Kas suudate meenutada aega, mida tundsite kõige lõdvestunumana? Kas see oli teie kodus?
Noh, kui seda polnud - siis peakski olema.
Kohe, kui ületame künnise väljastpoolt, peaksime vabanema kogu välismaailma negatiivsusest. Kui jätta kõrvale töö, kool, sõprussuhted ja isegi pereelu, siis musta naisena kannate ilmselt maailma raskust oma õlgadel, nii et peaksite saama oma kodus iga päev mõni hetk aega lihtsalt olema . Sellepärast, mida rohkem energiat oma kodudesse paneme, seda rohkem me seda pikas perspektiivis saame.
Tegelikult on meditsiiniliselt tõestatud et meie meeleolu, käitumist ning füüsilist ja vaimset tervist mõjutab suuresti kodune keskkond, kus elame.
Enesehoolduse harjutamiseks pole vaja minna spaasse. Meie kodud pakuvad meele, keha ja vaimu rahustamiseks samu, kui mitte rohkem tervisevõimalusi. Need võivad meid lahutada linnaelust (või isegi äärelinnas) tekkivatest pingetest ja võimaldada meil end positiivselt ja rahulikult tunda.
On aeg anda oma kodule vääriline tähelepanu. Siin on mõned peamised näpunäited oma kodu kujundamiseks tervisekeskuseks.
Puhastage õhk.
Otseses ja ülekantud tähenduses. Teie kodus on õhku tegelikult 2–5 korda rohkem saastunud ja mürgine kui õhk, mida õues hingate. Alustuseks avage aken - laske aeg-ajalt värsket õhku sisse, et vabaneda mõnest toksiinist, mis on teie kodus ja selle ümbruses tekkinud. Kehv õhukvaliteet võib ohustada teie pere tervist, seetõttu on oluline hoida oma kodust eemal reostust põhjustavaid asju ja tagada, et teie maja oleks hästi ventileeritud. Mõelge ka iga ruumi looduslike toksiinide puhastamiseks õhupuhasti või veepuhasti, näiteks Coway lisamisele. Näiteks Coway Aquamega kodune veepuhasti vähendab kuni 99,9 protsenti saasteainetest nagu plii, lenduvad orgaanilised ühendid, hägusus, elavhõbe, tsüst, kloramiin ja esteetiline kloor.
Minge roheliseks.
Lisaks sellele, et taimed muudavad teie ruumi ilusaks, on tegelikult palju muid eeliseid. Toataimed eraldavad hapnikku ja neelavad süsinikdioksiidi, aidates neil meditatsiooni hetkedel pausi teha ja sügavalt hingata. Rääkimata uuringud on ka näidanud et taimed võivad teatud tingimustel kiirendada taastumisaega, teravustada fookust, vähendada stressi ja aidata kaasa mitmesugustele muudele tervisele kasulikele omadustele.
Investeerige kvaliteetsesse madratsisse + voodipesu. Mängija laadimine ...
Kuula, sobiva voodipesu ja madratsite valimine võib muuta elu. Lubage mul korrata seda: elumuutev . Me kõik teame, et hea uni on kvaliteetse eluviisi ja teie üldise heaolu võti. Madratsite puhul kaaluge Casperi laine madrats, mis on viis kihti kõrgekvaliteedilist vahtplastist ja suunatud ergonoomilist tuge (spetsiaalselt teie jaoks mõeldud) või Breeze Combat , mis aitab hallata teie madratsi ja katete vahelist mikrokliimat jahedama ja sügavama une tagamiseks kogu öö. Suurepärane kodu on olemas kõik teie lohutaja ja lina vajadused Cariloha pakub keskkonnasõbralikke bambusest valmistatud voodipesu, rõivaid ja vannitooteid - pehmemaid, kui te isegi ette kujutate.
Tehke ruumi lõõgastumiseks ja meditatsiooniks.
Kas leiate end sageli oma voodis või diivanil tööd tegemas? Kui jah, siis need ei tohiks olla alad, kus te ka oma meditatsiooni harrastate. Ükskõik, kas teil on kuskil elutoas nurk või määrate täisruumi lõõgastumiseks ja meditatsiooniks, tehke iga päev mõni hetk pausi. See võib olla koht, kus te palvetate, kus mõtlete, kus mediteerite - ükskõik kus! Kuid ruum peab tekitama positiivsuse ja rahuliku tunde.
Investeerige kristallidesse.
Kristallidel on tervendav jõud - ja need elustavad ka teie kodu. Isegi kui te ei usu kristallide ravivasse jõusse, võib kodu täitmine ilusate, sädelevate maakividest kivimitega olla kasulik teie vaimsele seisundile ja anda teile midagi ilusat vaadata, ütleb Alessandra Wood, stiili asepresident Modsy .
Investeerige wellness-toodetesse.
Ei, me ei taha, et te pankrotti läheksite, kuid mõned olulised asjad teie kodus muudavad maailma. Küünlad, eeterlikud õlid, viirukid, raamatud heaolust - kõik need asjad saavad aja jooksul trikki teha. Mõned olulised vajadused hõlmavad järgmist:
Mõned head puhastusvahendid: Kuna turul on palju tooteid, võib seda olla raske valida. Aga CleanWelli käeseep , Grove Koostöö ja JR Watkins on suurepärased kõik looduslikud soovitused. Näiteks on Grove jätkusuutlik kodu- ja isikuhooldusteenus, mis pakub keskkonnasõbralikke asju otse teie ukse taha. Nad kannavad kõike alates puhastustarvikutest ja pesupesemisvahenditest kuni seksuaalse heaolu ja eeterlike õlideni ning toimivad ühe peatusena kõigele, mida vajate oma kodu ja elu rohelisemaks muutmiseks. JR Watkins on hämmastav kvaliteetse, loodusliku, taimse päritoluga kodu- ja kehahooldustoodete sari, mis mitte ainult ei jäta teid pärast igakordset kasutamist lõdvestunuks ja värskemaks (pole kallist spaapäeva), vaid ka teie kodu näeb välja (ja lõhnab) ) hämmastav.
Kogumik häid lõhnu: Lõhn annab meeleolu ning Scentered pakub 100 protsenti looduslikke ja kaasaskantavaid aroomiteraapilisi palsameid ja küünlaid, et muuta teie kodu tervisekeskuseks. Valige üks Stressivaba aroomiteraapia küünal , Escape Aroomiteraapia küünal või Magage hästi aroomiteraapiaküünal kõigi teie tervisevajaduste jaoks. Või vali Moodoo , tehniliselt arukas lähenemine aroomiteraapiale. Saate segada lõhnakapsleid ja luua kodus oma meeleolu - ja see on hajuti, mis võimaldab teil lõhnu kohandada vastavalt oma maitsele, meeleolule ja elustiilile.
Ja mõned looduslikud tualettpaberid, kui peate minema: Nr.2 on valmistatud 100% bambusest ja ka stiilne keerdkäik igas vannitoas.
Tervisliku kodukeskkonna loomine hõlmab palju enamat kui kodu hea koristamine - see tähendab ka pühendumist täiesti uuele (ja paremale) eluviisile. Nii et ärge pühenduge ülejäänud 2019. aastaks (ja 2020. aastaks) ainult oma kodule, pühenduge ka iseendale! Mustanahalised naised, maailm vajab meid, kuid ennekõike vajame iseennast.