Kaks kontoritooliKrediit: Xavier Antoinet - Getty ImagesIlmselt olete kuulnud ööpäevarütmidest, looduslikest kehatsüklitest, mis aitavad meil näiteks öösel magama jääda ja päeval aktiivsed olla.
Nüüd töötab rühm teadlasi nende rütmidega manipuleerimiseks, et muuta meid tööl produktiivsemaks.
'Kliendid soovivad ja ootavad üha enam valgustussüsteeme ja rakendusi, mis võivad toetada inimeste tervist ja heaolu,' Marens Figueiro ja Mark Rea, Rensselaeri polütehnilise instituudi valgustuse uurimiskeskuse professorid, kirjutas sisse Arhitektuurne valgustus hiljuti.
Küsimus on kriitiline, sest keskkonnakaitseameti andmetel on inimesed tänapäevastes linnades kulutama rohkem kui 90 protsenti kohta nende elu siseruumides .
Mitmed testid näitavad nüüd, et inimesed on eriti tundlikud sinise valguse suhtes - põhimõtteliselt peamine värv, mida näeme õues olles. Sinise peamine toime on melatoniini - ajukemikaal - pärssimine, mis võib meid uniseks muuta.
As Teaduslik ameeriklane märkis novembris , Baseli ülikooli kronobioloogia keskuse juhi Christian Cajocheni 2011. aasta uurimisest selgus, et vabatahtlikud, kes olid viis tundi õhtul kokku puutunud sinise taustaga LED-taustvalgustusega arvutitega, tootsid vähem melatoniini, tundsid end vähem väsinud, ja toimisid tähelepanukatsetel paremini kui sama suuruse ja heledusega fluorestsentsvalgustatud ekraani ees olevad ekraanid. '
Teadlased soovitavad seeläbi üha enam kontorikujundajatel oma kontoritesse lisada võimalikult palju päevavalgele sarnast sinist värvi.
[ PARANDUS: Selle loo varasemas versioonis öeldi, et punane valgustus soodustab öösel toimimist, selgitamata, et uuringute osas pole universaalset üksmeelt. Lugu on uuendatud. ]
Meie loomulike tsüklite edendamiseks peaks „öösel valguse käes hoidmine olema võimalikult lühike, võimalikult hämar ja võimalikult soe või punane”, Steven Lockley, unemeditsiini osakonna meditsiini dotsent Harvardi meditsiinikoolis ja Bostoni Brighami ja naiste haiglas Arhitektuurne valgustus . Kuid Lockley pöördus RAHA poole, et selgitada, et tema nõuanded 'kehtivad öösel valguse kohta ainult siis, kui inimesed üritavad öösel magada - see ei kehti inimeste jaoks, kes üritavad öösel töötada'. Lockley on kindlalt vastu punaste tulede kasutamisele öises vahetuses, öeldes, et on potentsiaalselt ohtlik näida soovitavat öises vahetuses töötajatele punase või punasega rikastatud valguse kasutamist heaks muuta, muutes nad uniseks ja suurema tõenäosusega õnnetusteks . '
Muud uuringud näitavad, et punased tuled parandada öötöötajate meeleolu ja sellel ei pruugi olla töötajatele negatiivset mõju, mida teeb valge valgus. Mõned teadlased kiidavad selle kasutamise heaks merevaiguklaasid ja merevaigukollane või punane valgustus öises vahetuses töötajatele kasulik.
Kui on üks asi, mis on selge, on see, et inimeste une ajal peaks valgus olema minimaalne, ja kui uneaegadel peab valgust olema, muutke see punaseks. Ameerika meditsiiniliiduna on jõudnud järeldusele , 'öösel ülemäärase valguse käes viibimine, sealhulgas mitmesuguste elektrooniliste meediumide laialdane kasutamine, võib häirida une või süvendada unehäireid, eriti lastel ja noorukitel'.
'Seda efekti saab minimeerida, kasutades öösel magamistoas hämarat punast valgustust,' teatas AMA.