Kolledži tantsumeeskonnas olemine on nii lõbus kui ka tasuv. Saate esineda spordiüritustel tuhandete karjuvate fännide ees, lisaks leiate rühma naisi, kellega teil on vahetu side. Kuid kui teie meeskonnal pole treenerit ega nõustajat - see kehtib paljude kollegiaalsete gruppide puhul -, võivad asjad ka stressi tekitada.
Tudengite juhitavad kolledžitantsude meeskonnad seisavad silmitsi ainulaadsete väljakutsetega. Alustades oma koreograafia loomisest kuni eelarve haldamiseni kuni oma muusika segamiseni, on kõik tantsijate kätes. Praktikate juures on kõvasti töötamine enesestmõistetav - tõeline väljakutse seisneb edukaks ja tõhusaks prooviks õige keskkonna loomises. Tantsuvaim rääkis nelja treenerita kolledži kapteni ja meeskonna presidendi ning kahe treeneriga, et selgeks teha täpselt see, mida peate prooviajast maksimumi võtma.
Vali juht
Kui meeskonnal pole treenerit, tuleb keegi vastutama panna. Kui mõned meeskonnad valivad ühe kapteni, siis teised määravad mitu ohvitseri, kes jagavad vastutust. Sõltumata oma meeskonna ülesehitusest: 'Valige kindlasti juhid, kes suudavad tasakaalustada sõbraks olemist ja meeskonna distsiplineerimist,' ütleb Susquehanna ülikooli tantsumeeskonna vanemkapten Robin Adams.
Kui juhid on nimetatud, peavad nad paika panema selged juhised (näiteks meeskonna põhikiri, millele kõik peavad alla kirjutama), et aidata kogu aasta vältel tekkida võivaid probleeme. 'Vaadake neid reegleid, selle asemel, et need välja töötada,' ütleb Adams. Samuti tuletage tantsijatele meelde, et nad eraldaksid meeskonnast oma isikliku elu. Tantsutrenn pole aeg ega koht, kus muretseda selle pärast, et kõik meeldiksid teile. 'Oluline on veenduda, et meeskond on esinemisteks ette valmistatud,' ütleb Austini kolledži Aussies Dance Team vanem kapten Sarah Campion. 'Kui etendused sujuvad, austavad tantsijad seda rasket tööd, mida nad sinna saamiseks pidid tegema.'
Enne harjutamist
Eduka praktika saladus on ettevalmistamisel. Enamik kolledžitantsumeeskondi teeb proove 2–3 tundi päevas paar korda nädalas, seega on teie ühise aja maksimeerimine ülioluline. Hooaja alguses pange paika individuaalsed kohustused. Kas vajate jõusaali võtmeid? Veenduge, et üks inimene vastutab nende olemasolu ja saabumise eest piisavalt vara, et lasta kõik prooviruumi. Pange muusika toomise eest vastutavaks teine isik. Helitehnikat saab juhtida keegi teine.
Kui kõik teavad tema rolli, tehke selgeks, et meeskond saabub enne treeningu algust prooviruumi - riides ja valmis minema. Siis, kui praktika on alanud, saate hüpata otse majapidamise küsimustesse. 'Alustuseks räägime eelseisvatest esinemistest,' ütleb Goucheri kolledži tantsumeeskonna president Shawnia White. 'Samuti käsitleme kõike, mis meie viimase esinemise ajal valesti läks, ja ideid tulevaste rutiinide või sündmuste jaoks.' Seda aega saate kasutada ka oma päeva eesmärkide ülevaatamiseks. 'Me loome päevakava asjadest, mida soovime igal treeningul saavutada,' ütleb Ohio osariigi ülikooli tantsumeeskonna kapten Rachael Hughes. See hõlmab lihvimisoskusi ja rutiini osade õpetamist või puhastamist, samuti koosseisude ümbertöötamist. 'Oma meeskonna eesmärkide eelnev teadmine ja seejärel nende saavutamise poole püüdlemine aitab meeskonnal liituda,' lisab Campion.
Soojenduse tegemine
Meeskonna soojendus on kohustuslik ja sellele saab läheneda mitmel viisil. 'Üldiselt juhib meie meeskonna soojendusi president või kapten,' ütleb White. Delaware'i ülikooli tantsutoimkonna peatreener Nicole Daliessio-Zehnder on aga erineva stiiliga. 'Ma koostan rotatsiooni graafiku, kes juhib,' ütleb ta. 'Nii saab iga tantsija meeskonda tuua oma stiili.' Ohio osariigis soojendab meeskond koos - juhti pole vaja. 'Soojendus on igas treeningus sama,' ütleb Hughes. 'Kuid igal nädalal vahetame muusikat, et põnevil püsida.'
Kui muusika läheb, alustage kindlasti mõnest südamest. Joosta ringe, teha hüppeid või sörkida oma kohale. Seejärel pidage meeles, et venitage kõik oma lihasrühmad, kaasa arvatud neljarattalised, reieluu, vasikad ja puusad. Vabastage kael, õlad ja käed ning tehke mõne kõhuõppusega mõni tuumik. Soojendamiseks peaks kuluma umbes veerand treeningajast ehk umbes 30 minutit.
Drillide juhtimine
Pärast kõigi soojendamist jätkake tehnikaharjutustega. 'Teeme erinevaid hüppeid ja pöördeid ning meil on neile lähenemiseks ja maandumiseks erinevaid viise,' ütleb White. 'Harjutage igaüht, kuni tantsijad saavad teie meeskonna konkreetses tehnikas selgeks.' Teine võimalus on harjutada kombinatsioone tavapäraselt.
Kombinatsioonide juhtimine on hea vastutus kapteni andmise eest, sest tantsijad austavad oma juhi parandusi. 'Ma juhin ja osalen põrandakoolituse õppustel,' ütleb New Yorgi osariigi ülikoolis Brockportis asuva kolledži Brockport Emeraldsi tantsumeeskonna kapten Heather Dougherty. 'Annan juhiseid ja jälgin, siis lähen viimasena üle põranda. Teen parandused ja siis jätkame vasakul küljel. ”
Koreograafia loomine ja puhastamine
Nüüd olete harjunud praktika lihaga: koreograafia! 'Algaval hooajal avame põranda kõigile, kes tahavad koreograafida,' ütleb Adams. 'Seejärel õpetab meie valitud rutiini loonud inimene koreograafiat ülejäänud meeskonnale.'
Koreograafia puhastamise osas soovitab Purdue ülikooli tantsumeeskonna treener Mallori Walker teha sektsioone üks kaheksa loendit korraga. Et olla kindel, et kõik teostavad liikumist korralikult, peaks meeskonnaliige iga läbijooksu jälgima. 'Veenduge, et kõik lööksid igat liigutust ühtemoodi. Paljud tüdrukud lisavad oma stiili, mis võib tunduda räpane, ”räägib Dougherty. Võimalusel proovi peeglite ees. Nii saavad rühmajuhid samal ajal tantsida ja vaadata. Viimased 15 minutit harjutage väikestes rühmades ja pakkuge üksteisele konstruktiivset kriitikat.
Dodging Draama
Lõpuks proovige korraldada meeskonna sidumisüritusi, et oma gruppi väljaspool praktikat kokku viia. See võib ulatuda bowlingus käimisest kuni brunchi söömiseni söögisaalis. 'Oleme kõik nüüd head sõbrad,' ütleb Dougherty, 'ja te näete seda ka siis, kui esineme.'
Teie täiuslik praktika
Alates ühiselamute korraldamisest kuni fouetté-kombinatsioonide valdamiseni on igal harjutamisel vaja teha palju asju! Delaware'i ülikooli tantsu meeskonna treener Nicole Daliessio-Zehnder annab teile ideaalse jaotuse kolmetunniseks prooviks.
- Esimesed 5 minutit: Käsitlege majapidamise probleeme ja arutage meeskonna päeva eesmärke.
- 30 minutit: Soojendus ja venitus. Kaasa partneri venitused, barre-harjutused, kalisteenika ja põhitöö.
- 30–45 minutit: Tehke tehnikaharjutusi ja põrandateüleseid töid.
- Üks tund või rohkem: Töötage koreograafiaga ja valmistuge eelseisvateks sündmusteks.
- Lõplik 10 minutit: Rahune maha.
R-E-S-P-E-C-T
Nii et olete oma tantsurühma kapten? Palju õnne! Kuid austust teenitakse, seda ei anta, nii et siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil seda saavutada :
- Riietu sobivalt , ilmuge õigeaegselt ja hoidke oma suhtumist positiivseks.
- Ärge tehke erandeid. Tee seda, mis on parim meeskonnale, mitte üksikisikule. Kui tantsija jätab enne võistlust tegemata liiga palju harjutusi, on ilmselt parem, kui ta ei esine, isegi kui ta on tugev tantsija.
- Kui kritiseeritakse , tehke seda viisakalt.
- 'Mõistke, et treeningu ajal ei saa alati kaaslastega sõbrad olla,' ütleb Purdue ülikooli tantsumeeskonna treener Mallori Walker. 'Näidake eeskuju ja jääge truuks teie eeskujule.'
- 'Ole tundlik, kuid ole samal ajal paksunahaline,' ütleb Ohio osariigi ülikooli tantsumeeskonna kapten Rachael Hughes. 'Ole kindel ja usalda tehtud otsuseid.'