PäikesekaitsekreemPäikesekreem kaitseb teie nahka kahjustuste eest. | Krediit: Buff StricklandD seda suve päikesekaitsekreemide turundusžargoon ei kaalu. Selle asemel järgige TÜ Edela-meditsiinikeskuse Dallases asuva dermatoloogi dr Clay Cockerelli nõuandeid. Tema soovitused on lihtsad: pange iga päev päikesekaitsekreem vähemalt 15 SPF-i (isegi kui veedate päeva sees) ning ärge unustage selliseid kohti nagu kõrvad, kael ja huuled. Kui on aeg randa või basseini jõuda, järgige dr Cockerelli näpunäiteid.
Otsige suurt SPF-i arvu. 'Suurem arv tähendab tugevamat kaitset ja kaob vajadus pidevalt uuesti kandideerida,' ütleb ta. Näiteks SPF 15 pakub kindlat katvust, kuid tõhususe püsimiseks tuleb seda uuesti kasutada iga 2–3 tunni järel, samas kui SPF 80 püsib terve päeva tugev. Samuti soovitab ta mitte raisata oma aega ühelegi SPF-numbrile, mis on väiksem kui 15, kuna need ei blokeeri 100% päikesekiiri.
Valige toode, mis kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest. Päikesekahjustusi on kahel kujul: ultraviolett A, mis põhjustab enneaegseid kortse ja laike, ning ultraviolett B, mis põletab nahka. Dr Cockerell ütleb, et otsige pakendilt sõnu 'Helioplex', 'Mexoryl' või 'Parsol 1789', mis on teaduslikud formulatsioonid, mida ta usaldab.
Igapäevaseks taustakaitseks kasutage igapäevast niisutajat ja päikesekreemi. Kuid päikese käes veedetud päevade jaoks valige täieõiguslik päikesekreem. 'Kombotooted ei ole suure tugevusega päikesekaitsekreemid, kuna neid lahjendavad meik ja kreem,' ütleb ta.
Ärge ostke eraldi päikesekreeme näole ja kehale. 'Peaaegu kõik turul olevad tooted on õlivabad ja ärritavad,' ütleb ta, 'nii et need on ohutud ka õrnadele kehapiirkondadele.'
Pidage meeles: ainult päikesekreemidest ei piisa alati. Kui olete terve päeva kuuma päikese all, proovige lisada kõrvaotsa, kuklakülje ja muude keeruliste kohtade kaitsmiseks laia äärega müts.