Kui tervislik sa oled? 
Kas panete toime kõige levinumaid tervisekuritegusid? Selle teadasaamiseks tehke see viktoriin.
1. See on nädal enne teie suurt esinemist ja teie kostüüm tundub natuke kallist. Otsustate…
a. lõika dieedist välja kõik süsivesikud.
b. jäta vahele teine abistamine ja magustoidud.
c. söö kuni avamise õhtuni ainult greipi ja porgandeid.
2. Süütate sigareti ...
a. aeg-ajalt pidudel.
b. mitte kunagi!
c. paar korda päevas.
3. Päike paistab ja te ei saa oodata basseini jõudmist! Esimene asi, mida sina tee sinna jõudes on ...
a. kandke oma tavalist näo niisutajat, mis sisaldab SPF 15.
b. Vahusta SPF 30 üle kogu keha ja viska peale oma lemmik pesapallimüts.
c. kastke end päevitusõliga ja lohistage lamamistool otsese päikesevalguse kätte.
4. Hommikul kodust lahkudes ...
a. haarake teel olles kiireks hommikusöögiks õun ja purk dieedisoodat.
b. võtke aega tasakaalustatud hommikusöögi söömiseks: munavalge omlett, viilu täistera röstsaia ja klaas O.J.
c. tunnete end pärast äratuse magamist liiga meeletult, et isegi toidule mõelda.
5. Olete proovist koju sõites juhiistmel, kui mobiiltelefon heliseb. Sina ...
a. saatke oma poiss-sõbrale tekst, et helistaksite talle tagasi.
b. ignoreeri kõnet ja tagasta see koju jõudes.
c. kala oma rakk oma tantsukotist välja ja siis vestle ülejäänud sõidu vältel.
Enamasti A-d: Parandamisruum
Kuriteod nagu süsivesikute lõikamine, aeg-ajalt suitsetamine ja rooli taga tekstisõnumite saatmine ei pruugi tunduda tohutu tehing, kuid need võivad põhjustada suurema kehakaalu taastumise kui algselt kaotanud, vallandada nikotiinisõltuvuse ja seada ennast (ja teisi) ohtu. tee.
Enamasti B-d: Jätka samas vaimus
Olete teel õnneliku ja tervisliku elu juurde. Igal hommikul alustage ainevahetust nii, et sööte tasakaalustatud hommikusööki - see on üks harjumus, mida te ei tohiks kunagi maha jätta.
Enamasti C-d: Aeg sekkumiseks
On aeg oma harjumusi muuta. Ärge kunagi kasutage oma mobiiltelefoni sõidu ajal - see suurendab kukkumise tõenäosust neli korda. Mis puutub kogu selle päevitusõli pihustamisse, siis meil on teie jaoks kaks sõna: nahavähk. Ja ärge kunagi jätke söögikordi vahele - kuus väikest söögikorda päevas kiirendab teie ainevahetust.
Baleriin Kiilaspäisus
Veojõu alopeetsia, hüüdnimega “baleriini kiilaspäisus”, on murettekitav seisund, mille korral inimene kogeb ajutist juuste väljalangemist pärast seda, kui ta on ikka ja jälle oma juukseid tihedalt samas suunas tõmbanud. Kuid ärge muretsege - see on välditav! Lihtsalt vahetage oma stiili üles, et muuta oma juuste iga päev suunda. Vasakpoolne kukkel, parempoolne kukkel, kõrge kukkel, madal kukkel, vasak osa, parem osa - võimalusi on lõputult!
Kas sa teadsid?
Istudes põlvedega jalgade ristumine vähendab jalgade vereringet ja võib põhjustada veenilaiendeid. Pole ilus! Järgmine kord, kui istute, proovige jalad pahkluudest vabalt ristida, et leida daamilik alternatiiv, mis ei kahjusta midagi.
Kiire näpunäide
Pange värskelt hakitud küüslauguküüned sokkidesse ja kandke neid üleöö - küüslauk tapab seened, mis põhjustavad sportlase jala. Korda 7–10 päeva, kuni sportlase jalg on kadunud. Ja ärge unustage oma haisvaid jalgu pesema!