Kui olin 16-aastane, lõpetas mu parim sõber tantsu. Ta soovis olla ergutaja ja osaleda õpilasomavalitsuses - tegevustes, milleks meie range tantsukava ei andnud aega.
See oli tema jaoks õige otsus, kuid ma olin sellest laastatud. Ma ei suutnud aru saada, mis võiks olla tasuvam kui tants või kuidas saaks iga päev ilma pliés annuseta ellu jääda. Kuid mis kõige hullem, ta oli minu oma isik - see, kes seisis minu kõrval baaris, see, kes julgustas mind, see, kellega ma avamisõhtul kaarte vahetasin. Meil oli palju sisemisi nalju, rääkimata kümnendist jagatud mälestusest.
Kuidas siis toime tulla, kui teie parim sõber ütleb tantsimiseks au revoir? See pole lihtne, kuid ärge heitke meelt. On olemas viise, kuidas tagada teie sõpruse ja tantsukarjääri püsimine.
Kohanduse tegemine
Tantsupunga kaotamise kõige raskem osa võib olla esimene löök. 'Sõltuvalt suhte sügavusest võib see olla tõeline kaotus,' ütleb NYC laste- ja noorukite psühholoog dr Joshua Rosenthal, Psy.D.
See oli kindlasti nii 16-aastase Hanna Tadevichi puhul, kelle sõber loobus hiljuti tantsimisest pärast seda, kui nad olid seitse aastat koos tunde võtnud. 'Ma olin mõnda aega tema peale vihane,' ütleb Hanna, kes treenib Chicago Festival Balletil (CFB). 'Me olime parimad sõbrad ja ballett oli koht, kus veetsime koos aega.'
Kui saate uudiseid, pidage meeles, et teie sõber ei loobu, sest ta tahab teile haiget teha, vaid tegutseb lihtsalt enda huvides. Täitke tühjus, laiendades oma suhtlusringkonda. Proovige istuda vaheaegadel kellegi uue juures või sõita lähedal elava tantsijaga. Hanna sõbrunes vanemate õpilastega, kes teda inspireerisid. Sama saate teha, kutsudes oma mentoriks edasijõudnud tantsija. Seisake klassis tema kõrval ja küsige temalt näpunäiteid.
Ühenduse säilitamine
Pidage meeles, et kuigi teie sõber loobus tantsust, ei tähenda see, et ta teie sõpruse maha jätaks. 'Sel ajal võib see tunduda kõik või mitte midagi,' ütleb dr Rosenthal. 'Kuid see ei tähenda, et suhe peab lõppema.'
Sellegipoolest peate oma sideme säilitamiseks tegema täiendavaid jõupingutusi, eriti kui teie ja teie tantsusõber käivad erinevates akadeemilistes koolides. Andke talle teada, et hoolite, saates talle aeg-ajalt tekstisõnumi või postitades oma Facebooki lehele kommentaari. Pange nädala või kuu püsikuupäev, isegi kui teete lihtsalt koos kodutöid. Kutsu ta oma esinemistele ja vastake, osaledes tema klassivälises tegevuses. Võite isegi proovida leida uue hobi, mida jagada. Hanna ja tema sõber liitusid kirikugrupi ja kogukonnakooriga, nii et nad saavad endiselt regulaarselt üksteist näha ja neil on ühised huvid.
Oma tunnete sorteerimine
Ilma oma sõbra läheduseta: „Teil võivad olla kurbuse, üksilduse või armukadeduse tunded,” ütleb dr Rosenthal. 'Kui midagi tunned, on see sõnum. Teie õigus on tunda end hüljatuna, kuid teie kohustus on see tunne pigem kahtluse alla seada kui lihtsalt selle järgi tegutseda. ' Teisisõnu on ärritunud - muutused on rasked - OK, kuid oluline on tegeleda ka oma emotsioonidega. 'Tantsust saab paljude õpilaste pereüksus ja äkki on tunne, nagu oleks mõni pereliige kadunud,' ütleb CFB direktor Kenneth von Heidecke. 'Paljud tantsijad muutuvad meeleheitlikuks.' Kui teil on selline tunne, soovitab von Heidecke rääkida inimesest, kellele usaldate, sellest, mida te läbi elate.
Kui tunnete end üksikuna, ärevana ja kurvana, võib see olla tingitud sellest, et teie tugistruktuur on kadunud. Lõpuks ehitate uue, kuid vahepeal julgustab von Heidecke oma õpilasi leidma võimalusi oma rõõmu taasavastamiseks. 'Lõpeta ja mõtle järele, miks sa tantsima läksid. Kas see oli muusika? Füüsilisus? ' ta ütleb. 'Keskenduge sellele, mis teid nii tugevalt südames tõmbas - see on parim ravim.'
Võite isegi kasutada oma tundeid kui võimalust tantsijana kasvada. Seda tegi 18-aastane Ashley Michalek, kui tema parim sõber tantsimise lõpetas. Ashley ja sõbranna suhete konkurentsivõime oli teda alati aidanud motiveerida. 'Ta aitas mind järgmisele tasemele tõsta,' ütleb Ashley. Kuid kui Ashley hakkas kohanema, nägi tema õpetaja von Heidecke vaimse fookuse mõõdetavat paranemist. 'Ta suunas oma mõtte ümber ideesse, et ta on seal enda jaoks, nii et ta keskendus oma vajadustele,' ütleb ta. 'Te ei tohiks kunagi muretseda selle pärast, kes klassis on või ei ole. Tund on teie jaoks - haarake endasse kõigest, mida vajate. ' Von Heidecke sõnul on tavaline, et õpilased, kelle sõbrad loobusid tantsust, omandavad kõrgema enesedistsipliini.
Kui teie sõbra otsus tekitab armukadedustunnet, võivad teie emotsioonid olla rohkem seotud sisemise võitlusega teie enda valitud tantsimise pärast kui sõbra kaaslase puudumise pärast. Nagu dr Rosenthal märgib, võivad mõned tantsijad kadestada oma endisi tantsupungi, kellel on rohkem aega muudeks tegevusteks, näiteks jalgpallimängudel käimiseks või kooliklubides osalemiseks. Kui tunnete end nii, on aeg ümber hinnata, miks te tantsite. Kas soovite pigem stuudios olla või midagi muud teha? Vasta ausalt ja siis otsusta, kas tantsust puhata või mitte. Lihtsalt veenduge, et teete seda, mis sobib sina .
Edasi liikuma
Mis juhtus mu sõbrannaga pärast tema lahkumist? Saime tegelikult lähedasemaks kui kunagi varem ja oleme tänaseni head sõbrad. Panime tavapärased kohvi- ja filmikuupäevad kõrvale - palju intiimsemad seaded kui stuudio. Meie viimasel keskkooliaastal naasis ta isegi klassi, et saaksime koos esineda spetsiaalselt just eakate jaoks.
Sõltumata sellest, mida teie sõbrad valivad, olge nende üle õnnelikud. Lõppude lõpuks ületab tõeline sõprus stuudioseinu.
Illustratsioon: Lealand Eve