Näitleja AJ Johnson on olnud jõusaalis ülimalt hõivatud ja kui otsite inspiratsiooni fitnessist, siis ärge vaadake enam kui Majapidu täht.
Johnson postitas hiljuti foto oma hullumeelsest 8-pakendist ja selgitas, et on otsustanud ideaalsete kõhulihaste saamiseks minna kaugemale.
Projekt ütles, et nad tahtsid 6-pakiga emast, kuid kui ma neile oma 8-pakti näitasin, andsid nad mulle enne toast lahkumist minu filmimise alguskuupäeva. Otsustasin, et 2016. aastal oleksin pigem üle kvalifitseeritud kui mitte piisav, kirjutas ta. Mängija laadimine ...
AJ Johnsoni (@theajzone) postitatud foto 19. detsembril 2016 kell 15.34 PST
Seejärel julgustas ta fänne 2017. aastal oma eesmärkide poole püüdlema, kirjutades isegi ühele. See võib võtta rohkem distsipliini, kui te kunagi ette kujutasite, kuid see on võimalik !!
Niisiis, mis on tema saladus? Tema IG postituse järgi algab see köögist.
Siin on minu praegune söögikava, kirjutas ta. Ei suhkrut, pole lisatud naatriumi, 25 grammi rasva päevas (mandlid / avokaado), 1 gallon vett päevas, 4oz valku 6x päevas, 1c. värsked köögiviljad 4xs päevas, 4t. basmati riisi päevas.
Niisiis, kui otsite väikest tõuget jõusaali jõudmiseks uuel aastal, siis AJ on teid kätte saanud.
