Kui on üks asi, mis eraldab peotantsijaid kõigist teistest, siis on see nende kiikuvad, narmendavad puusad. Puusaliigesed - põlvede vahelduva painutamise ja sirgendamise tagajärjel tekkinud puusade pöörlemine - on ladina seltskonnatantsustiilide tunnus, kuid õigesti tegemine on üllatavalt keeruline. Selle valdamine muudab teid profiks, isegi kui teete oma esimesi ballisaali samme.
Tantsuvaim rääkis 6. hooaja finalisti ning 9. ja 11. hooaja kõigi tähtede Ryan Di Lelloga saates 'So You Think You Can Dance' ja TÜ Oremis Utah Valley ülikooli ballisaali ühe meeskonnadirektoriga, et saada nõu aitab teil liikuda ja šakin.
Nõuanne: alustage alt
'Paljud inimesed ei tea, et puusade liikumine algab tegelikult korraliku jalgade survest põrandale,' ütleb Di Lello. Ühendage põrandaga, surudes läbi jalalihased - energia liigub läbi jala puusa, tekitades korraliku puusaliigutuse.
Näpunäide: Pange pedaal metalli külge
Esi- ja tahapoole liikuvate käikude sooritamisel peaks teie tagumine jalg olema mootor, mis teid edasi liigutab ja puusaliigutust tekitab, ”ütleb Di Lello. See on ka siis, kui kõige olulisem on jalalihastega põrandaga ühendada ja sirgesse jalga suruda. See tõstab teie puusa ja saadab selle õiges suunas.
Nõuanne: valmistuge maandumiseks
Kui liigute oma kahe jala vahel, eriti samba liikumise ajal, kus jalad ristuvad, siis kindlasti pehmendage oma maandumist. Kui vabastate puusa ja liigute vastassuule jalale, kandke oma kehakaal ühtlaselt, mis võimaldab teie puusal loomulikult ühelt küljelt teisele liikuda. See muudab liikumise sujuvaks, mitte lohakaks.
Näpunäide: näidake, et vastandid tõmbavad ligi
'Puusad ja ribid peaksid liikuma üksteise vastas, et muuta puusaliigutus paremini märgatavaks,' ütleb Di Lello. On ülitähtis harjutada nende kahe eraldamist, nii ebaloomulikult kui see võib tunduda.
Hankige puusaliigese käepide
Columbia ülikooli ballisaali meeskonna liige Kosta Karakashyan soovitab selle lihtsa harjutuse, mis aitab teil puusaliigese korralikku tegevust avastada.
1. Seisake jalgadega õlgadest eemal, hoides mõlemaid kannaid maas.
2. Liigutage puusad joonisel 8, liikudes parema puusaga diagonaalselt ettepoole, pöörates seejärel tagasi, kuni vasak puus on diagonaalselt ettepoole suunatud - peate tundma, kuidas teie puusaluud joonistavad „8.”
3. Mõne korduse järel alustage põlvede painutamist ja sirgendamist, kui pöörate puusasid diagonaalselt - painutades vasakut põlve ja sirutades paremale, kui puusad paremale õõtsute, ja vastupidi. Harjutades hakkate tundma, millal astmesse „pehmendada” ja millal tõusta. Mõelge puusadest nagu õõtsuv pendel.