus emotsioon lahti saada.
Saa sotsiaalmeedias mõistlikuks
Võib-olla näete sotsiaalmeedias midagi lõbusat, mida teete vabal ajal, kuid kas teadsite, et see võib tegelikult aidata teie tantsukarjääri teha või seda murda? Instagram ja Twitter on suurepärased tööriistad, mis võivad teile nähtavust pakkuda ja isegi suudavadaitab teil oma unistuste kontserti viia. Kuid neil on ka negatiivseid külgi, kuna liiga palju ekraaniaega saabtekitada ebatervislikke võrdlusi ja ärevust. Kasutage 2019-i oma sotsiaalmeedia Zeni leidmiseks.