Kujutage seda ette: olete proovis ja saate lõpuks sellise käigu, nagu koreograaf soovib - välja arvatud see, et see paneb iga kord selja tõmblema. Kas peaksite ütlema, et teil on valud, või peaksite selle imema ja jätkama? Sa ei taha ennast vigastada, kuid ei taha ka oma rolli ohtu seada.
Tantsumaailm õpetab õpilasi sageli vaikima ja kuuletuma autoriteetide ümber. See tähendab, et kindlasti on juhtumeid, kui peate oma arvamuse välja ütlema. Kleepuvates olukordades navigeerimiseks proovige neid näpunäiteid.
Millal rääkida
Oma tunnete väljendamine võib olla närvesööv, eriti kui olete mures, et näete vastukaja. Hea uudis? Need tagajärjed, mida arvate, võivad kõik olla teie peas. 'Paljud tantsijad teevad oletusi, millal neil on lubatud rääkida,' ütleb Nadanta Kaslow, Atlanta Balleti tantsijatega töötav psühholoog. 'Tegelikult õpetajad tahan teatavatel asjaoludel.
Öelge midagi siis, kui töötate vigastusega või kui tunnete, et mõni neist on käes. Samuti tuleb päevavalgele tuua kiusamine ja muu õpilaste või õpetajate kohatu käitumine. Ja kuigi mõned ütleksid, et tantsijad peaksid stuudio uste taha jätma probleemid, mis pole seotud tantsimisega, võib olla arukas kellelegi teada anda, kui tegemist on karmi kraamiga. 'Olenemata sellest, kas see on halb lahkuminek, raske olukord vanematega või mõni muu eluküsimus, aitab see mul endal pead arvestada,' ütleb Kash Crews-Linsley, Nashville Balleti kooli kunstiline kaaslane. 'Kui näen tunnis halba tuju, tahan teada, miks. Kiire vestlus aitab mul seda läbi viia. '
Mis on siin levinud niit? Kui teie füüsiline, vaimne või emotsionaalne heaolu on joonel, öelge kellelegi. Teie õpetajad ja koreograafid ei saa teid aidata, kui nad ei tea, mis viga on.
Kuidas rääkida
Parima vastuse saamiseks kaaluge seda, kuidas te objekti lahti lükkate. Hoidke oma tooni aupaklikult ja proovige probleemi kirjeldamisel olla selge ja kokkuvõtlik. Vasta küsimustele ja kui võimalik, paku lahendusi. Vestluse edendamine on üldiselt tõhusam kui vastasseisu alustamine.
Tähtis on ka ajastus. Näiteks on vahetult enne tundi suurepärane aeg öelda õpetajale, et midagi on valus. 'Siis saan soojendusel silma peal hoida,' ütleb Linsley. 'Ma saan aidata teil kindlaks teha, kas see on midagi, mida saate läbi suruda, või peate puhkamiseks puhkepäeva võtma.' Kui teie olukord nõuab aga põhjalikumat arutelu või kui teil võib tekkida emotsionaalsus, soovitab Linsley ajastada privaatse koosoleku.
Muidugi on olukordi, kus te ei jõua oodata. Tantsides tekkivad ägedad vigastused langeksid selle vihmavarju alla, kuid nii võivad ka tõsised inimestevahelised konfliktid. Kui tantsijate vahel kiusamine või tülitsemine peatab näiteks proovi selle radades, on teil tõenäoliselt vaja kedagi, kes kohe sisse astuks ja vahendaks.
Rääkides karmid tõed
Kõige raskemad teemad, millest rääkida, võivad olla ka kõige olulisemad. Kui kogete või kuulete oma stuudios võimupositsioonil oleva isiku valest puudutamisest või füüsilisest või verbaalsest väärkohtlemisest, rääkige sellest võimalikult kiiresti usaldusväärsele täiskasvanule. 'Kui teil tekitab ebamugavustunne või kui olete tunnistajaks kellegi teise väärkohtlemisele, siis mida varem probleemiga tegeletakse, seda parem,' rõhutab Linsley.
Sama kehtib ka eakaaslaste kiusamise kohta, mida Linsley osutab, et sageli juhtub seal, kus õpetajad seda ei näe. 'Ausalt öeldes pole ükski halb käitumine liiga väike ega rumal, et seda meile tuua,' ütleb ta. 'Me võime tulekahju kustutamiseks võtta asjakohaseid meetmeid.'
Kui teil on vilepuhumise väljavaate pärast piinlik, ärevus või ülekoormus, leidke endale liitlane. Võta õpetaja või lapsevanem pardale või koguge rühm, et koos esineda. Kui toimuvat on raske sõnastada, ei pea e-kirja kirjutamine tähendama rahvahulga ees karjumist. Ennekõike, kui vastutavad inimesed ei võta sind tõsiselt, võib olla aeg otsida uus tantsukeskkond.
Suhtlemisharjumus
Hääle leidmine pole ühekordne saavutus. See on harjumus, mille sa arendad läbi harjutamise. Kas pole kindel, kust alustada? Otsige madala panusega olukordi. 'Võite küsida selgitust tunni ajal toimuva sammu kohta,' ütleb Kaslow. 'Kui see läheb hästi, proovige enesekindluse suurendamiseks rääkida millestki suuremast.'
Eesmärk pole kurta iga väikese asja üle, mis sind häirib. Tõenäoliselt on teil murede hierarhia, alates konfliktide ajastamisest kuni hädade valutamiseni ja valudeni ning edasi. Kaslow ütleb, et vali oma lahingud, hoides oma tervist ja ohutust esirinnas. Kui olete stuudios suhtlemistasandiga harjunud, olete valmis oma häält kasutama, kui see kõige olulisem on.
Selle loo versioon ilmus 2018. aasta septembri väljaandes Tantsuvaim pealkirjaga „Hääle leidmine . '