Lihtsad külgmised nõud

Kõrvalroogade retseptid

• Roheline segasalat Cilantro-Lime vinegretiga
• Apelsini-ingveriga glasuuritud porgandid
• Krõbe & praetud & apos; Sibularõngad
• Õllega pakitud & praetud & apos; Sibularõngad

Nende maitsvate külgedega lisage toidukordadele tõmblukk. Need mitte ainult ei täienda enamikku huvilisi, vaid pakuvad ka tervisele kasulikke eeliseid. Väheste koostisosadega pakuvad kõik lihtsat ettevalmistamist, atraktiivset esitlust ja suurepärast maitset.

Tervislikud eelised

• Küllastunud rasvade ja transrasvade asendamine monoküllastumata rasvade (näiteks avokaados leiduvate) rasvade vastu aitab vähendada südamehaiguste ja insuldi riski.
• Porgand, kõige rikkalikum taimne A-vitamiini allikas, soodustab head nägemist, kaitstes samas vähki ja südame-veresoonkonna haigusi.

Sibulasõrmus samm-sammult
Fantastiliste 'praetud' sibularõngaste saamiseks järgige neid lihtsaid samme.

1. Lõika terava noaga sibul õhukesteks viiludeks ja eralda rõngasteks.
2. Süvendage sibularõngad jahus ja kastke petipiimasegusse; siis süvendage uuesti jahu.
3. Sõrmuste lühike küpsetamine õlis annab neile praetud maitse ilma kaloriteta.
4. Lõpeta rõngad, küpsetades neid 400 ° juures 3 minutit mõlemalt poolt.