5 põhjust, miks granaatõunad sind tervislikumaks muudavad

1. Nad hoiavad su hambad puhtana.
Rikas polüfenoolsete flavonoidide - antibakteriaalsete omadustega ühendite - granaatõunamahl on leitud sama tõhus kui retseptiravimiga suuõõne, vabastades hambakatu - baktereid, mis põhjustavad õõnsusi ja igemepõletikke.

2. Nad reguleerivad kolesterooli.
Granaatõunad sisaldavad paraoksonaasi - organismis looduslikult esinevat ensüümi, mis aitab hoida LDL-i (halva kolesterooli) arterites akumuleerumist. Ühes uuringus oli katsealustel, kes jõid kaks nädalat granaatõunamahla, ensüümi tootmine 18%.

3. Need võivad aidata vältida artriiti.
Uuringud on näidanud, et nii granaatõunaseemneõlil kui ka granaatõunaviljaekstraktil on põletikuvastane toime, mis peatab artroosi põhjustatud liigeste hävimise.

4. Need on suurepärane kiudainete allikas.
'Üks granaatõun sisaldab peaaegu veerandit USDA päevasest soovitatavast toidukiudainete kogusest, mis aitab teil end täis tunda ja säilitada tervislikku kaalu,' ütleb Nashville'is asuva Vanderbilti ülikooli meditsiinikeskuse registreeritud dietoloog Jennifer Franklin.

5. Need kaitsevad teie nahka.
Pakitud tugevate antioksüdantidega (sealhulgas võimas ellagiinhape) aitavad granaatõunad piirata UV-kiirte kahjustusi. Nad kaitsevad ka vabade radikaalide eest ja suurendavad kollageeni tootmist.