(Foto: Nathan Sayers)
Kallis Katie,
Minu tehnika on päris tugev, kuid jalad on kohutavad. Mul pole piisavalt raha uhke jala kanderaami ostmiseks. Mida teha, et jalad paremad välja näeksid? - Kim
Ma ei innusta inimesi ostma jalga kanderaame. Ebaõige kasutamise korral on need ohtlikud - võite end lõpuks vigastada. Selle asemel alustage jalgu väikese kummipalliga (ma sain oma lemmiklooma poest). Kaare ning kreeni ja pöialuude all olevate lihaste lõdvestamine aitab teil paremini osutada.
Pidage meeles, et tugevamad jalad = ilusamad jalad. Ma soovitaksin teha Thera-Bandiga tugevdavaid harjutusi. (Mul on oma ajaveebis ifthepointeshoefits.com video, mis näitab Thera-Bandi harjutusi jalgadele ja pahkluudele.) Alustage aeglaselt, umbes 10 kordusega ja koguge veel rohkem.
Samuti veenduge, et teil oleks jalats, mis tõesti sobib teie jalaga - olgu see siis pointe või džässijalats. Teie jalad näevad välja hullemad kui nad tegelikult on, kui teie kingad ei sobi korralikult. Mõni aeg tagasi kandsin nelja suurusega liiga kitsaid kingakingi ja need panid mu jalad sirgena paistma!
Kallis Katie,
Hiljuti on mul olnud kaks rasket vigastust. See on olnud tõeliselt masendav ja mul on raskusi motivatsiooni leidmisega tantsimiseks jätkata. Mida soovitaksite? - Savi
Ma saan täiesti aru, mida te läbi elate. Olen juba mitu aastat kannatanud kilpnäärmehaiguse all ja olnud sarnaseid võitlusi. Oli palju päevi, mil tekkis tunne, et tahaksin rätikusse visata.
Asi, mis mind käimas hoidis, oli mõte, et ei tantsi enam kunagi. Ma ei kujutaks oma elu ilma balletita ette. Mu vanemad küsisid minult, mida ma veel teha tahan, ja ma ei suutnud kunagi vastust pakkuda. See ajendab mind - teadmine, et pole midagi muud, mida ma pigem teeksin.
Soovitan teil endalt küsida: 'Miks mulle meeldib tantsida?' Kas on mõni roll, mida olete alati unistanud tantsimisest, mida te pole veel esitanud? Kas on mõni ettevõte, kellest olete unistanud? Kui saate aru, mis teid tegelikult ajab, asetub kõik oma kohale. Ja kui avastate, et tants pole teie kutsumus, on OK astuda samm tagasi. Tantsu saab armastada, muutmata seda karjääriks.
Kallis Katie,
Kas mul on 16-aastase noorena, kes naasis mõne aasta puhkuse järel lihtsalt tantsumaailma, kas mul on hilja hakata pointe'il tantsima? Mida teha, et jõuda oma eakaaslastele, kes on juba mitu aastat pointes olnud? - Samantha
Balletis on raske järele jõuda ja ma imetlen teid, et soovite seda teha. Ma arvan kindlasti, et saate pointe'ile jõuda, kui olete nõus oma aega võtma.
Esimene samm on veenduda, et teie balletitehnika on tugev. Kui te ei tööta korralikult ja hoiate õiget joondust, on punktitöö väga keeruline ja potentsiaalselt ohtlik. Alustage oma südamiku, jalgade ja eriti jalgade tugevdamisest, isegi kui te ei kavatse veel pointe'i kingi jalga panna. Kui jalad ja pahkluud on ette valmistatud ja tehnika on kindel, on näppu tõusmine palju lihtsam.
Kui teie õpetaja ütleb, et olete valmis kingakingadeks, võtke jälle asju aeglaselt. Ma soovitaksin alustada asjakohasuste tegemisega üksi - kõigepealt esimesel positsioonil, siis teisel ja lõpuks ühel jalal - enne barre-kombinatsioonide loomist. Võite ka paluda oma õpetajal kohandada teile harjutuste seeria.
Kui teete protsessi üks samm korraga, jõuate sinna. Kui lööd lihtsalt kingad jalga ja lähed, satud tõenäoliselt hätta. Nagu sõber mulle kunagi ütles, võtab kiirustamine kauem aega!
Boonus! Kliki siia vaadata, kuidas Katie lõhub parimat viisi, kuidas oma pointe kingapaelu siduda.