Eelmisel aastal hakkasid osariigi valitsused ülemaailmse pandeemia tõttu rakendama sulgemisi, maskimandaate ja koolide sulgemist. Siis poleks paljud meist ennustanud, et aasta hiljem on rahvas endiselt samas olukorras. Selle pikaajalise kriisi tagajärjel on inimesed kannatanud COVID-19 väsimuse ja vaimuhaiguste all. Nad ei taha midagi muud kui naasta mingisse normaalsusesse, kuigi elu ei muutu ilmselt pikka aega dramaatiliselt.
ESSENCE rääkis sotsiaalse õigluse eestkõneleja ja strateeg Angela Rye'iga ning märkis raamatu 'Püha naine: juhend naiseliku keha, meele ja vaimu tervendamiseks' rohuteadlane kuninganna Afua mõnedest parimatest viisidest vaimse tervise parandamiseks musta kogukonna ajal. pandeemia.
Mida annaksite inimesele, kes tegeleb pandeemia ajal töö kaotamisega?
QUEEN AFUA: Olen, saan ja saan ja joonistan ja avaldun. Ma kaotasin selle töö, kuid ma ei kaotanud oma elu ja ma saan uuesti luua uue elu, uue töö ja heaolu.
ANGELA RYE: Kuninganna Afua on olnud wellness-treener esimesest vestlusest, mille temaga pidasin. Sageli räägime oma kogukonna ämmaemandatest, kui kaalume, mida inimesed sünnitamiseks vajavad. Kuid me ei räägi alati nägemise avaldumisest, veendumast, et te ei kanna pagasit kaasas oma trauma või esivanemate trauma tõttu, ja ta on tõesti olnud selline valgus.
Mängija laadimine ...
Vanemate ja teiste vastutus on pärast pandeemia algust suurenenud, mistõttu on inimestel raske enesehooldust tähtsuse järjekorda seada. Miks on enesehooldus nii ülioluline?
AFUA: Nad ütlevad, et pärast pandeemiat on vägivald meie kogukonnas ja peres kasvanud, kuna inimesed on nii stressis. Nad on kogu aeg üksteise otsas, kõrvuti, kui teil oleks kaks haiget inimest halvasti, mitte parimal juhul, kui nad pidevalt suhtlevad, tekib rohkem tülisid, on väljakutseid veelgi. Seda nimetatakse eluks või surmaks, et peame enda eest hoolitsema. Vastasel juhul on meie peredel kõige suurem väljakutse. See hoiab meid mõistusega. Peame oma aju toitma. Meie emotsioonid kisuvad. Nii et kui võtate rohelist mahla, võitleb see teie emotsioonidega. Kui võtate oma kurgid, parandab see teie neerud, see viib teid stressist välja. Nii saate oma perega rohkem mõju avaldada, sest nüüd peate oma pere heaks rohkem tegema. Meie kodu on meie tervisekeskus.
Püha naine: juhend naiseliku keha, meele ja vaimu tervendamiseks autoriks kuninganna Afua
RYE: asi, mis mulle Queeni raamatus meeldib, Püha naine: juhend naiseliku keha, meele ja vaimu tervendamiseks , kas see on tõesti juhend ja viitejuhend, et saaksite jätkata tagasiteed ja viitamist. Kui kukute alla, saate uuesti üles tõusta.
Mida saab keegi praegu teha, et aidata neil tervislikum meeleseisund areneda?
AFUA: Päevik, hankige oma raamat, hankige pastakas, süüta küünal, palvetage, võtke võib-olla tass teed ja küsige siis oma Loojalt abi. Teil on vaja abi, vajate tuge, vajate armastust, õitsengut, peate leidma teise tee, vajate tööd, mis saaks teid toetada, kuid armastate ja kuulate siis.