Cassie fitnessi teekond pole midagi muud kui inspireeriv.
33-aastane laulja ja modell sünnitas 2019. aasta detsembris tütre nimega Frankie, kes on võimalikult armas. Värskes ajaveebipostituses pealkirjaga Kuidas tervislik mulle välja näeb, värske ema annab meeldiva tunnistuse raseduse ajal kogutud 60 naela ja teesulude kohta, millega ta teel kokku puutus.
Igaüks, kes tunneb mind ja mu Neitsi mõistust päriselt, teab, kui raske oli mul otsustada seda enne ja pärast postitada, kirjutab Cassie oma postituse avas. Kuid alates emaks saamisest ja kogedes, kui hämmastav on naisekeha, tundsin, et on vaja seda jagada.
Cassie paljastab, et pärast sünnitust suutis ta järgmiste nädalate jooksul kaotada esimesed 30 kilo järk-järgult. Hakkasin trenni tegema siis, kui mul oli eesmärk 30 kilo kaaluda ja kui arst lubas mind, jätkab ta. Ma läksin alguses päris kõvasti. Märtsi keskpaigaks oli mul veel 15 aastat maas ja enesetunne oli üsna hea. Mul oli natuke seletamatut ärevust, kuid suutsin selle läbi töötada ja veel 15 allapoole tähendas, et mul on ainult 15 naela, et minna tagasi oma lapse eelsele kaalule.
Pärast seda, kui Cassie oli seletamatult 15 kilo juurde võtnud, külastas ta oma arsti ja diagnoositi haigus nimega sünnitusjärgne türeoidiit - seisund, kus varem normaalselt töötav kilpnääre muutub põletikuliseks ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu järsk kaalutõus, depressioon ja energiapuudus.
Põhimõtteliselt oli mu kilpnääre lühikese aja jooksul hüper (seega ärevus ja kaalulangus) ja aeglustus, põhjustades mul siis kaalu juurde, selgitas ta. Arst ütles mulle, et see pole eriti levinud. Umbes 5–10% naistest kogeb seda esimese aasta jooksul pärast sünnitust.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Cassandra (@cassie) 2. märtsil 2020 kell 13.21 PST
Cassie ütleb, et kaotas ka kaalust allajäämise pärast pettunud meele ja muutus lõpuks treeningutega vastuolus olevaks. See oli heidutav, ütleb ta. Kui hakkasin järjekindlamaks muutuma, hakkasin tulemusi nägema ja tundma väga aeglaselt, kuid see juhtus. Ma tean, et paljud inimesed mõtlevad, et ta on abielus personaaltreeneriga, tal ei tohiks olla raske või ta peaks olema vormis, millel pole mingit vabandust, aga ma ei olnud iseendaga rahul. S - juhtub, ma olen inimene.
Lõppkokkuvõttes suutis Cassie mitte ainult taastada oma beebieelse kaalu, vaid leevendas ka mõningaid selja- ja kaelavalusid, mis tulid rinnaga toitmisest. Ta paneb oma abikaasale tunnustuse, et ta on koostanud talle tõhusa treeningprogrammi. Täna olen paremas vormis kui enne last. Ma ausalt öeldes ei usu, et ma oleksin kunagi nii heas vormis olnud, kirjutas ema. Trenni tegemine on andnud mulle koha vabaneda igasugusest negatiivsest energiast ja emotsioonidest, mis mul võivad olla, suurendada serotoniini ja harjutada distsipliini. Iga päev, kui treenin, pole täiuslik, kuid ilmun kohale ja surun ennast.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Cassandra (@cassie) 7. augustil 2020 kell 20.57 PDT
Uhke ema lõpetab märkuse, soovitades teistel uutel emmedel anda endale armu, kui nad üritavad pärast sünnitust vormi taastada. Mis iganes su eesmärgid on, vali tervis. Minu jaoks näeb see välja, kui ma enda eest hoolitsen. See näeb minu jaoks tervislik välja. See ei tähenda seda, et oleksite kõhnad või lihaselised või mis iganes inimestel on „tervislikuna“ mõelnud. Tervist on igas vormis ja suuruses, see on kõigil erinev. Tervis on meelerahu.
Mängija laadimine ...