Üks viga, mida te oma kontsadega teeteKrediit: Jonathon KambourisKõik kontsad pole loodud võrdsed. Nii et kui te ei tea, kuidas muuta kõrged kontsad mugavamaks, kaaluge kõigepealt järgmist kõrgus teie kreen - mitte kinga kuju (või asjaolu, et see on kand) - on see, mis teie valu taga tõenäoliselt on.
Põhja-Carolina osariigis Asheville'is asuva Moore Foot'i ja pahkluu spetsialistide podiatrist Meredith Leigh Ward, D.P.M., ütleb, et suurema osa kõrgetest kontsadest tingitud valudest, mida ta oma kabinetti astub, saab taevani ulatuvatest kingadest.
Miks? 'Üle kahe tolli kõrgem konts avaldab tohutut survet pöialuudele, mis on varvaste taga olevad kondid,' selgitab ta.
Ja see rõhk pole lihtsalt ebamugav - see võib viia põletiku, valu, stressimurdude või isegi närvide pigistamiseni, märgib ta.
Kuid te ei pea üldse kontsad alla vanduma. Kõrged kontsad on mugavamad. Pöörake lihtsalt tähelepanu sellele, kui palju tõstate. 'Kaks tolli on minu piir,' ütleb Ward. 'A kand allpool seda kõrgust ei põhjusta pöialuudele märkimisväärset stressi, kuna kaal võib jääda kanna ja esijala vahel jaotatuks. ' See aitab teil ka oma löögis püsida tasakaalus (loe: tühjendamiseta), märgib ta.
Ja kui jalad valutavad ka siis, kui olete mitte nii kõrgel maast? Kaaluge kontsade esijalale padja lisamist või a kinnitamist täielik sisetald oma lemmikpaari sees. Proovige ka siis, kui saate, kõrged kontsad ära võtta (näiteks oma laua taga).
Kõige ebameeldivamate uute kingadega seotud katastroofide - villide - tõrjumiseks otsige madala kontsaga pahkluu rihmaga kingi, soovitab Ward. Rihm mitte ainult ei kinnita teie jalga, parandades stabiilsust, vaid vähendab hõõrdumist, mis võib teie nahka rebida.
Juba liiga hilja? Need spetsiaalsed villilised sidemed on mängumuutjad.
See lugu ilmus algselt Päris lihtne