Kodus hängimine võib olla perekonna õnne võtiKrediit: PeopleImages.com/Getty ImagesMõnikord võib see tunduda ainus viis perega koos mõnusalt aega veeta, kui teha midagi uut ja teistsugust - näiteks puhata kaugel. Kuid uus uuring pakub häid uudiseid peredele, kes ei lähe mõnda aega kuhugi: Kodus veedetud vaba aeg võib tegelikult olla tõhusam viis tõelise ja pikaajalise õnne edendamiseks.
Jah, uute kogemuste proovimine ja uute kohtade külastamine võib olla suurepärane, kui soovite oma lastega suhelda. Kuid kui Baylori ülikooli teadlased küsitlesid rohkem kui 1500 inimest perekondliku vaba aja veetmise viiside kohta, milles nad möödunud aastal osalesid, leidsid nad, et need, kes jäid koju ja osalesid sagedamini tuttavates tegevustes, olid tegelikult õnnelikumad kui need, kes & d seikles välja ja oli seikluslikum.
'Selle põhjuseks võib olla see, et kui aju on keskendunud uue teabe töötlemisele - näiteks osaleda võõras tegevuses võõraste inimestega uues asukohas -, siis vähem' ajujõudu & apos; on olemas keskenduda peresuhetele , 'ütles juhtiv autor Karen K. Melton, laste- ja pereuuringute dotsent, pressiteates.
Seotud: Vanamoodsad toredused, mis väärivad tagasitulekut
Varasemad uuringud on näidanud, et inimesed tunnevad tõenäolisemalt end tõeliselt kaasatuna - seda mõistet nimetatakse voolavaks - kui nad osalevad struktureeritud tegevuses, mida piiravad reeglid, mitte struktureerimata vaba aeg. Kaasamine on üks kolmest õnne elemendist, kirjutasid autorid oma uuringus koos positiivsete emotsioonide ja tähendusega.
Autorid kirjutasid, et kõik vaba aja veetmise viisid pakuvad neid elemente ja pakuvad rahulolu perekondades. Kuid kuna kodus veedetud aeg igapäevaste tegevuste tegemiseks võib jäljendada seda tüüpi prognoositavat, struktureeritud keskkonda, oletasid nad, et pered saavutaksid tõenäolisemalt voolu või tõelise kaasamise just nende ilmalikena tunduvate hetkede ajal.
Uuring, mis hõlmas nii vanemate kui ka nende 11–15-aastaste laste küsitlusvõtteid, ei uurinud täpselt, mida pered oma kodus teevad - ainult seda, kas nende tegevused olid tuttavad või harjumatud.
Seotud: 11 toredat toimingut vihmasel päeval
Melton märkis, et mõned eksperdid soovitavad koos söömist kui ühte parimat viisi perega sidumiseks ning takistavad passiivseid tegevusi nagu televiisori vaatamine. Kuid pered peaksid õnne jaoks küsima ühest küljest sobivat nõu, lisas ta.
„Mõne pere jaoks on kvaliteetne koosolemine ühine õhtusöök või mängimine; teiste jaoks võivad need olla hobid, videod või teler, muusika, ”sõnas Melton. 'Päeva lõpuks on oluline see, et me oleme sotsiaalsed olendid, kes ihkavad kuuluvustunnet ja ühenduvust.'
Kuid autorid tunnistasid „lahknevust parimate tavade ja tegelikkuse vahel”. Teisisõnu, kõik ei seo end mõttega, et koju jäämine toob neile õnne ja paremad suhted.
Seotud: Ainus vanemlik nõuanne, mida te tegelikult vajate
Seda seetõttu, et pered ajavad „koduse aja“ sageli segi „pereajaga“, ütles Melton RealSimple.com-ile ja nad ei tea alati, kuidas (või isegi proovida) reegleid kehtestada selle kohta, mis kujutab endast kvaliteetaega koos. Tema ettepanek? Kindlaksmääratud pereajal vähendage häirivusi, mis võivad sidetunde ära võtta.
'Pered lisavad oma pereajale sageli harjumatust või stimuleerimist mitme ülesandega, näiteks lauamängude mängimisega, aga ka sotsiaalmeedia postituste kontrollimisega,' ütleb ta. 'Seetõttu pole kaks levinud reeglit telefoni ega televiisori puudumine, kuna need on perekonna ajal tavalised segajad. Ehkki lastele - ja võimalik, et ka vanematele - ei pruugi reeglite idee meeldida, suurendab piire perekonna ja pere ajal tegelikult kõigi koosviibimine. '
Kui teil on raamatutest põgenemine, pole muidugi vaja tühistada. 'Muud uuringud on näidanud, et perepuhkused suurendavad perekonna lähedust, seega soovitan tungivalt, et pered, kellel on aega ja ressursse, kaaluksid puhkust,' ütleb Melton.
Tegelikult võib perepuhkuste levinud suundumus - terve kodu rentimine selliste saitide kaudu nagu HomeAway või VRBO - pakkuda mõlemast maailmast parimat. 'Pered saavad uudse ja põneva tegevusega segada tuttavaid koduseid tegevusi, nagu näiteks kokkamine või mängude mängimine,' ütleb ta.
See lugu ilmus algselt Päris lihtne