iPhone kätesKrediit: Carlina Teteris / Getty ImagesSee artikkel ilmus algselt Päris lihtne
Nutitelefonide ajastul lapsevanemaks olemisel on kindlasti oma eelised. Võite Google'i kaudu kiireloomulisi küsimusi esitada, nõuandeid ühisallikate kohta jagada ja nupuvajutusega armasid beebipilte jagada.
Kuid on ka tumedam külg: mobiiltehnoloogia kasutamine väikelaste läheduses võib uue pinge kohaselt põhjustada pingeid, konflikte ja negatiivset suhtlemist - soovitades hooldajatel olla teadlik sellest, kuidas ja millal nad oma seadmeid kasutavad.
Paljude vanemate jaoks pole see leid liiga üllatav. (Kes poleks pidanud valima sumiseva telefoni ja tähelepanu ihkava väikelapse vahel?) Kuid uuringu autorid tahtsid mõista, kuidas see sisemine sõjatõmme vanemaid emotsionaalselt mõjutab. 'Palju raskem on vahetada ema või isa aju ja muude eluvaldkondade vahel, sest piirid on kõik koos hägustunud , 'ütles uuringu juhtiv autor Jenny Radesky, MD, lastekäitumise ekspert ja lastearst Michigani ülikooli C.S. Mott Laste haiglas pressiteate vahendusel.
SEOTUD: Mida ütleb teie telefonitüüp teie isiksuse kohta
Ajakirjas avaldatud uuring Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , mis hõlmas intervjuusid 35 ema, isa ja vanaemaga, kes hoolitsesid kaheksa-aastaste või nooremate laste eest. Kui küsiti digitaalseadmete kasutamise kohta oma kodus, väljendasid osalejad järjekindlalt sisemist võitlust multitegumtöötlus mobiilside tehnoloogia vahel , töö ja lapsed. Nad teatasid ka teabe ülekülluse, emotsionaalsete pingete ja pereprobleemide häirimisest. Nagu üks ema seda kirjeldas, on 'kogu maailm teie süles'.
Mõned hooldajad teatasid ka madalamast mõjust, kui nende emotsionaalne vastus halbadele või stressirohketele uudistele nende mobiilseadmetes mõjutas nende reageerimist oma lastele. Muudel juhtudel teatasid nad laste tähelepanelikumast käitumisest, kui nad olid oma seadmesse imbunud, mis ajendas lapsi napsama või muid negatiivseid suhtlemisi.
SEOTUD: See uus iPhone'i värskendus muudab teie puhkusepildid veelgi paremaks
Kraaviseadmed ei ole muidugi vastus. Nutitelefonid ja tahvelarvutid võivad ka põgeneda igavuse ja stressi eest kodus viibimise ja väikelaste eest hoolitsemise eest, märgiti uuringus ning pakuvad vanematele võimalust töötada kodus, suhelda välismaailmaga või suhelda regulaarselt sõpradega ja pere.
'Sa ei pea olema 100% oma lastele kättesaadav - tegelikult on tervislik, kui nad on iseseisvad,' ütles Radesky. Samuti on oluline, et vanemad tunneksid end asjakohasena tööl ja mujal oma elus. Kuid näeme, et vanemad on ülekoormatud ja kurnatud, kui neid nii erinevatesse suundadesse tõmmatakse. '
Täna kasutavad vanemad mobiilseadmeid hinnanguliselt peaaegu kolm tundi päevas. Ja võrreldes traditsiooniliste häirivate teguritega nagu raamatud, pöörab mobiiltehnoloogia rohkem tähelepanu ja nõuab rohkem emotsionaalseid investeeringuid, ütleb Radesky.
'Lapsed vajavad palju erinevat tüüpi mõtlemist, nii et nende ja tehnoloogia vaheline mitmeülesanne võib emotsionaalselt ja vaimselt kurnata,' ütles ta. Vanemad peaksid sellest teadlikud olema - ja tervishoiuteenuse osutajad peaksid seda ka tegema, lisas ta, et nad saaksid selle probleemi oma patsientidega tõstatada ja aidata peredel selliseid konflikte lahendada.
SEOTUD: Siin on väikseima lapse maksimaalne ekraaniaeg ühe päeva jooksul
Aga mida saavad hooldajad tegelikult teha tegema ? Radesky pakub kolme ettepanekut mobiilsidetehnoloogia kasutamise tasakaalustamiseks tervisliku ja häälestatud lapsevanemaga.
Koostage pistikupesast eemaldamise plaan.
Määrake piirid, millal ja kuhu oma seadmed maha panete, ja keskenduge ainult oma lastele - näiteks söögiaeg ja magamaminekuaeg või maja teatud ruumid.
'See võib olla päevaaeg, kui olete töölt koju jõudnud ja teie laps on teid nähes väga põnevil ning te olete lihtsalt valmis selleks tee neile see vaimne ruum ühendades oma seadme köögis ja ühendades nendega põrandale, 'ütles Radesky veebiintervjuus.
Jälgige oma mobiilikasutust.
Rakendused nagu Moment aitab teil jälgida, kui palju aega kulutate teatud tegevustele, näiteks Facebookile või töömeilile. Kui üks asi võtab teie tähelepanu liiga palju, kaaluge filtri või ploki loomist, mis piirab teie kasutamist.
Säästke stressivaba asju lastevaba aja jaoks.
Lapsed saavad nutitelefoni põhjustatud negatiivsetele emotsioonidele reageerida iseenda negatiivsusega - seega võib aidata uudiseid mitte lugeda, oma töömeili kontrollida ega teha muid mobiilseid ülesandeid, mis võivad neid tundeid esile kutsuda, kui nad on ümber. 'Võib-olla tehke seda mõnikord, kui teate, et teie lapsed on hõivatud ja teil on oma aeg ja ruum, et seda ise töödelda,' ütles Radesky.