ApplebeesKrediit: LightRocket Getty Images'i kauduSee artikkel ilmus algselt Aeg
Tervislik söömine restoranis võib olla väljakutse. Kuid mõnes kohas koefitsiendid on teie vastu eriti laotud . Selle aasta Xtreme Eating Awards auhindade jaoks on Avaliku huvi teaduskeskus (CSPI) , toitumisharjumuste tarbijate huvigrupp, heitis pilgu Ameerika toidukettide restoranides pakutavatele liiga kalorsetele söögikombodele.
Kui loete kaloreid, soovite neist eemale hoida Applebee s valmistage oma eelroogade proovivõtja, ütleb CSPI meile. Kohandatav vaagen võib sisaldada kuni 3390 kalorit, 65 grammi küllastunud rasva ja 11 650 milligrammi naatriumi, kui tellite selliseid klassikaid nagu juustuburgeri munarullid, pruulige pubi kringleid õllejuustu kastmega, kana quesadilla, kondita tiibade ja spinati ja artišokkiga. (Võrdluseks võib öelda, et ühe päeva toiduväärtus on 2000 kalorit.) Isegi kui jagate vaagnat neljal viisil, tarbib iga inimene ikkagi rohkem kaloreid kui keti burgeripakkumine. Ja see on kõik enne pearoa sisse pugemist.
CSPI jagab ka seda, et Maggiano väikeses Itaalias pole söögikord kahele samuti halb: see algab õhtusöögirullidest, seejärel eelroast, kahest pastaroogast, magustoidust ja kahest lisapastast, mida järgmiseks päevaks koju viia. Kõige ohtlikum tellimus, mis hõlmaks selliseid valikuid nagu mozzarella marinara ja fettuccine alfredo, on inimese jaoks tohutult 2890 kalorit ja see välistab koju kaasa võetud pastad.
Teised restoranid, kes pakuvad eineid suurem kalorite arv nende hulka kuuluvad juustukookide tehas, Dave ja Buster & apos; SONIC (ainuüksi selle eest, et see on kommid).
Nad soovitavad eelroogasid vahele jätta, tellida rohkem köögiviljade külgi või asendusi ning lõigata süsivesikuid.