Meie sarjas 'Kallis Katie' vastab Miami City Balleti solist Kathryn Morgan teie pakilistele tantsuküsimustele. Kas teil on midagi, mida soovite Katie käest küsida? E-postdearkatie@dancespirit.comvõimaluse saamiseks esineda!
Kallis Katie,
Mulle meeldib tantsida Pähklipureja , kuid mulle tundub, et minu koolitus jääb kogu aja jooksul kõrvale Pähkel hooaeg. Mida teha, et ikka edasi areneda (ja olen suviste programmiprogrammide jaoks heas vormis!)?
Jenny
Kallis Jenny,
See on klassikaline võitlus, eks? Paratamatult jõuate pärast sama koreograafia korduvat esitamist viltu Pähklipureja jookseb - ja jah, pidevalt teatris olles on kindlasti raske treeningutele keskenduda.
Minu esimene nõuanne on veenduda, et võtate ikka iga päev täis klassi. Esinemine pole koolitus ja kiire barre enne etendust seda ei lõika. Soovitasin ka risttreeninguid, sest mitte tantsuline treening aitab võidelda teie kehas tekkiva tasakaalustamatusega. Pilates ja Gyrotonic on head vähese mõjuga võimalused.
Laval olles keskenduge õige tehnika säilitamisele ja suruge ennast alati, olgu see siis esimene saade või 30. saade. Hea uudis on see, et esinemisperioodid kipuvad vastupidavust suurendama, eriti kui teete igal etendusel kõik endast välja. Maksimeerige seda efekti, visates enne kingade jalga panemist mõned lisakohad või tehes tiibades oodates lihtsaid tugevdusharjutusi. Olge pisut loominguline ja saate nende suviste intensiivsete prooviesinemiste jaoks suurepärases vormis!
Katie kasulike näpunäidete ja nõuannete saamiseks klõpsake nuppusiin.