Vähesed asjad on nii ilusad kui sujuvalt teostatud grand rond de jambe: jala kõrgel kaarel on ees ja küljel taga (või vastupidi) midagi majesteetlikku. Kuid paljud lõksud viivad tee vaevatu suursuguseni, eriti keerulistes külg-selja ja selja-külg-üleminekutes. Kuidas teha seda rasket sammu nii vabana, nagu see välja näeb?
Saage aru põhialustest
Kui teil on probleeme grand rond de jambe'iga, astuge baarist tagasi ja mõelge sammule abstraktselt. Darla Hoover New Yorgi New Yorgi Balletiakadeemia ida- ja keskosa Pennsylvania noorte balletist laseb oma õpilastel proovida oma kätega suurt ronti - palju lihtsam väljavaade kui jalgade raske kaalu toetamine õhus. Ta palub neil kanda pikendatud kätt eest küljele, peopesad lae poole ja siis küljelt taha, hoides peopesad üleval. 'Teie käsi ei pöördu küljelt taha liikudes ümber ja see on täpselt tunne, mida soovite oma jalaga saavutada,' ütleb Hoover. Järgmisena proovige rond de jambe jalaga 45 kraadi juures. Sellel madalamal kõrgusel on kergem oma valimisaktiivsust säilitada ja läbi ajada „haakimist“, mis mõnikord à la seconde ja arabeski vahel juhtub. Kujutage ette, et käe harjutuses on jala alaosa peopesa ekvivalendina. 'Mõelge kontsa ja terava jalaga juhtimisele,' ütleb Houstoni balleti solist Allison Miller.
Tegelikult saate grand rond de jambe jaoks valmistuda juba barre algusest peale. Dmitri Kulevi õpilased Kalifornias Laguna Hillsis asuvas Dmitri Kulevi klassikalise balleti akadeemias õpivad kõigepealt valimisaktiivsuse säilitamise tunde kõõluharjutuste ajal ümber pööramata. 'Ma ütlen tantsijatele, et nad mõtleksid luua mõlemale puusale vastandlikud spiraalid, nii et nad pöörlevad jalgu ühtlaselt, eriti küljelt taha,' ütleb Kulev. 'Ja me rõhutame pronatsiooni vältimist tugijalal, mis paneb kogu tugijala sisse pöörama.'
Viisakus Ballet Academy East
See on Hip to Be Square
Kui töötate kuni grand rond de jambe 90-kraadises ja kõrgemal, pidage vastu soovile minna kohe oma maksimaalsele kõrgusele. Kauni pühkekaare loomiseks peaks jalg iga suunamuutusega kergelt tõusma - kuid mitte siis, kui see nõuab puusade ja õlgade moonutamist. Nagu Miller ütleb: 'Kui teie keha pole klassikalises vormis, pole jala kõrgus oluline.' Kõrguse saavutamiseks vältige vaagna ettepoole või tagasi kallutamist, töötava puusa tõstmist või seisva jala väänamist.
See on vastumeelne, kuid võti ruudu jäämiseks, kui teie tööjalg tõuseb üle 90 kraadi, on tegelikult teie püstijal. Proovige seda: asetage oma raskus suurele jalale, kui teete suurt rond de jambe. Kui teie jalg läheb eest küljele, haarake tugijala tugevad lihased tugevalt kinni. Arabesque'i poole liikudes pöörake mõlemat jalga üksteisest eemal. Leiate, et teie tööjalg tunneb end vabamalt, kui teie tugipind on hästi maandatud.
Tugev tuum - nii palju balletitehnika saladus - on kriitiline ka teie jala õigeks toetamiseks grand rond de jambe'is. Kõhulihaste toestamine hoiab sind kinni puusa painutajatest, mis võimaldab jalal sujuvamalt ühest asendist teise liikuda ja vaagen jääda nelinurkseks.
Saate teha rohkem kui arvate
Kõigi puusaliigesed on erinevad, kuid paljudel tantsijatel, kes arvavad, et nad on puusades liiga jäigad, et vaevatu grand rond de jambe ellu viia, on vahemikku palju. Enamasti toimub üleminekute kaudu haakimine mitte paindlikkuse, vaid jõu puudumise tõttu. Hooverile meeldib käed külge panna, et näidata oma õpilastele, kui palju neil on vahemikku: ta laseb neil täiesti sirgelt püsti tõusta, hoiab jalga käes ja juhatab seda grand rond de jambe'is. 'Kui ma toetan kogu nende jala raskust, saavad nad tunda seda õigesti reisides ja näha oma kehas potentsiaali,' ütleb ta. 'Nad ütlevad:' Wow, mu jalg tõesti suudab seda! ' '
Paluge ühel õpetajal või sõbral proovida teiega Hooveri katset. Kui leiate, et teie jalg libiseb hõlpsasti ringi, kui keegi teine seda toetab, keskenduge reie ja reie sisekülgede tugevdamisele. Kui teie jalg on altpoolt hästi toetatud, selle asemel, et teie neljarattaliste ja puusaliigendite haardumine piiraks, muutub sujuv grand rond de jambe palju paremini saavutatavaks.