Noor naine mõtetesKrediit: Miroslaw Oslizlo - Getty ImagesElu täitmine toetavate sõpradega on teie tervisele tõsiselt kasulik. Tegelikult üks 10-aastane Austraalia uuring näitas, et kindlate sõpruskondadega osalejad elasid 22% tõenäolisemalt kauem ja Harvardi teadlased jõudis järeldusele, et üksteisest miili kaugusel elavate sõprade seas oli õnn peaaegu nakkav.
Aeg-ajalt tänab sõber siiski teie kannatlikkust, mõistlikkust ja üldist õnne. Kui väikesed rikkumised mööduvad sageli või saab need lahendada selle välja rääkimisega, tuleb mõnikord sõbra „lahku minek”. See on midagi, mida paljud naised kardavad või viivitavad - aga miks me ripume sõprade seljas, kes pole ilmselgelt head?
'Sõpruse lõpetamise üle on sotsiaalne häbimärgistus,' ütleb psühholoog ja raamatu autor dr Irene S. Levine. Parimad sõbrad igavesti. 'Skripte ja reegleid pole, seega on inimestel kahju, kuidas sellega edasi minna.' Kui keeldute, siis on siin mõned hoiatavad märgid, mida jälgida. Kas tunnete sõpra ühes neist stsenaariumidest? Võib olla oleks aeg rääkida.
1. Ta vajab sind absoluutselt kõike .
Kui sinust sõltuv sõber ei tundu murettekitav, liiga palju vajadus võib sind kurnata ja ära kasutada ühe sinu olulisima ressursi: aja.
'Naised kalduvad emotsionaalse ülalpidamise jaoks oma sõpradele rohkem tuginema,' ütleb Levine. 'Aga kui keegi sõltub sinust pidevalt, on see siis mürgine.' See vajadus võib ulatuda nii konsultandina tegutsemisest nii suurte kui ka väikeste otsuste osas, kuni äärmuslikumatel juhtudel tema peamiseks finantsabi allikaks saamisest. Me kõik toetume oma sõpradele, kuid kui te olete järjekindlalt tema karguna, hoiduge.
2. Sa kardad teda näha ja sul on kergendust, kui ta lahkub.
Pidage meeles: 'Sõprus on vabatahtlik suhe,' ütleb psühholoog ja eneseabi autor dr Laura Sapadin . 'Keegi ei tee sinust sõpra.' Nii et kui te ignoreerite sihikindlalt tema kõnesid või proovite välja pakkuda vabandusi lõunakuupäevast pääsemiseks, võib aeg minna lahku.
3. Te olete mõlemad pidevas konfliktis (ja mitte ainult ilmses laadis).
See ei tähenda ainult kogu aeg vaidlemist - ehkki kui te kaks olete hakanud seda tegema Päris koduperenaised tunduvad taltsad, see tekitab kindlasti muret. Konflikt võib ilmneda ka mujal - näiteks teie ajakavades. Kui teie sõber ei tee teie jaoks aega nii, nagu te tema jaoks aega veete, siis ei pruugi ta teie sõprust väärtustada.
4. Teid kannatab „sõpruse piitsaplaks”.
Mõned mürgised sõprussuhted hüppavad edasi-tagasi suure ja kohutava vahel - see vastuolu võib olla punane lipp.
'Ettearvamatus võtab teile lõivu,' ütleb Levine. 'See võib muuta teid ärevaks, närviliseks või depressiooniks, kui te ei tea, mida oodata sõbralt, kellele peaksite lootma.'
5. Teil tekivad „sümptomid“.
Sõprus võib suurendada teie vaimset ja füüsilist tervist, kuid halb sõprus võib teha vastupidist. Levine sõnul teeb suhe rohkem kahju kui kasu, kui hakkate pärast koosviibimist või oma sõbra nägemist ootama peavalu või kõhukrampe.
6. Ta ei näe oma vigu.
Sapadin nimetab seda „vaimustuseks“: lõpuks astute oma sõbraga silmitsi süüdistava ja alandava suhtumisega ning ta tulistab tagasi: „Sa oled liiga tundlik!” Hea sõber peaks tunduma avatud mõtlemisega ja valmis probleeme tunnistama.
'Kui vastus näitab, et nad seda ei saa, siis teate, et see suhe pole selline, mida soovite jätkata,' ütleb Sapadin.
7. Ta reedab teie usalduse.
'Naised investeerivad oma sõpradesse väga palju, sest nad jagavad nendega nii palju oma elust,' ütleb Levine. Nii et kui teie sõber reedab selle sideme, ärge ignoreerige sisetunnet, mis ütleb teile, et see on suur asi. Usaldus pole triviaalne - ja igasugune reetmine on märk suhte ümberhindamiseks.
Sapadin nõustub: 'See võib sõpruse järsult lõpetada ja see peab juhtuma ainult üks kord.'
Loe edasi: 5 tüüpi sõpru, mida peate vältima
Kuula päeva olulisemaid lugusid.
See lugu ilmus algselt Aeg