Ideaalse keha saamine jõusaalis, olenemata sellest, kas see on suvehooaeg või mitte, nõuab palju rasket tööd ja pühendumist. Mõnikord on raske jääda motiveerituks, omandada õige rutiin ja pühenduda tõsiselt südamesse, kõhulihastele, kätele ja jalgadele.
Kuid ärge muretsege, sest oma uues treeningraamatus Lõige: kaotage 10 päevaga kuni 10 naela ja kujundage oma parim keha , meie igavesti purustav Morris Chestnut pakub fännidele võtmeid soovitud keha saamiseks tervislikumal viisil.
Kastan tegi koostööd kuulsuste fitnessieksperdi Obi Obadike'iga ja nad on koos välja töötanud treeningkava, mis nende sõnul aitab lugejatel kaotada kuni 40 naela vaid 12 nädalaga.
Ainult ESSENCEga rääkides selgitavad Chestnut ja Obadike, miks nende plaan ülejäänud inimeste seas välja näeb ja kuidas reaalsed inimesed on positiivseid tulemusi näinud ja sellest kinni peavad.
See, mida ma varem tundsin, tähendab, et alati on hea kellegi ees aru anda, tunnistab Chestnut. Minu vastutus Obi ees oli üks asi, mis aitas mind välja. Seega on alati hea, kui on partner. Kui sul pole partnerit, siis minu jaoks on see tegelikult seotud sellega, kui halba sa seda tahad.
Obadike ütleb, et kuigi vastutusel on oma osa jõusaalis püsimisel, aitab see ka realistliku kava olemasolu tohutult.
Minu eesmärk on luua programm, mis on kavandatud nende füüsilise vormisoleku võimaluste põhjal, ütles Obadike. Number kaks on asjad, mida nad saavad teha, asjad, mis on lõbusad ja nauditavad. Ma ei usu, et see kogemus peaks olema talumatu kogemus. See peab olema miski, mis on lõbus, elustiil.
Koos algajate, keskastme ja edasijõudnute jõusaalide ja koduste treeningplaanidega nii meestele kui naistele sisaldab raamat ka tervislikke retsepte roogade jaoks, nagu näiteks Edelaosa Tofu rüselus ja Carne Asada Tacos.
Treeningplaan pole kaugeltki nii hirmutav, kui võiks arvata. Tõelised lugejad on kogenud rasvapõletusprogrammide eeliseid ja jaganud oma tulemusi.
Vaid 12 nädalaga kaotas režiimi järginud Renee 20 naela ja piltidel on näha edusamme.
See programm on sõna otseses mõttes mõeldud kõigile, rõhutas Obadike. Kui teil on tõesti soov kaalust alla võtta, on see raamat teie jaoks ja kui teil on mingeid kahtlusi, vaadake muutusi. Meil on tavalisi keskmisi inimesi, kes läbisid programmi 12 nädala jooksul ja muutusid. Seda saab teha igaüks, kui ta tõesti soovib oma elustiili muuta.
Hankige oma koopia Lõige: kaotage 10 päevaga kuni 10 naela ja kujundage oma parim keha siin .