Ema ja tütar kallistavad mullateel, Lakefield, Ontario, KanadaKrediit: Getty ImagesKui kallimal on raske päev, kallistate teda tõenäoliselt ilma pikema mõtteta. Ja uus uuring ütleb, et lihtsal teol võib olla suurem mõju, kui sa arvad.
Kallistused võivad avaldada mõõdetavat mõju meeleolule ja stressile pärast sotsiaalset konflikti paber avaldatud kolmapäeval aastal PLOS Üks. Uuring näitas, et žest suurendas positiivseid tundeid ja vähendas negatiivseid päeva, mil inimestel tekkisid suhteprobleemid.
'Väga lihtne, sirgjooneline käitumine - kallistamine - võib olla tõhus viis toetada nii mehi kui ka naisi, kellel on suhetes konflikt,' selgitab kaasautor Michael Murphy, Carnegie Melloni ülikooli laboratooriumi järeldoktor stressi, immuunsuse ja haiguste uuring.
Uuringu jaoks küsitles Murphy ja tema kolleegid kahe nädala jooksul igal õhtul telefoni teel 404 täiskasvanut. Igalt inimeselt küsiti teiste küsimuste hulgas ka nende meeleolu, kas nad on konflikte kogenud ja kas nad on sel päeval kallistanud. Iga inimene läbis ka füüsilise eksami ja täitis uuringu alguses küsimustiku oma tervise ja sotsiaalse võrgustiku kohta.
Uurijad leidsid, et kallistused olid seotud positiivsete meeleolumärkide tõusuga ja negatiivsete vähenemisega; suhtekonflikti puhul oli vastupidi. Päevadel, mil mõlemad ilmnesid, kippusid inimesed teatama vähem negatiivsetest ja positiivsematest kui päevad, mil nad kogesid konflikti, kuid ei kallistanud.
See suundumus oli tõene sõltumata soost, vanusest, rassist, perekonnaseisust, sotsiaalsete suhete üldisest arvust ja keskmisest meeleolust. See kandus isegi järgmisse päeva, ehkki negatiivsete tunnete langus oli teisel päeval rohkem väljendunud kui positiivsete suurenemine.
See on mõistlik sotsiaalne toetus muudaks kellegi stressiolukorras paremaks, kuid Murphy sõnul on selles valdkonnas vastuolulisi tõendeid. Ühelt poolt, uuringud on leidnud et inimestel, kes tajuvad oma suhtlusvõrgustikke armastavatena ja toetavatena, kipub stressi korral paremini minema. Kuid paradoksaalsel kombel muud uuringud on leidnud, et kui inimesed saavad tegelikult sotsiaalset tuge sõpradelt või pereliikmetelt, võib see olukorda veelgi halvendada. Selle põhjuseks võib olla see, et inimesed pöörduvad tagasi kontraproduktiivse käitumise juurde - nagu soovimatu nõu andmine või otse probleemide lahendamisse hüppamine -, kui nad üritavad oma lähedasi toetada, pannes neid tahtmatult tundma ebakompetentset või kritiseeritud, ütleb Murphy.
Kaudsemad toetused, näiteks füüsiline puudutamine või kellegi teene tegemine, võivad olla paremad, sest need panevad inimesi tundma, et nad on neist hoolinud, et neil on keegi, kes on nende jaoks olemas, kuid see ei tee midagi kohtuotsused, 'ütleb Murphy. Ja kallistustel võib isegi selles kategoorias jalg püsti olla: uuringud näitavad ka, et füüsiline puudutus võib põhjustada kasulikke füsioloogilisi muutusi, näiteks stressiga seotud aju- ja südametegevuse vähenemist ning meeleolu parandava hormooni oksütotsiini vabanemist, ütleb Murphy.
Muidugi, mõned inimesed ei meeldi, kui teid kallistatakse ja isegi tundlike inimeste jaoks on vastused tõenäoliselt erinevad sõltuvalt sellest, kellest kallistamine pärineb. Murphy uuringus ei uuritud, kuidas sellised erisused mõjutavad inimeste reaktsioone kallistamisele, kuid ta ütleb, et töötavad koos kolleegidega veel ühe uuringu kallal, mis sisaldab täpsemaid küsimusi, näiteks kas kallistust otseselt sooviti ja kes selle andis .
Kuigi praegused tulemused on esialgsed, on Murphy sõnul need veenvad põhjused, et jõuda sõna otseses mõttes lähedasteni, kes võivad vaeva näha.
'Kallistused, vähemalt lähedaste seas, võivad olla lihtne, sirgjooneline ja tõhus viis toetuse näitamiseks kellelegi, kellest hoolite, kellel on oma elus suhe konfliktis,' ütleb Murphy.
See lugu ilmus algselt Aeg