VananemineKrediit: Getty ImagesMeil kõigil on sõpru, kes on sündinud samal aastal, kuid näevad välja meist nooremad (või vanemad). Nüüd ütlevad teadlased, et selline arusaam ei tähenda ainult väliseid näivusi, vaid midagi sügavamat - erinevat tempot, milles igaüks meist vananeb, ja mida see meie tervisele tähendab.
Sees uuring avaldatud aastal Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetised , Duke'i ülikooli meditsiinikooli geriaatria osakonna meditsiinidotsendi Daniel Belsky juhitud teadlased kirjeldavad 20- ja 30-aastastel testitud 18 meetmest koosnevat paneeli, mis näitas, kui kiiresti nad vananevad. Markerid osutusid heaks füsioloogilise vanuse näitajaks; need peegeldasid vananemise bioloogilisi mõjusid, mida leidub eakatel inimestel. Kuid need olid ka head füüsilise vanuse märgid, mis tähendab, et ka need, kes vananesid kiiremini vaatas nende fotosid vaadanud juhuslike inimeste erapooletu hinnangu kohaselt vanem.
Enamik vananemist käsitlevaid uuringuid ja vananemist mõjutavaid tegureid pärineb vanema elanikkonna uuringutest, ütleb Belsky. Ja enamasti on vananemisega kaasnevad kroonilised haigused või füsioloogilised muutused nendes rühmades juba hästi välja kujunenud. Kuid on selge, et vananemine ei juhtu üleöö; pigem toimub see järk-järgult aastakümnete jooksul, umbes nagu vesi mõjutab aja jooksul jõekallaste või kivide kuju. See pole igapäevaselt ilmne, kuid võib olla dramaatiline, kui mitu aastat on möödas.
Uuringus nõustusid 954 inimest, kes sündisid 1972. või 1973. aastal Uus-Meremaal Dunedinis, osalema uuringus, mis järgnes neile alates 26. eluaastast kuni 38. eluaastani. Iga osaleja nõustus testima 18 erineva teguri põhjal, mida varasemad uuringud on seotud vananemisega, sealhulgas vererõhk, kopsufunktsioon, kolesterool, kehamassiindeks, põletik ja nende DNA terviklikkus. Nende mõõtmiste tulemuste põhjal arvutasid teadlased iga vabatahtliku bioloogilise vanuse. Nad tegid seda uuesti, kui uuringus osalenud inimesed olid 32 ja 38 aastat vanad, ja ühendasid nad, et arvutada iga inimese vananemise tempo.
Mõned inimesed olid bioloogiliselt vanemad ja vananesid kiiremini kui teised, hoolimata sama kronoloogilisest vanusest. Vähe sellest, kuid teadlased näitasid, et andes 20–30-aastastele samad tasakaalu- ja mõtlemisoskuste testid, mida gerontoloogid annavad vanematele täiskasvanutele, et need vananemisega seotud muutused olid samad, mis hiljem.
Kuigi mõned inimesed tõesti olid bioloogiliselt vanemad kui nad on, on hea uudis see, et mõned olid kronoloogilisest vanusest nooremad ja vananesid aeglasemalt kui peaks. Aeglasema ja kiirema vananemisrühma võrdlemine peaks näitama vihjeid selle kohta, kuidas vananemist vaos hoida. Ja vananemist mõjutavatest teguritest ütleb Belsky, et valdav enamus, koguni 80%, pole geneetiline ja on seetõttu meie kontrolli all. (Isegi need 20%, mis on DNA-põhised, on mingil määral muudetavad.) 'See on alles algus,' ütleb ta. Järgmine samm on välja selgitada, mida aitab selle teabe teadmine meil teha. Üks asi, mida see aitab meil teha, on kiirenenud vananemise põhjuste väljaselgitamine, et saaksime seda aeglustada. Ja teine asi, mida see aitab meil teha, on vananemist aeglustavate ravimeetodite hindamine. '
Võimalus suhteliselt täpselt mõõta inimeste vananemistempot annab hea võimaluse jälgida, kas mõni vananemisvastane ravi töötab või mitte. Mõni neist noorte võtmetest ei üllata tõenäoliselt; Arvestades teadlaste uuritud 18 tegurit, hõlmavad need tõenäoliselt selliseid harjumusi nagu tervislik toitumine, mis sisaldab vähe rasva ja soola, tervisliku kehakaalu säilitamine, stressi vähendamine, tugeva immuunsussüsteemi olemasolu ja regulaarne treenimine. Oma osa võib mängida ka mittesuitsetamine või suitsetamisest loobumine. Selle teada saamiseks jätkab Belsky uurimisrühma jälgimist ja hindab neid uuesti, kui nad on 45-aastased. Teadlased kaardistavad osalejaid & apos; dieet, liikumine ja muu käitumine. 'Me võime hakata hindama, milline käitumine vananemise aeglustamiseks töötab,' ütleb ta, nähes, millised muutused aeglustavad vananemise tempot. 'See on tohutu võimalus hakata asju korda ajama.'
See lugu ilmus algselt Aeg