Naised, me oleme maagilised olendid. Ära lase kellelgi sulle teisiti öelda. Meil on ainus kehaosa, mis on loodud rangelt naudingu jaoks. See tähendab, et olete väärt ja väärt seksuaalelu, mis on armastav, kihlatud ja lõbus! Lisaks on tervislikul seksuaalelul kasu tervisele. Need ulatuvad treenimise eelistest, nagu kalorite põletamine, kuni oma õnnelike hormoonide nagu endorfiinide ärkamiseni. Miks me siis aega võtame kõigi teiste rõõmuks, mitte ainult enda jaoks? Räägime sellest, miks ja kuidas peaksite oma isikliku peo alustama.
01Mul on peavalu
Peavalu on raamatu vanim vabandus. Kui teil on väga tõeline krooniline meditsiiniline mure, pöörduge oma arsti poole. Kui kasutate ravimeid, mis mõjutavad teie libiido, peaksite oma tervishoiutöötajaga ka avatud ja ausas vestluses vestlema. Kas vaimse tervise probleemid, nagu ärevus ja depressioon, on vabanduse tõeline põhjus? Kui jah, siis rääkige kindlasti oma arstiga. Te ei pea jääma samasse puudustsüklisse kinni. Sa väärid end õnnelikuna tundma.
JGI / Jamie Grill / Blend Images
02Minu seksuaalelu on igav!
Paljud naised tunnevad igavust olla sama vana inimesega aastast aastasse sama vana sugu. Ükskõik kui palju sa kedagi armastad, võivad rutiinid iganeda. Lülitage see üles! Seal on metsik ja imeline seksuaalelu maailm - see ootab teid avastama. Kui seksite alati öösel pimedas, proovige päevast seksi. Uurige oma sakraaltšakra avamise sensuaalsust, iidses Kundalini müstikas naudingu- ja emotsioonikeskust. Külasta oma partneriga otse veebisaidil Babeland asuvat naistele kuuluvat seksikauplust - või saate ise midagi huvitavat. Tutvustage oma repertuaari uut julget naistepesu. Vähemalt vahetage oma positsioone üles. Kui proovite midagi ja see teile ei meeldi, on see hästi! Uurige, uurige, uurige.
Kimberly Sue Walker
Mängija laadimine ...03Ma olen liiga väsinud!
Muidugi, me kuuleme teid. Me kõik saaksime natuke rohkem magada. Oleme kõik kakskümmend viis tundi päevas, kaheksa päeva nädalas, piiksumisvahendite, töö, laste ja stressiga. Siin on suurepäraseid uudiseid inimestelt aadressil Sleep.org , regulaarne seks aitab teie und parandada. Kas sa suudad seda uskuda? Jah, seks aitab magada. Seks mitte ainult ei aita teil kergemini magama jääda, vaid naiste jaoks suurendab see ka östrogeeni taset, mis suurendab meie REM-und. Siis, kui mahlane tsükkel jätkub, on rohkem puhanud, seda rohkem saab teie seksuaalelu paremaks muutuda. Win-win!
Getty
04Ma vihkan oma keha
Sotsiaalmeedia fotoostude ja kõmuliste telekirurgia iluduste vahel tunnevad paljud naised häbi, kui ei näe välja nagu raja mudelid. Mis iganes sa välja näed, oled ilus, seksikas ja täiuslik. Su keha on sinu oma. Enesearmastus algab enese aktsepteerimisest. Vaadake peeglisse ja tundke tunnustust iga kõvera või selle puudumise eest. See ei aita teid võrrelda ennast modellide, tegelikkuskuningannade ega naabrinaise omaga. Kui teie süda lööb, siis väärite rõõmu. Oled väärt ja väärt õnne.
Getty
05Mul on lapsed!
Kui olete ema, olete üks kõige töökam inimesi planeedil. Mänguasjad, kool ja mängukuupäevad, oh mind! On mõistlik, et teie rõõm võtaks põleti tagasi. Siin on kokkulepe: ennast armastav ema kasvatab isearmastavaid lapsi. Mõelge oma täiskasvanute seksikale ajale kui heale enesehoolitsusele. Kui elu on valdav ja tekitab teile stressi, võib hea seks olla ülim stressitekitaja. Tee seda! Mis on siis meie suur seksikas kaasa võtmine? Enam pole vabandusi! Õnnelik, tervislik ja positiivne seksuaalelu on teie esmasünniõigus. Lõpeta enda hoidmine oma naudingust ja rõõmust.
Ameerika eneseväärtuslik guru Abiola Abrams on raamatu auhinnatud autor Enesearmastuse püha pommkäsiraamat ja Aafrika jumalanna kinnituskaartide looja. Laadige tema tšakrad alla Fleeki meditatsioonialbumist ChakrasOnFleek.com tasuta koodiga: LIFELOVESME.
Getty
06Mul pole aega!
Oleme kõik hõivatud kui kunagi varem. See on tõsi. Kuid imekombel pole meil millekski aega. Peame leidma aega meile oluliste asjade jaoks. Pange oma seksuaalelu ülesandeloendisse. Iga seanss ei pea olema 90-minutiline räbal. Haarake pesuruumis kiireid asju, kui peate. Lisage duširutiini enesemõnu. Oma intiimelule aja leidmine on enesehooldus.
Getty
