Kui teil on majas igav (ja teil on igav majas), võivad Nationals tunda end unenäona, mis ei pruugi kunagi täituda. Kuid Hollywood Vibe'i aasta vahetantsija 2019 Kendall Moshay teab, et nüüd on aeg teha end nagu skaut ja olla valmis: 'Varem või hiljem läheb kõik normaalseks - ja te ei taha, et teid jäetaks taga. ' Siin on mõned näpunäited, kuidas võistlussool täielikult lavavalmis hoida, isegi kui te ei saaks etapist kaugemal olla.
Hangi mängus pea ja juuksed!
Tõenäoliselt olete seda oma õpetajatelt miljon korda kuulnud, kuid see kordab: 'Sa ei tuleks stuudiosse pidžaama selga ja juuksed segaduses, nii et ärge harjutage oma soolot niimoodi,' ütleb Kelly Burke, West Kischesteri tantsuakadeemia omanik ja kunstiline juht Mount Kiscos, NY. Burke leidis, et need, kes valmistuvad karantiini sooloproovideks nagu 'tavalised' sooloproovid, kipuvad keskenduma ja esinema paremini.
Kelly Burke töötab koos õpilase Sienna Morrisega Zoomi üle (viisakalt Burke)
Maksimeerimiseks muutke
Võimalik, et te ei saa oma soolo iga sammu kodus turvaliselt täita. NRG danceProjecti õpetaja Mallauri Esquibel, kes külastab ka koreograafe kogu riigis, soovitab olla ettevaatlik põrandatööde, korduvate kõrgepingeliste hüpete ja mis tahes akrotoosidega. Samal ajal on vastupidavuse säilitamiseks oluline jätkata nii palju soolot kui võimalik. Ärge libistage oma käte märkimist ja veenduge, et mõtlete hiljem lihaste sooritamiseks vajalike lihaste aktiveerimisele. 'Väikeses ruumis tantsimiseks pole vaja nii palju energiat kui stuudios,' ütleb Burke. 'Proovige siiski läbi lüüa need kolm minutit, nagu oleksite laval.' Samuti soovitab Moshay oma iganädalasesse rutiini lisada mõned kardiotreeningud (näiteks köie hüppamine või boot-campi liigutamine), et hoida vastupidavust kõrgel.
Unista see üles
Kui salvestate oma soolopraktikat, et seda hiljem vaadata (mida peaksite tegema!), On liiga lihtne langeda lõksu, et ennast kõige väiksemate vigade üle lüüa.Positiivne visualiseerimine- mida Esquibel teeb kõigi oma sooloklientidega - võib aidata. Enne iga treeningu alustamist lamage muusika mängimise ajal põrandal. Mõelge läbi koreograafia, kujutades ennast iga trikki naelutades ja kanaldades autentselt emotsioone, mida soovite edastada.
Kendall Moshay harjutab kodus (viisakalt Kendall)
Otsi sõpru
Nii Esquibel kui ka Burke märgivad, et õpetajatel on keerulisem ekraanil väärtuslikke individuaalseid parandusi teha. Suurema tagasiside ja vastutuse saamiseks võtke leht Moshay raamatust ja sõber üles. 'Mu sõbrad ja mina oleme pidevalt FaceTimingus, et üksteisele näpunäiteid anda,' ütleb Moshay. Võite proovida õppida ka üksteise võistlussoolosid - kellegi teise õpetamine võib teile näidata uusi võimalusi omaenda tulemuste parandamiseks.
Kirjutamise asjad
Kunagi pole olnud paremat aega tantsupäeviku pidamiseks. 'Peate üles kirjutama, kuidas te ennast sellel raskel ajal tunnete,' ütleb Esquibel. 'Teie tõusud ja mõõnad, lühi- ja pikaajalised eesmärgid ning parandused, mida soovite meeles pidada.' Ja ei, teie telefoni rakendus Notes ei lähe arvesse, ütleb Esquibel: 'Kui me teeme asju oma telefonis, tundub see lihtsalt nagu sõnumite saatmine. See läheb ühest kõrvast sisse ja teisest välja. '
Sa oled iseenda parim õpetaja
Nüüd on teil võimalus harjuda oma soolo esitusegailma peeglita, pöörates tõesti tähelepanu sellele, kas samm tunneb eks. Esquibel usub, et pandeemia võib tegelikult aidata mõndagi rohkem, kui see kahjustab: „See on kahetsusväärne olukord, kuid see põlvkond on kindlasti kõige tugevam ja loovam, sest nad peavad ise vastutama oma koolituse ja kunstiline areng. '
Ennekõike ärge jätke oma soolo viimistlemist selle suve Nationalsi ümbritseva ebakindluse tõttu. 'Ärge laske end arvata, et kogu teie töö oli asjata,' ütleb Burke. 'Te töötate endiselt oma soolode kallal, et saada tugevamaks, paremaks, tehnilisemaks tantsijaks, olenemata sellest, millal neid esitama jõuate.'