Kui teil on menstruatsiooni alustamisel paar rasket voolupäeva, on see täiesti normaalne - me kõik oleme läbi lasknud ühe või kahe tampooni, eks? Kuid kui avastate, et väldite tsükli ajal neid armasaid valgeid teksaseid või kui teil on kott supertampoonidest lõhkenud, võib teil olla emaka fibroidide tõttu tugev menstruatsiooniverejooks (HMB).
USA-s on üle 2,8 miljoni naise, kellel on diagnoositud emaka fibroidid, mis võivad põhjustada HMB-d. Jätta naistele võimalus otsustada, kas hüsterektoomia on ravi või mitte. Paljud ei soovi siiski invasiivset operatsiooni teha või soovivad hiljem lapsi saada. Kui olete üks nendest naistest, siis tooge see üles järgmisel arstivisiidil - teil on nii palju võimalusi ja enne oma tervisega seotud suurte otsuste tegemist soovite olla kindel, et teate fakte. Seniks vaadake neid näpunäiteid, mis aitavad teil rasket menstruatsiooniverejooksu ravida.
Muutke oma dieeti. Raua tarbimise suurendamine aitab vähendada tugevat verejooksu ja vältida verekaotusest põhjustatud aneemiat. Proovige lisada oma igapäevases toidus rauarikkaid toite nagu liha, mereannid, oad, pähklid, seemned ja lehtköögiviljad. Lisaks võivad C-vitamiiniga täidetud toidud, näiteks apelsinid, paprika ja brokkoli, aidata teie kehal ekstra rauda imada, seega proovige need omavahel kokku panna, nagu suurepärane praad. Samuti tehke kõik endast olenev, et vältida töödeldud suhkrut, transrasvhappeid ja tärkliserikkaid süsivesikuid, mis võivad sümptomeid veelgi süvendada, ehkki teil on seda just sel kellaajal himu. Mängija laadimine ...
Proovige valuvaigistit. Tavalised ravimid, nagu ibuprofeen või aspiriin, võivad aidata valu vähendada, samal ajal kui teie menstruatsioon võib kergendada. Neid ravimeid nimetatakse mõnikord mittesteroidseteks põletikuvastasteks ravimiteks. Need võivad vähendada prostaglandiini - hormooni, mis põhjustab valu ja tugevat verejooksu - hulka teie emaka limaskestas. Enne kui võtate midagi, isegi käsimüügiravimit, pöörduge oma arsti poole, et näha, kas neil on ettepanekuid selle kohta, mida peaksite või mida ei tohiks võtta.
Hoidke niisutatud. Klaas vett võib tunduda viimane asi, mis võiks aidata, kuid kui paar päeva tugevalt veritsete, võib teie veremaht liiga madalaks minna. Helitugevuse säilitamiseks proovige iga päev lisada neli kuni kuus klaasi täiendavat klaasi vett. Samuti võite ekstra vee tasakaalustamiseks rüübata elektrolüüdijooki nagu Gatorade või lisada oma dieeti veel soola.
Kui emakafibroidid põhjustavad liigset verejooksu või muid probleeme, on kõige parem rääkida oma arstiga ravist. Enne kui midagi iseseisvalt proovite, küsige nõu eksperdilt. Nii et ärge kartke oma järgmisel visiidil oma raskeid perioode mainida.
