Meie sarjas 'Kallis Katie' vastab NYCB endine solist Kathryn Morgan teie pakilistele tantsuküsimustele. Kas teil on midagi, mida soovite Katie käest küsida? E-postdearkatie@dancespirit.comvõimaluse saamiseks esineda!
Kallis Katie,
Mul on probleem põlvedega. Kuna nad pole üldse üleriputatud, tunnen, et nad näevad pidevalt natuke kõverdatud välja. Mida saaksin teha oma liini parandamiseks?
Tabitha
Kallis Tabitha,
Kõik soovivad ülipikendatud põlvi, kuid neid pole alati kõige lihtsam käsitleda. Teil on tõenäoliselt parem tasakaal ja pööramisvõime kui teie ülipikendatud sõpradel, kuna teie põlveliigesed on stabiilsemad!
See tähendab, et on olemas viise, kuidas oma liini välimust parandada. Ärge mõelge ainult põlve sirutamisele, vaid mõelge kogu jalale. Teie neljajalgsed lihased on need, mis tõstavad teie põlvekedra, nii et mõelge pigem põlvede sirgendamiseks reie ülaosast üles tõmmates, mitte lukustage tagasi põlveliigesesse. Ja kindlasti venita oma neljarattalisi iga päev. Kui need lihased on liiga pingul, võivad need teie joont lühendada.
Samuti veenduge, et te ei istuks puusas. Kui proovite hoida oma puusade esiosa tasasena ja tõsta üles läbi talje, siis annate jalgadele rohkem ruumi täielikult venitada.
Katie kasulike näpunäidete ja nõuannete saamiseks klõpsake nuppusiin.