Lume ilma mantlitaKrediit: Getty ImagesSee artikkel ilmus algselt Tervis
Ükskord ja kõik: külm olemine iseenesest ei põhjusta külmetamist. Nohu tekib siis, kui viirused satuvad suhu, ninna või silma, tavaliselt pärast seda, kui olete olnud nakatunud inimese läheduses. Vale ettekujutus külmetushaigustest ilma jakita minemisest võib tuleneda sellest, et nohu külmadel aastaaegadel kipuvad ringlema , osaliselt seetõttu, et inimesed veedavad siseruumides ja lähiümbruses rohkem aega (hõlbustades haiguste levikut) kui soojematel kuudel.
SEOTUD: 5 külma ilma tervisemüüdi uskumise lõpetamiseks
See tähendab, et külm ilm võib nina limaskesta kuivada, jättes teid nakkuse suhtes haavatavamaks. Mõned uuringud viitavad ka sellele, et pikaajaline kokkupuude külmaga võib suruda immuunsussüsteem . Kas peaksite sel hooajal ikkagi kokku pakkima? Jah. Kuid tähtsam on säilitada arukaid hügieeniharjumusi (hoida eemale haigetest inimestest, regulaarselt käsi pesta, desinfitseerida pindu, mida paljud inimesed puudutavad), et vältida mikroobe nii palju kui võimalik ja eemaldada need, kuhu satute kontakti kasutajaga. Puhka palju ja hoia närve eemal; mille järgi on aegunud stress või unepuudus võib nõrgendada teie immuunsüsteemi ja muuta teid haigustele vastuvõtlikuks.
Tervis & apos; Meditsiinitoimetaja Roshini Rajapaksa, MD, on NYU meditsiinikooli meditsiini dotsent.