Atlanta põliselanik ja televisiooni spordiveteran Elle Duncan pole kunagi olnud selline, kes vaikiks naiste ja mustanahaliste edutamise osas spordiringkondades. Hiljuti kuulutati Duncan kell 18 ametlikuks võõrustajaks. ET SportsCenter, kuid see ei olnud tema ainus uus tiitel, mis lisati tema jätkamisele - kahe lapse ema. Pärast tema rasedus- ja sünnituspuhkust ning teise lapse ilmaletulekut oli kogu maailma rõõm kohtuda beebi Xanderiga.
Vaadake seda postitust Instagramis
ESSENCE jõudis Duncanile järele, et arutada karjäärinaise, ema ja naisena elu tasakaalustamist, vaimse tervise säilitamist ja seda, miks spordis esindatus tähendab tema jaoks maailma.
Kuidas teie rasedus seekord käitus?
TA DUNCAN: Rasedus oli suurepärane. See on naljakas, sest esimesel korral, kui teil on laps, ei hinda te täielikult seda, et kui teil on teine, võite oma esimese lapsega raseerides uinata ja kraamida. Teise puhul pole midagi sellist, sest teil on veel üks laps ringi jooksmas. Kuid ma ei valeta teile, ma pole seda avalikult jaganud, kuid see on olnud omamoodi teekond, sest mu poeg sündis mõnevõrra haruldase geneetilise sünnidefektiga ja koljust. Enne kui ta oli isegi 24-aastane, pidime mingil hetkel silmitsi seisma tema kolju operatsiooniga. Oli teisiti. Tundsin rasedana palju vähem ärevust, mis oli omamoodi jalaga tagumik, sest siis, kui ta välja tuli, oli see jälle nagu ärevus tipptasemel. Olen oma olemuselt selline ärev inimene. Meile tehti operatsioon ja ta teeb fantastiliselt ja suurepäraselt ning meil on tõesti väga vedanud.
Kuidas tasakaalustada emadust ja oma karjääri spordis?
Mõnel päeval ma naelutan seda ja mõnel päeval ei ole ma selles suur. Nagu eriti eile, oli mul ka tõeliselt halb päev. Ma arvan, et üldiselt kipuvad naised olema ületajad ja nad tahavad olla superkangelased, ja siis ühendate selle sellega, et ma töötan meeste domineerivas tööstuses. Kui meessoost kolleegidel on beebid, tulevad nad enamasti tööle paari nädala pärast. Võtate kogu selle aja maha ja soovite oma perega koos olla, kui on aeg oma perega koos olla, kuid mul pole ühtegi neist töödest, mille te lihtsalt välja lülitate ja sisse lülitate. Mõnikord peksin ennast ja mul on halbu päevi nagu eile, kus tunnen, et kukkusin läbi oma pere, kukkusin läbi oma tööpere ja lihtsalt kukkusin üldiselt läbi. Siis on mul päevi, kus tunnen, et purustan selle.
Mida olen teist korda õppinud, peate andma endale armu. Mustanahaliste naistena on meie õlad teiste kandmisest väga valusad. Panustame rohkem teiste inimeste enesehooldusse ja koormame ennast. Püüan tõesti olla tahtlik veendumaks, et minu ohvrid oleksid ruudus. Kui tunnen, et olen justkui enda kahjuks, pannes teisi enda ette, pean ütlema endale: võtke endale hoolt, öelge millelegi ei, siis on hea, kui teil on halb päev ja on ok, kui ei . See on asi, millega ma tegelen ja mida ma alati ei küündi, kuid see on minu jaoks kindlasti pooleliolev töö.
Kuidas on COVID muutnud seda, kuidas enesehooldus teie jaoks välja näeb?
Ma olen natuke veerev kivi. Mina ja mu abikaasa oleme mõlemad vabameelsed ja me armastame reisimist. Ma olen üks neist inimestest, kus ma olen tunneli lõpus valgus. Nii et ma saan jahvatada, jahvatada, jahvatada, jahvatada, sest annan endale asju, mida oodata. Harjutan enesehooldust ümbritsedes end armastatavate inimestega, majutades, õhtusöögil sõpradega, reisides. Need olid kõik asjad, mis olid viimase aasta jooksul täiesti keelatud. See sai tegelikult lihtsalt sellisteks asjadeks nagu mediteerimine, lugemine igal võimalusel, kuid ausalt öeldes muutus see lihtsalt andestuse harjutamiseks.
Pandeemia alguses olin rase. Mul oli see poolteist aastat vana. Olin kindel, et me ei kavatse ellujäämiseks lihtsalt iPadi teha. Siis kavatsesin astuda ja olla ka õpetaja. Kõigi oma muude kohustuste kõrval kavatsesin olla ka õpetaja. Tundsin end kolme nädala pärast läbikukkununa ja tundusin: Võtke see neetud iPad palun ja olge vait. See on õpetanud mind natuke aeglustama. Ma kipun asju maha suruma ja asju harjama, sest plaanin neid teatud väljalaskeid, puhkusi või nagu ma ütlesin, sõpradega hängimist ja kuna ma ei teinud seda sel aastal, sundis see mind tõesti nendesse tunnetesse istuma mis on igas elus vältimatud.
Millised on mõned peamised õppetunnid, mida emadus on teile õpetanud?
Oh jumal, kannatlikkust. Olen kõige kärsitum inimene maailmas. Ma tean, et mu vanemad tahtsid uskuda, et minust saab suur ema, aga ma tean madalat võtit, neist oli osa, nagu: Kas teil on selle lapse jaoks kannatlikkust? sest seda on palju. Ma ei olnud kunagi üks neist naistest, kes unistas emaks olemisest. Ma ei kujutanud ennast emana ette. Ma ei pidanud ennast tingimata emalikuks. Mul olid tõepoolest sarnased mured: kas ma saan selles hästi hakkama? Hingates sügavalt sisse, olles oma aja suhtes tahtlik, tunnustades perspektiivi. Mängija laadimine ...
Mul on sõpru, et kõik, mida nad kunagi täiskasvanuks saamise ajast tahtsid, olid lihtsalt emad olla. See lihtsalt polnud kunagi midagi, mis oleks minu jaoks kaugel nägemislaual. Olen suutnud tugineda oma sisetundele, mis on olnud väga lahe, sest ma ei arvanud, et teadsin midagi emaks olemisest ja ilmselt ei tea seda siiani, aga mul läheb hästi. Suures plaanis pole see kõik oluline ja ka minu poja olemasolu ning alguses temaga väljakutse oli see õppetund.
Plaanisin juba meie ühe kuu ja kolme kuu pilte. Mõtlesin juba enne tema sündimist, kui ta hakkab öö läbi magama. Siis äkki ta on sündinud ja seal on see tohutu kiirusehüpe, mis on selline: Oota natuke. Plaanite kolme kuu pärast toimuvat, kuid teie pojal on midagi, millega tuleb praegu tegeleda. Perspektiiv ja õppimine võtma asju rahulikult ning lootma oma sisikonnale ja sisetundele juhatavad sind.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kuidas saate spordis töötava mustanahalise naisena oma vaimset tervist juhtida?
DUNCAN: Olen alati püüdnud elada kõnekäändude järgi, et parem on olla lahe inimene kui lihtsalt lihtsalt lahe töö. Kohati toimuva kaal ja tõsidus võivad mulle ärevust tekitada. Olen alati unistanud ESPN-is töötamisest ja tahtsin minna Robin Robertsi jälgedes. Olen kohati öelnud: Oh jumal, ma istun nende samade kirjutuslaudade juures, mida need pioneerid tegid, ja seal on selline soov rohkem tahta. See ambitsioon tähendab, et peate püüdlema enama poole ja leppimine on halvim võimalik asi, mis teiega juhtuda võib.
Piisab sellest, kui kedagi, kes on niigi ärev, nagu mina, hulluks ajada. Parim viis, kuidas ma tean hakkama saada kohaga, mis on täis nii palju andeid, mis on täidetud nii palju ootusi ja kus ootused on ülirasked, on keskenduda ühele asjale. See on ennekõike tõeliselt hea kolleeg ja teiseks veendumaks, et olen keegi, keda mu sõbrad ja perekond koju tulles ikka tunnevad. See on kõik, mis mind kunagi huvitanud on. Ma lähen koju, jätan kõik need asjad maha ja proovin tõesti keskenduda olulisele, milleks on minu perekond ja unistuste jätkamine, sest mul on nii palju .
Kuhu pöördute, kui vajate maanduskohta?
Ausalt öeldes see sõltub. Peame ennast kuulama lähtuvalt sellest, mida vajame. Ma arvan, et elu huvitavaks osaks on nuputada, millal vaja, ja pöörduda häda ajal nende inimeste poole. Olen tohutu teraapia pooldaja, kuid pole aastaid järjepidevalt käinud. Mõtlen, et teraapia on mõnikord mõni harjutus, mida ma teen. Ma olen kolm kuud tõepoolest barre ja siis enam mitte. Liigun millegi sarnase kõrge intensiivsusega treeningu juurde ja siis liigun edasi Pelotoni juurde. On oluline, et kasutate lihaste venitamiseks erinevaid viise.
Mõnikord tunnen ennast libisemast ja mõned neist tavadest, mida olen terve aasta jooksul kasutanud, ei kajastu samal viisil, nii et on aeg tagasi teraapia juurde minna. Sellest see käibki. Teadmine, millal on vaja tõelist abi, millal on vaja naeru, millal on vaja hetke, millal paar päeva. Püüdes ära tunda ja kuulata, mida teie keha vajab, ja seejärel leida sel viisil tugi.
Kuidas tunnete end teadmisega, et noored mustad tüdrukud vaatavad teid kui selle karjääri ja maailma eeskuju, mis võib olla väga naisevigane, seksistlik, rassistlik?
See tähendab minu jaoks maailma. Asusin tööle Bostonis, sest see oli minu jaoks suurepärane võimalus, aga ka seetõttu, et kavatsesin olla üks esimesi mustanahalisi naisi, kes kunagi Bostonis omaenda spordisaadet juhtis. Valdavalt valges linnas on tohutu suur spordilinn, kus neil võib olla must tüdruk, kes istub oma töölaual hokist - ma lihtsalt arvasin, et see on suur asi. Tahtsin seda teha samamoodi nagu Robin Robertsit ja Oprahit nähes, et just nemad olid minu esindus. Teadsin, et suudan selle saavutada ja olgu see sellepärast, et näen seda otse enda ees. Ma ei võta seda kergelt.
Ma tahan selles osas väga tahtlik olla. Kolorism on samuti olemas. Ma tean, et on keegi, kes näeb välja nagu mina, kes on rassiliselt mitmetähenduslik, kes suudab täita mõned rollid. On inimesi, kes vaatavad praegu minu saadet iga päev ja arvavad, et olen hispaanlane. Ma ei ole. Ma olen must. Ma ei püüa mitte ainult veenduda, et loon ruumi teistele mustanahalistele naistele, vaid ka selles, et aitan luua rohkem ruumi tumedanahalistele naistele. Naistele, kes kannavad juukseid loomulikult. Naistele, kes on kaunilt melaniseeritud.
Ma tahan veenduda, et kõigil naistel oleks lauas esindus ja mitte ainult need, kes näevad välja nagu mina, kes saaksid paar ruutu võrgu jaoks märkida. Minu jaoks on oluline veenduda, et kõiki mustanahalisi naisi tajutakse ühtemoodi ja neile antakse sama võimekus ja võimalused, mis mulle on antud.
Miks on nii oluline, et musti naisi oleks rohkem kõigis spordivaldkondades, alates analüütikast kuni põhitoimetajateni?
Sest mustanahalised naised on doping. Soovime kõigest, mida teeme. Kõike teeb paremaks see, kui kaasatakse mustanahaline naine. See on lihtsalt pikk ja lühike sellest. Iga liiga tehakse paremaks. Peame läbi imbuma igas ruumis. Mulle meeldib töötada kohas, mis tunnistab, et kulisside taga on veel palju tööd. Asja tõde on see, et kaameral olevatel inimestel on teatud kogus vahemälu, kuid just kontoritel on see vahemälu, nemad on tõelised otsustajad.
Seal peame nägema rohkem mustanahalisi naisi, sest mustanahalised võtavad tööle teisi mustanahalisi naisi. Sellepärast on see patriarhaalne ühiskond just nüüd sättinud seda kohta, kus valged mehed edendavad teisi valgeid mehi, sest just sellega nad on seotud. Sellepärast peame veenduma, et meil oleks koht laua taga. Pagan, et meile kuulub neetud laud. Et meile kuulub puit, millest laud on valmistatud. Nii hakkame laienema ja kuidas hakkame nägema edusamme. Peame olema otsustajad.
