Pole saladus, et teie keha teeb vananedes mitmeid muutusi. Teie vöökoht võib kõikuda, hormoonid võivad end ise välja mõelda ja teie nahk võib muutuda. Selle tulemusena peate vastavalt oma nahahooldust kohandama või nagu juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, ütleb dr Annie Chiu: te ei kanna samu riideid, mida kandisite kahekümneselt, kui saite kolmekümneseks - sama kehtib ka teie nahahoolduse kohta.Lugege läbi, et teada saada dr Chiu näpunäited selle kohta, kuidas oma nahka sellel muutuste ajastul ravida, milliseid ennetavaid meetmeid peaksite praegu võtma (kui olete 20-aastane) ja milliseid harjumusi peaksite omaks võtma, kui olete juba oma 30ndad.
ESSENTSI: Kuidas peaks teie nahahooldusrežiim muutuma, kui jõuate 30-aastaseks - kas on vaja oma tooteid vahetada?
DR. SULETUD: Oma 30ndates eluaastates soovite kindlasti olla varasematel aastatel võinud vananemisvastaste ja fotokahjustuste vastu võitlemisel ennetavam. Uuringud on näidanud, et 90% päikesekiirgusest saabub ka enne 19. eluaastat. Nii et maksate selle eest hiljem.
ESTSENT: Kas soovitate eristada päeva- ja öökreeme - kas neil kahel on tõesti vahet?
DR. SULETUD: Teie 30-aastased on muutuste kümnend. 30-ndate aastate lõpus võivad mõned inimesed valida raskema öise niisutaja lihtsalt seetõttu, et päeva jooksul on teie õli näärmed natuke aktiivsemad, nii et te ei pruugi rasket niisutajat vajada. Kuid öösel, kuna teie nahk dehüdreerub ja seda parandatakse, võite valida veidi raskema võimaluse. See sõltub tõesti teie nahatüübist.
ESSENTSI: Mis saab naha voolavusest, kas saate määratleda, mis see on ja kuidas see vanusega muutub?
DR. SULETUD: Uuendame oma nahka teatud kiirusega ja aja jooksul [naha voolavus] aeglustub. Naha pealmised kihid libisevad aja jooksul aeglaselt ja see hoiab seda läikivat ja hõõguvat ning see määr aeglustub tegelikult iga elukümnendi jooksul. Nii et kasuks võib tulla veidi rohkem koorimist või koorimisomadustega toodete lisamist.
ESTSENT: Te mainisite päikesekahjustusi kui vananemise peamist allikat. Kas vananemist mõjutavad muud välised jõud?
DR. CHIU: Jah. Väline vananemine on nahka mõjutavate keskkonnategurite tulemus - päike on [esmane], millest me räägime, kuid on ka muid asju, näiteks reostus, keskkonnas esineb palju hapnikuga varustatud stressi, mis võib laguneda kollageen. Selle vastu on meil loomulikke kaitsjaid, kuid nad nõrgenevad aja jooksul.
Mängija laadimine ...
ESSENTSI: Millised on levinumad nahahooldusvead, mida näete patsientidel üleminekuperioodil tehes?
DR. SULETUD: Ma arvan, et 20ndates eluaastates kardate peaaegu toodete kasutamist, sest te ei soovi välja murda. Nii et nad leiavad midagi, mis nende jaoks sobib, ja nad lihtsalt viivad seda edasi kolmekümnendates eluaastates, kui tegelikult on see kümme aastat, mil toimub palju sisemist vananemist, ja jälle tahate te oma režiimi veelgi tõhustada. Teine asi on vastavus. 20ndates elate toote ebajärjekindla kasutamise ja nahk näeb endiselt suurepärane välja, kuid 30ndates eluaastates vajate püsivust. Oletame, et teie nahk pöörleb iga kolmekümne päeva tagant. Toote mõju nägemiseks peate seda toodet pidevalt kasutama 30–45 päeva.
ESSENTSI: kui sageli soovitate AHA-d kasutada?
DR. SULETUD: See sõltub AHA tugevusest. Teie 20-ndates on üks kord nädalas minikoorimine hämmastav, kui saate seda teha. Tõenäoliselt kasutaksin toodet, mis sisaldab AHA-d kas iga päev, või teeksin kolmekümnendates eluaastates kord nädalas rohkem ravilaadset AHA-d. Nii et oma kolmekümnendates eluaastates natuke agressiivsem. Mulle meeldivad paljud AHA tooted, [aga] mulle meeldib palju AHA-sid ühes tootes. Ma arvan, et 30-aastased inimesed ei soovi 50-astmelist režiimi. Nii et mulle meeldib Skinceuticals seerum.
ESSENTSI: Mis oleks teie arvates kolmekümnendates eluaastates nahahoolduse kõige olulisem aspekt?
DR. CHIU: Kõik dermatoloogid ütlevad, et hea rutiinne nahahooldus - oluline on hea puhastusvahend ja hea niisutaja - niisutamine on oluline. Päikesekaitsekreem on ilmselt alati number üks, kuid kõige tõestatud vananemisvastane koostisosa on retinool. Ka täiskasvanute akne võib muutuda probleemiks. Juba 30ndates eluaastates hakkab östrogeeni tase langema väga, väga kergelt ja keha suhtes tundub, et testosterooni tase tõuseb ja kerge tasakaalustamatus võib põhjustada seda, mida me nimetame täiskasvanute akneks. Turul on suurepäraseid retseptitooteid; Ma armastan Aczone . Ma leidsin, et see on naissoost hormonaalse akne [ravimisel] suurepärane, kuna see on mitteärritav põletikuvastane toode, mis [tõesti] aitab vähendada akne põletikku.
ESSENTSI: Kas teatud nahatüüpidel on vananemise spetsiifilised nähud rohkem kui teistel?
DR. SULETUD: Tumedamad nahatüübid tegelevad sageli hormonaalse pigmentatsiooniga ja teatud nahapiirkonnad võivad aja jooksul muutuda ebaühtlaseks, mida nimetatakse melismaks. Hormonaalne värvimuutus võib naisi väga häirida, mis võib tõesti ilmneda teie kolmekümnendates eluaastates. Seda seostatakse sageli hormonaalsete muutuste või rasestumisvastaste tablettidega. Selle vastu on raske võidelda, kuid seda tuleks arutada oma dermatoloogiga.
ESSENCE: kas kombineeritud päikesekaitsekreemid - nii kosmeetilised kui ka SPF-tooted - on tõhusad?
DR. hurraa : Lihtsus on suurepärane. Dermatoloogia akadeemia soovitab igapäevaseks kasutamiseks SPF 30 või rohkem. Mida võiksite olla ettevaatlik, on [kosmeetikatooted], millel on SPF. Sageli on see 15 või alla selle, sest toote, mis on nii elegantne, kui kasutate SPF-i üle 15., on raske koostada. Kombineeritud toodete kasutamine on hea, kuid vajate vähemalt 30-aastast ja kõrgemat SPF-i.
ESSENTSI: Kas saate SPF-i kaitset erinevate toodete abil üles ehitada? Näiteks: kas SPF 15 niisutaja, mis on kihistatud SPF 15 vundamendiga, võrdub SPF 30 kaitsega?
DR. SULETUD: Ei, SPF-id ei ole aditiivsed. Peaksite eeldama, et saate kõrgeima toote kaitse, mida te kihistate.
