See lugu ilmus algselt dancemagazine.com .
'Miks sa siis loobusid?'
See on küsimus, mida on minult küsitud sadu kordi pärast seda, kui lõpetasin tantsimise üle kümne aasta tagasi. Minu vastus on aastate jooksul muutunud, kuna minu enda arusaam sellest, mis mind mu elu suurimast armastusest minema tahab minna, on muutunud selgemaks.
'Mul oli vigastusi,' pomisesin paar esimest aastat närviliselt. See tundus olevat vastus, millest inimesed kõige rohkem aru said. Siis sai: 'Ma polnud lihtsalt eriti rahul.' Lõpuks, kui jõudsin 30ndatesse eluaastatesse, hakkasin rääkima ebamugavat tõde: 'Lõpetasin tantsimise ravimata depressiooni tõttu.'
On mõistlik, et inimesed küsivad minult 'miks?' Olin paljulubav õpilane. Jätsin oma pere New Yorgi osariigis kell 14, et treenida Pittsburghi balletiteatri kõrgeimal tasemel ja seejärel San Francisco balletikoolis. Veetsin suved Ameerika Balletikoolis ja Chautauqua festivali programmis. Võin nüüd öelda seda, mida ma tollal polnud võimeline nägema - olin hea tantsija.
Kuid ma polnud kunagi kindel tantsija. Tugin oma enese väärtuse tundmisele suuresti oma õpetajate kiitusele ja castingule. Ja aja jooksul hakkasid mind kiibistama mikrorikeed, millest tantsijad peavad iga päev üle saama. Viimasel SFBS-i aastal nuttisin stuudios rutiinselt. Vastamata jäänud piruett või klass, kus tundsin end õpetajale nähtamatuna, lammutab mind täielikult. Murelikud õpetajad peataksid mind koridoris toetavate sõnadega, kuid mu sõmer oli liiga kaugel.
Pointe eest Matthew Murphy
Selja-selja stressimurdude käsitlemisel olin sunnitud istuma igas klassis, millest kaheksa nädalat puudust tundsin, ja jälgima, kuidas mu eakaaslased mind ületavad. Salveitantsuterapeut dr Bonnie Robson hiljuti ütles mulle hoolimata asjaolust, et vigastused on tantsijate depressiooni kõige levinum põhjus, pöörduvad enamik vigastatud tantsijaid arstide, füsioterapeutide ja pilatese juhendajate poole, ilma et nad kunagi vaimse tervise spetsialisti külastaksid.
Kolme tuhande miili kaugusel vanematest ja ilma mentorita õppisin oma toimetulekumehhanisme eakaaslastelt. Ma arvasin, et kõhn olemine teeb mind õnnelikuks, nii et proovisin kõiki valesti soovitatud dieeditehnikaid ja tollal endiselt seaduslikke efedriinipille. Hakkasin ise ravima ja 18-aastaselt olin välja töötanud piduliku jätkamise, millest te a Veerev kivi profiil. Mäletan, kuidas ma emaga telefonis nuttis: 'Ma armastan tantsu, aga see ei armasta mind.' Halvimatel päevadel arvasin, et kui ma ära oleksin, oleksin vähem koormaks inimestele, keda armastasin. Parem oleks kui mitte tantsida.
Pärast seda on mul olnud privileeg läbi viia sadu intervjuusid artiklite jaoks, kuhu olen kirjutanud Tantsuajakiri ja muud Dance Media väljaanded. Mul on oma hiljutises kõneloendis kuhjatud käputäis suurepäraseid tantsuterapeute riigis. Minu vestlused nende ning teiste tantsijate ja tantsu toetavate professionaalidega koos minu enda kogemustega on viinud vältimatu tõeni: usun, et tantsuasutused teevad oma tantsijatest läbi vaimse tervise toetuse puudumise tõttu.
Quinn Wharton
Sees hiljutine intervjuu , Dr Brian Goonan, kes töötab Houstoni balletiakadeemia tantsijatega, ütles mulle, et sama edu saavutamise eesmärk, mis teeb nii paljudest balletitudengitest suurepärased, võib neid ka depressioonile eelsoodumusele seada. Ja kui tantsukirjanikuna nii kutsun paljud selle riigi suurepärased koolitusasutused küsivad intervjuud psühholoogiga, kellele nad tantsijad suunavad, nad ei suuda seda toota. Houstoni balletiakadeemia on ainus kool, mida ma tean, mis teeb vaimse tervise spetsialistiga regulaarsed kontoritunnid nende õpilastele stuudios kättesaadavaks. Loodan, et on ka teisi, keda ma lihtsalt pole leidnud.
Jim Lafferty Pointe eest
Kuid usun, et väikesed sammud võivad seda tööstust õiges suunas liikuda. Tugitundjate vaimse tervise kohta professionaalidega tehtud arvukate intervjuude põhjal on mul mõned sammud, mida tahaksin tantsijate, vanemate ja lavastajate poolt kaaluda:
- Selle väljakutsuva tegevusega kaasnevad pimeduse perioodid ja see on normaalne. See ei tee teid nõrgaks, kui otsite abi oma vaimse heaolu jaoks samamoodi nagu see ei tee teid nõrgaks ka füsioteraapia või toitumisnõustaja juurde minnes.
- Kui sõber või õpetaja ütleb teile, et nad on teie vaimse seisundi pärast mures, kuulake ära. Ja tea, et see vastasseis on nende jaoks raske. See on armastus, mitte teie tegelase kriitika.
- Küsige abi siis, kui seda vajate. Ei ole normaalne, et tunnete kurbust kaks nädalat või kauem iga päev.
- Mõistke, et teie koolituse kõige raskem aeg on ka see aeg, mil teil on statistiliselt kõige tõenäolisem depressioon. Dr Robson ütles mulle et inimesed kogevad esimest depressiooni kõige tõenäolisemalt teismeliste lõpus ja kahekümnendate aastate alguses.
- Kui / kui lahkute tantsust, kaaluge vaimse tervise karjääri, kui see teid huvitab. Pöörduge kohalike stuudiote ja ettevõtete poole ning pakkuge oma teenuseid.
- Tundmine, et soovite loobuda, on depressiooni tavaline sümptom, vastavalt dr. Goonan . See ei tähenda tingimata, et peate tantsimise lõpetama või peaksite selle lõpetama.