Elutreener ja enimmüüdud autor Lisa Nichols kirjutas oma peatset raamatut 'Küllus nüüd', kui mõistis, et tema kaal hoiab teda parimat elu eemal. Ta paljastab emotsionaalse tervenemise, mida ta pidi tegema enne, kui kukkus rohkem kui 50 naela.
Olen oma poja rätikusse mähkimise teemat vabalt jaganud, kui ma ei saanud endale mähkmeid lubada. Olen rääkinud oma loo vägivaldsest suhtest väljumisest, kaasautoriks saamisest Saladus ja teenisin oma esimese miljoni dollari. Olen enne enimmüüdud autoriks saamist üles tunnistanud, et inglise keele tund ebaõnnestus. Kuid minu kaal, midagi, mida te hõlpsasti näete, polnud midagi, millest ma kunagi rääkisin - isegi kui jumal mulle sosistas, aitaksin mustanahalistel naistel kaalu langetada
veel enda omast lahti laskmata.
Eelmise aasta detsembris istusin laval Steve Harvey näitus aidata teistel valmistuda nende uusaastalubadusteks. Üks naine tõusis püsti ja rääkis oma võitlusest oma kehakaaluga. Tundsin, et oleksin pettus, kui ma ei kohtuks temaga seal, kus ta oli. Ma ei olnud valmis oma skaalanumbreid jagama ja ütlesin lihtsalt, et olen oma järgmiseks maikuu sünnipäevaks pühendunud 45 naela kaotamisele. Olin maailmale kuulutanud midagi, millega ma privaatselt maadlesin.
PUNKTIDE MÄÄRAMINE
Olen olnud suur osa oma täiskasvanute elust üle 210 naela. Ja kui te raskust hästi kannate, võite end petta, uskudes, et te ei viitsi seda kanda. Mõistsin eelmisel aastal, et ei taha seda enam kanda.
Ma ei olnud alati suur tüdruk. Koolis jooksin rada ja olin riigimeister tõkkejooksja. Kuni kahekümnendate eluaastateni oli mul keha nagu Serena Williamsi oma. Ma olin saak, väike vöökoht ja C tassid. Selle kehaga juhtus kaks asja. Kõigepealt seksisin palju ja otsisin väikest armastust. Ma arvasin, et seks viis armastuse ja abieluni. Pärast paar korda kestnud armastust, mis seksi järgimisele ei ilmunud, panin enda kaitsmiseks pintsaku, mis oli üks kaalukiht. Ma ei olnud emotsionaalselt piisavalt küps, et seksiga tervislikku piiri seada, ja nii valus oli tunda end harjununa. Paksema kehaga ei takistanud mu saak liiklust. Poisid hakkasid mulle ütlema: teil on ilus naeratus. Sellepärast, et mu tagumik oli idast läände levinud. Neil oli lihtsalt minu naeratus, mida vaadata, kuid tundus, et see toimib - nad võisid lõpuks mu isiksust näha.
Teine asi, mis selle kehaga kaasnes, olid ebamugavad suhted mõne naisega. Oma keha ja karismaga nähti mind mõnikord ohuna. Nii et panin kaalus juurde ja tekkis vale lahendus. Keegi ei andnud mulle selle keha kasutusjuhendit, nii et vahetasin selle pintsaku vastu, millega ma hakkama sain.
FAKTIDEGA SEOTUD
Kui veel armastada, saavutasin suure edu. Aga kui ma olin supernaine, oli kaal minu krüptoniit. Üle 57 protsendi Aafrika-Ameerika naistest on rasvunud, kuid ometi ei pea me end selliseks. Kui olin valmis parema vormi saavutama, läksin tervikliku arsti juurde ja maksin kogu kehaanalüüsi eest 2000 dollarit. Ta istus mind Skype'i ja ütles: 'Mul on vaja, et sa liiguksid selles 27-leheküljelises dokumendis kümnele lehele. Diagramm andis arvude vahemiku ülekaalulisuse, rasvumise või haiglaselt rasvumise kohta. Haiglaselt rasvunud inimeste vahemik algas 35. Vaatasin oma numbrit. See oli 38. vaatasin oma keha alla; Tundsin end sel päeval üsna seksikalt. Kuid siis tabas mind aeglaselt minu tervise reaalsus ja ma nutsin. Ma olin enda peale vihane, et lasin sellel juhtuda.
Minu kaal tõi kaasa ka muid terviseprobleeme. Mul diagnoositi uneapnoe rohkem kui kümme aastat tagasi. Need, kes kannatavad selle seisundi all, lõpetavad magamise ajal hingamise või teevad madalat hingetõmmet ja kas ärkavad täielikult või lähevad kergemale unele. Neil on oht infarkti, insuldi ja kõrge vererõhu tekkeks. Olin oma esimese katse ajal 225 kilo ja ärkasin tunni jooksul 62 korda. Kümme aastat igal õhtul oli mul oht surra ja ma ei puhanud kunagi. Eelmise aasta pisarates hüüdsin: jumal, ma tahan lihtsalt täisööd. Kohmakas uneaparaat vähendas ka meeste lubamist minu kosmosesse - veel üks jope kiht, mis tekitas inimestele tõkkeid minu lähedale jõudmiseks.
Hakkasin juhtimise eest palvetama. Ma ütlesin: jumal, kuidas saaksin olla vastutustundlikum ja juhtida paremat viisi? Tundsin, kuidas vaim sosistas mulle: Kujundage oma keha nii, et see täidaks teie elu eesmärki. Oli selge, et pean naela maha laskma, et mu keha saaks olla vahend oma eesmärgi täitmiseks. Ma polnud neid kunagi veel nii tihedalt sidunud.
Teine küsimus, mille küsisin, oli jumal, mis mind takistaks? Olen kõva peaga, nii et pean teadma, kuidas ma võiksin omal moel saada. Kuulsin, et teie elu ei ole piisavalt pikk, sest te ei hoolinud oma tervisest. Olin needitud.
Kui teil on ärkamine, ei saa te teada, mis on ilmnenud. Mõistsin, et olen võimeline teisi juhtima, kuid olin vaikselt nõus ohtliku ideega oma kehakaalu hästi kanda. Detsembris teadsin, et on aeg muutusteks. Ma ei tahtnud Jumalale pettumust valmistada.
Sisetreening Mängija laadimine ...
Me kõik teame kehakaalu langetamise retsepti: sööge paremini ja higistage. Mida me alateadlikult otsime, on see, mida me peame tegema, mis inspireerib püsivaid muutusi.
Kui hakkasin kaalukaotust pidama emotsionaalseks teekonnaks, pidin jõudma selle südameni, mille eest mu kaal mind kaitses. See pole kõik piin. Kaal andis mulle midagi! Ma võisin ilmuda tuppa ja teadsin, et mulle meeldivad naised, sest ma esindasin Ema Maad. Mul oli isikupära ja nad teadsid, et nende mehed ei taha mind. Kui kutt valis mind, valis ta mu kehast kaugemale.
Mul oli seljas 50-naelane emotsionaalne jope, mis minu arvates hõlbustas teiste vastuvõtmist. Selle jope maksumus oli minu isiklik rõõm ja hea uni. Otsustasin hakata jopet heitma ja kogu jõu tagasi võtma.
Detsembris hakkasin iga päev trenni tegema ja jaanuaris aitasin koos treeneri Anthony Elfonziaga käivitada Non-Negotiable 90 (nn90.net), mis on minu pühendumus treenimisele. Ma vähendasin tagasihoidlikke toite nagu leib ja sõin oluliselt väiksemaid toite. Võtsin söögi, mida varem kasutasin, ja lõikasin selle kolmeks portsjoniks ning sõin kuus korda päevas. Kõht hakkas kahanema.
Kui hakkasin oma keha liigutama, liikusid ka mu emotsioonid. Süvenedes oma kaalutõusu muudesse põhjustesse ja miks olin naelu hoidnud, seisis lõpuks ees minu suurim hirm: hülgamine. Umbes kümme aastat tagasi pakkus üks sõbra sõber mulle kehalugemist, mis hindas minu senist elu minu omadusi uurides. Ta küsis: Mis juhtus 28-aastaselt? Ma olin šokeeritud. Ta lisas, et teie keha on terve. Teie kaal on kõik emotsionaalne. Midagi juhtus 28-aastaselt ja panite end kinni. Ma ütlesin, ma ei tea. Ma mõtlen sellele. Ma teadsin kogu aeg, mis juhtus.
Olin 28-aastane, kui poja isa vanglasse läks. See oli minu jaoks suurim hülgamise vorm. Minu poeg on 20. Olen tuhat korda öelnud, et olen sellest üle. Iga kord, kui ma seda ütlesin, lootsin seda ka ise teha. Ma ei lase end kunagi hüljatuna tunda. Ma pole kunagi öelnud, et ma kardan, et meie poeg on ilma sinuta must poiss Lõuna-Kesklinnas. Ma pole kunagi öelnud, nägin meie tulevikku ja olen vihane, et proovisite süsteemist mööda minna. Ma pole kunagi öelnud, ma armastasin sind. Mitte kunagi.
Oli aeg tegeleda hülgamise ja muude probleemidega, mis mu kaalu hoidsid.
Kui kallis sõber küsis minult: miks te ei taha selle valuga tegeleda? Ma ütlesin: kui ma pikali viskan ja nutan, siis ma ei tea, kas ma tõusen üles. Valu on istunud minuga 20 aastat. Ta ütles: usaldage ennast. Ma tegin. Heitsin sellega pikali ja nutsin selle välja ning sain selle aasta 12. jaanuaril poja isaga telefoni ja jagasin lõpuks oma tundeid. Nutsime ja see oli kõige tervendavam ja ilusam asi. Šokeerisin teda ja vabastasin!
Ma ei võtnud kunagi aega oma valude lahendamiseks. Kirjutasin raamatu No Matter What ja ei peatunud kunagi. Mõistsin, et ükskõik mis sees on luba mitte paraneda. Te ei saa lisakrediiti selle eest, kui põrgatate tagasi sisemise purunemisega, mida keegi ei näe. Kuna teil õnnestub oma ruumis valuga varjata või meisterlikult toota, ei tähenda see, et see ei vääri paranemist. Mu õde, ära karda ravi otsida. Parandage emotsioonid ja võtke oma lugudest jõudu. Sa oled tugevam.
UUS PÄEV
Ma ei langetanud kaalu, sest ma ei plaani seda leida. Kaalu vabastamine oli sisemine ja väline. Tegin iga päev trenni vähemalt 15 minutit, tihti otse oma magamistoas. Veebruariks olin kaotanud oma esimesed 30 kilo. Ärkasin ühel hommikul üles ja tundsin end teisiti. Ma ütlesin, ma arvan, et magasin eile õhtul. Mul oli tunne, nagu oleksin maa peale tagasi maandunud. Sel kuul juhtus ka midagi muud - tekkis mu rangluu. Minu kaelal oli oma kaelakee. See on minu lemmik uus ehe.
Ma olin kindel, et leidus naine, kelleks ma ennast tundsin, selle naise sees, kelleks ma olin saanud. Mu esivanemad ei teinud seda, mida nad tegid, et ma kaitseks elaksin. Ma peaksin mängima nii suurt kui võimalik. Alles siis, kui tunnistasin, mis kaal mulle andis, sain selle lahti lasta.
Ükski naine ei taha oma päevade lõppu jõuda, istub oma kiiktoolis ja ütleb, et ma ei andnud endast kõik. Ma ei tahtnud surra, kui minus oli midagi järele jäänud, sest ma ei astunud oma valule vastu. Kui te elate õigesti, ei karda te surma. Vabastasin kaalu, et saaksin oma ülesande ära elada.
Kulus julgust öelda oma haigetele: olen teie poole pöördunud ja vabastanud. Minu tänane paranemine näeb välja nagu 53 naela kadunud, uhke rangluu ja hea uni
See artikkel ilmus algselt ajakirja ESSENCE 2015. aasta juuli numbris, ajalehelettidel 12. juuli!
