Kuidas kellegagi lahku minnaKrediit: Jamie Grill / Getty ImagesTeate, kuidas laul kulgeb: lahku minna on raske. Ja tõesti, pole ime, et see viis järele jäi. Lahkuminek on kõige kohutavam kogemus, kuid me peame seda tegema. Selles on vähemalt kollektiivne lohutus.
Üks tüdruksõprade kägiseerimise hüvesid on see, et olete isiklikult ja asenduslikult lahku läinud liiga paljude poistega (hiljem meestega), et neid lugeda. Seda loogikat järgides on teid ka asendajaga ja muul viisil jagatud piisavalt aegadega, et teil oleks sellest teemast kindel ja põhjalik arusaam. Nüüdseks olen ma natuke lahku mineku harrastaja.
Inimestena ei taha me tahtlikult valu tekitada, eriti neile, keda armastame. Seetõttu kardetakse, põlatakse ja täielikult jälestatakse lahku minekut - ja miks ka nii paljud inimesed seda halvasti teevad.
Me sidusime oma lahkumineku koos litsentseeritud psühholoogi ja professori dr Robin Walshi professionaalse ülevaatega. Koos anname teile lõpliku juhendi õigest viisist lahku minna.
Kuidas teada saada, millal lahku minna
'Niipea kui hakkate mõtlema alguse peale, on see ka lõpp,' kirjutas kirjanik Junot Diaz kunagi.
Keegi ei lähe kunagi suhetesse, arvates, et see lõpeb lagunemisega. Sellegipoolest on aeg, mil peate saama kallur ja keegi, kes hoolib prügimäest. Nagu ikka, ei lähe see alati nagu filmid. Niisiis, kuidas sa tead, millal on aeg?
'Kui hakkate mõtlema, kas peaksite lahku minema, on aeg,' ütleb dr Walsh. 'Kui lähete mõtlema, mis lahendab probleemid, selle asemel, kas peaksite suhtest lahkuma, on see märgulamp, mis näitab, et probleemid võivad ületada lahendamist.'
Näiteks: kui olete proovinud oma suhteprobleeme lahendada avatud suhtlemise, tõeliste pingutuste ja isegi professionaalse juhendamise kaudu ning edusamme lihtsalt ei toimu. (Seda sammu ei tohiks kunagi vahele jätta.)
Võib-olla ei ühti olulised asjad nagu teie elu eesmärgid, väärtushinnangud ja mõtteviis enam - või võib-olla kunagi tegelikult - ja see on midagi, mida te pole nõus ohverdama. See on eriti oluline, kui loobute väikestest juppidest endast, et proovida asju korda saata.
Muul ajal ei tunne te lihtsalt sama armastust ja te ei ole selle suhtes aus. Lõppkokkuvõttes ei pea teil alati olema „õige” põhjus kellegagi lahku minemiseks. Võite armastada neid kui parimat sõpra, kuid mitte enam kui a elukaaslane . Enda ja partneri huvides ärge lükake seda edasi.
Kuidas lahku minna kellestki, keda armastad
See pole aeg, et järgida mõnda Paul Simoni 50 viisist oma armastajast lahkumiseks. Libista lihtsalt tagakülg välja, Jack; Hüppa bussi, Gus; Ära pea olema kaval, Roy. Ei, ei ja ei.
Niisiis, kuidas peaksite sellele lähenema?
'Ole aus. Inimesele rääkimine kuidas te tunnete ja miks näitab lugupidamist enda, oma partneri ja suhte vastu, 'ütleb dr Walsh. 'Ole konstruktiivne igasuguse kriitika suhtes ja ole valmis mõnda enda kohta kuulama.'
Tema tunnetega arvestamine on oluline, kuid ärge pekske põõsas ringi. Ole selge ja kokkuvõtlik. Öelge sõnad. (Mitu korda peame küsima: 'Kas te lähete minust lahku?')
'Ja pidage arutelu isiklikult. See peaks olema iseenesestmõistetav, 'vihjab Walsh. Nendel digipäevadel on vihjet vaja.
Kas on midagi, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes ütlema? Dr Walsh ütleb jah: 'See on kõik teie süü.'
Lõppkokkuvõttes see võtab kaks . Kui olete suhtes, kus süü langeb rohkem või täielikult ühele poole, minge suurele teele ja vältige seda fraasi.
Kuidas lagunemisest üle saada
Lahkuminekutest tuleb välja palju häid asju. Teil on rohkem aega keskenduda enda paremaks muutmisele, uute asjade uurimisele ja oma sõprade ja perega kvaliteetaja planeerimisele.
Muidugi tuleb ka lahku minnes kurb asju. Pärast asja lõpetamist mõlema huvides piirake suhtlemist ja vältige sotsiaalmeedias jänese auku. Kas see on tema uus tüdruksõber või lihtsalt delikatessitöötaja? See pole teie asi, Susan.
VAATA: 10 romantilist sõnumit teie lähedasele
Kui teil on kurb või üksik tunne, siis pange see välja. Suure tõenäosusega panustate suhtesse palju aega ja vaeva ning miski pani teid ikkagi selle lõpetama. Usaldage oma sisikonda. Kuid pidage meeles: teil on ka õigus olla kurb. See ei tähenda tingimata, et see oli vale otsus.
Lõpuks andke endale aega paranemiseks ja oma ainsa mina uuesti avastamiseks. (Tüdrukute reis, keegi?)