Tänupühade jooksudLi ZhongfeiSee artikkel ilmus algselt Aeg
Harjutus suudab võidelda kognitiivse langusega vastavalt uue uuringu tulemused . Vanematel täiskasvanutel, kes tegid suurtes kogustes mõõdukat kuni tugevat füüsilist aktiivsust, oli kognitiivsete häirete risk 36% väiksem, samuti parem mälu ja täidesaatev funktsioon kui neil, kes tegid vähem.
Ajakirjas avaldatud uuringus Meditsiin ja teadus spordis ja liikumises , varustasid teadlased 6400 vanemat kui 65-aastast inimest nädalaks aktiivsusjälgijaga. Samuti hindasid nad paljude ülesannete kaudu inimeste kognitiivseid võimeid. Kolm aastat hiljem kogesid mõõduka kuni tugeva kehalise aktiivsusega inimesed kognitiivseid probleeme oluliselt vähem kui istuvad või kerge kehalise aktiivsusega inimesed.
Värske aruanne lisab teaduslikke tõendeid selle kohta, et kehaline aktiivsus on seotud aju parema tervisega. Harjutust on näidatud parandada aju verevoolu , mis võib stimuleerida uute veresoonte ja rakkude kasvu; on näidatud, et see vähendab inimese riski krooniliste haiguste, nagu diabeet ja ülekaalulisus, mis võib aja jooksul aju tervisele mõrvata. Veel üks hiljutine uuring leidis selle harjutuse võib aeglustada vananemist ajus 10 aasta jooksul.