Nohu pole kunagi mugav aeg, kuid ärge laske nuuskidel võita! Nende viie kodus kasutatava abinõuga võitlege nende mikroobidega kiiresti.
Käi sooja duši all! Aur võib aidata lima lahti saada, võimaldades teil veidi kergemini hingata. Täiendava rahustava efekti saavutamiseks tilgutage aurutablett oma dušši põhja. Lõhn aitab ületada ummikuid 4,59 dollariga. Osta siin .
Võtke kaks teelusikatäit leedripuu siirupit. Looduslikul tootel on viirusevastased omadused, mis võivad teie immuunsüsteemi tugevdada. Võtke siirupit kolm korda päevas, et külmetusnähte vähendada 17 dollari eest. Osta siin .
Olge tähelepanelik selle suhtes, mida sööte ja joote! Suure valgusisaldusega toiduainete nagu kikerherned, munad või kõrvitsaseemned söömine võib aidata teie keha kaitset nakkuste eest. Nohu vastu võitlemisel on hüdratsioon kriitilise tähtsusega, kuna teie keha on suurem dehüdratsiooni oht. Joo kindlasti kaks tassi vett rohkem kui tavaliselt igapäevaselt. Niisutatuna püsimine aitab pesta ka kogu selle ninakinnisuse ninas ja kurgus.
Jalutama minema. Võimlemine võib olla viimane asi, mida soovite teha, kui tunnete hirmu, kuid mõõdukas treening võib aidata teil kergemini hingata, heade bakterite soolestikku tuua ja isegi meeleolu parandada. 20 minuti jooksul oma kraami tuisates hingake sügavalt sisse, et ninakäigud uuesti avada.
Lõpuks lööge varakult heina! Öösel seitse või enam tundi magada annab kehale võimaluse vea vastu võidelda. Kui nina on kinnine, tõstke ülekoormuse vähendamiseks ja lima tühjendamiseks padi üles.
Need odavad näpunäited muudavad teid tervislikuks hetkega.