Vürtsikas ingveri-apelsinikana brokkoligaAasiast inspireeritud vürtsikas ingveri-apelsinikana brokkoliga retsept on peagi pere lemmik.C erinevate maitsvate ja toitvate kanaroogade söömine võib olla katsumus, nii et otsustasime selle ülesande enda kanda võtta. Alustasime mõne valiku kasutamisest Lõuna elamine retseptid kavandina. Seejärel vähendasime piimatoodete kergemaid versioone ning vähendasime või ja õli koguseid rasva, küllastunud rasvade ja kalorite kogust. Keegi ei arva kunagi, et need rikkaliku maitsega ettevõtmised on tervislik võimalus.
Kerge kana menüü:
- Kreemjas kana-riisi pajaroog
- Juustukas kana Phyllo's
- Vürtsikas ingveri-apelsinikana brokkoliga
- Kana sõrmed mee-mädarõika kastmega
Mis on kana osa?
Keskmise 3-naelase kana puhul kaalub pool rinnast umbes 7–7 1/2 untsi. See jätab umbes 5–6 untsi tükeldatud kana, mis teeb ühe portsjoni. Enamik kondita ja nahata kanarindu on pakitud poolitatud rinna- või pooleks. Kana kohta lisateabe saamiseks külastage www.Tyson.com .
'Kergendatud kanaliha lemmikud' pärineb 2002. aasta detsembri väljaandest Southern Living.