kaupleja-joes-poodKrediit: Getty ImagesHea uudis terviseteadlikule peoperemehele: see on on võimalik serveerida külmutatud eelroogasid, mis on tegelikult toitvad (ja sama maitsvad kui kalorsuspommid, mida kõik teavad ja armastavad!). Tarbijaaruanded asus hiljuti kindlaks tegema, millistes külmutatud eelroogades on vähe kaloreid, rasva ja naatriumi, kuid mis on siiski maitsega pakitud.
Valvekoera organisatsioonil oli ekspertide degusteerijate meeskond ekraanil 72 teile paremini mõeldud hammustusi leida kõige maitsvamad võimalused. Toitumisprofessionaalid valisid siis need, kes kohtusid või jõudsid lähedale Tarbijaaruanded tervisliku suupiste kriteeriumid: see ei ületa 200 kalorit, 5 grammi rasva ja 480 milligrammi naatriumi portsjoni kohta.
Tulemuseks on nimekiri 20 Nami näputoitu võite end hästi tunda, seda kõike müüakse populaarsetes supermarketites. Aga parim osa? Järgmise fête'i saate varuda vaid ühe peatusega: Kaupleja Joe domineeris võidurühmas kuue erineva rakendusega, alates potikleebistest ja samosadest kuni spanakopita ja tofu edamame tükideni. Vaadake neid vastupandamatuid näpistusi TJ-de sügavkülmikute sektsioonist:
Kaupleja Joe kana Gyoza Potstickers
29 kalorit tükk
Kana, kapsa, sibula, ingveri ja küüslauguga täidetud potikleebised paistsid silma nii toitumise kui ka maitse osas väga hea hindena vastavalt Tarbijaaruanded .
Tai Joe sidrunheina kana Stix
35 kalorit tükk
Proovige ühte neist Tai inspireeritud suupistetest valgu löömiseks; iga pulk sisaldab 2,5 grammi.
Kaupleja Joe spinati- ja lehtkapsashammustused
35 kalorit tükk
'Söö oma rohelist' ei kõlanud kunagi paremini. TJ 's spinat ja lehtkapsapallidel on peen juustumaitse, pakkudes samas olulisi toitaineid nagu raud ja C-vitamiin.
Kaupleja Joe Spanakopita
53 kalorit tükk
Need spinatipirukataskud on väljastpoolt helbed ja seest soojad, tervislikum alternatiiv teistele soolastele küpsetistele.
Kaupleja Joe käsitööna valminud köögiviljasamosad
60 kalorit tükk
India vürtside, kartulite ja köögiviljadega täidetud samosadega ei saa valesti minna.
Kaupleja Joe Tofu Edamame Nuggets
55 kalorit tükk
Pakitud koos taimne valk , need lihavabad minid meeldivad nii taimetoitlastele kui ka kiskjatele.
See lugu ilmus algselt Tervis