Jalgade hooldusKrediit: Van Chaplin ON väga kevadel näeb dr Adriana Karpati neid: terve talve unarusse jäetud jalgu. Nad on kuivad, lõhenenud ja isegi valusad. 'Inimesed kipuvad külmematel kuudel oma jalgu unustama, kuid neid on lihtne vormis taastada vaid mõne lihtsa sammuga,' ütleb Grapevine'i podiatrist, kes on Põhja-Texase Foot and Ankle Associates partner.
Siinkohal jagab dr Karpati näpunäiteid jalgade hea väljanägemise ja hea enesetunde saamiseks. See ei võta palju aega ega raha. Ja su jalad tänavad sind.
Võtke sooja, mitte kuuma, dušši või vanni: 'Talv võtab niiskuse jalgadelt ära ja mitte ainult ilma tõttu. Me kipume võtma pikki kuumaid vanne ja dušši, mis röövivad meie nahalt niiskuse, 'ütleb ta. Jalgade puhastamiseks kasutage selle asemel sooja vett ja pesulappi.
Kooriva koorija lisamine: 'Kui te pole koorinud, on nüüd aeg alustada,' ütleb dr Karpati. Koorimine eemaldab surnud naha kihid, mis muudavad jalad tuhmiks. Kasutage koorijat üks kord päevas duši all ja ühendage see pimsskiviga, et pehmendada kontsade, varvaste ja karedate laikude põhju. Dr Karpati soovitab Olay termopediküüri (10,49 dollarit, drugstore.com ).
Niisutage iga päev: Kohe, kui duši alt välja tulete, kandke niisutavat kreemi (ärge unustage oma jalgade põhja!). Lisahoolduseks kasutage enne magamaminekut ja kandke sokke üleöö.
Hankige ohutu pediküür: 'Tahate kevadeks ja suveks oma parima jala ette panna, kuid hoiduge steriliseerimata seadmetest ja bakteritest, mis võivad põhjustada seeninfektsioone, sportlast ja halvimal juhul nahahaigusi,' ütleb ta. Tema nõuanne: investeerige ja võtke kaasa oma pillid. Ärge laske tehnikul teie küünenahku lõigata. Ja need viskavad plätud, mida nad teile salongis annavad? Lihtsalt ohutuse huvides jätke need vahele ja kandke oma.
Valige tervislik küünelakk: Parim on mitte kogu aeg varbaküünelakki kanda (see pakub seente kasvuks keskkonda). Kui te seda teete, proovige kasutada oma lakki. Dr Karpatile meeldivad teepuuõliga ― see aitab pärssida bakterite kasvu.